O lovitură pe partea dreaptă sau forehand în tenis este considerată principală pentru jucătorii de tenis. Există 2 tipuri de forehand: clasice și moderne. Majoritatea începătorilor în tenis, atât jucătorii, cât și formatorii observă o diferență puternică față de tehnica forehand. Și, în plus, stilul jocului pentru fiecare jucător de tenis diferă semnificativ unul față de celălalt. Unii finalizează șocul pe nivelul toracic, alții paralel cu gâtul, și există momente în care cursa șocului se oprește în spatele capului.
Echipamente profesionale
Jucătorii profesioniști lovesc de obicei de o poziție deschisă. Cu toate acestea, există excepții atunci când mișcarea de impact este efectuată dintr-o poziție neutră. Punctul de impact variază de la nivelul genunchiului până la umerii sportivilor diferiți. Adesea, astfel de tehnici nu au un anumit punct de sprijin. Astfel de diferențe sunt adesea înșelătoare pentru nou-veniți la tenis, ceea ce crește probabilitatea utilizării unei tehnici greșite.
Metoda de formare
Atunci când antrenează jucători de tenis neexperimentați, fotografia de mare viteză este folosită ca ajutor auxiliar. Această metodă demonstrează toate neajunsurile din partea tehnică și vă permite să căutați diferența între tehnica dvs. și abilitatea profesioniștilor.
Datorită acestui nou instrument, formatorii își pot instrui studenții în mod corespunzător fără a recurge la descrieri verbale ale tehnicilor. De regulă, metoda de predare verbală nu funcționează în toate cazurile și independent de cine în rolul studenților - adulți sau copii.
Adesea, formarea este mai eficientă atunci când informațiile necesare sunt prezentate ca o imagine vizuală. Cu un mod atât de convenabil de acord și de experiență jucători de tenis. Dar, în ciuda acestui fapt, este pur și simplu imposibil să se creeze o tehnică universală de forehand.
5 pași corecte
Fiecare jucător profesionist de tenis ar trebui să știe despre 5 etape forehand.
1. Luați standul pentru a respinge mingea. Aranjamentul corect al corpului vă va ajuta să vă mișcați rapid și să reveniți la poziția dorită în intervalul dintre impacturi.
• Îndoiți ușor genunchii. Încercați să le păstrați la lățimea umerilor.
• Lean înainte. Deplasați masa corpului în fața picioarelor.
• Plasați racheta în fața dvs., în fața dvs. Este necesar să se reflecte mingea independent, de unde va zbura.
• Umeri - paralel cu grila, capul - drept.
2. Fiți gata să mătuiți racheta. Impactul constă într-o serie de mișcări instantanee, care trebuie efectuate la rândul lor în secvența necesară, după care se obține o recepție puternică.
• Observați mișcarea mingii și schimbați poziția.
• Înclinați brațul la un unghi de 90 ° în raport cu grila. Țineți cealaltă mână paralelă cu corpul.
• Luați-vă mâna (în care racheta) înapoi atunci când mingea este aproape de tine. Mișcarea va fi similară, ca și cum o lovitură pe arc.
• Deplasați întreaga masă pe piciorul din spatele ei. Soseaua arată în direcția laterală.
3. Grevă puternic. Pentru o grevă de forehand clar, aveți nevoie de o întoarcere corectă a rachetei în momentul impactului.
• Țineți racheta foarte ferm, astfel încât să nu se rotească doar din acest motiv.
• Rotiți suportul și mențineți-l puternic.
• În arc, oscilați bine și loviți astfel încât mingea să cadă puțin în jos. O astfel de lovitură va fi suficient de puternică.
• Aplicați cât mai multă energie când este posibil. Pentru câteva secunde înainte de răspuns, faceți o lovitură de la sol și derulați corpul superior pentru a mări puterea de impact.
4. Forehand este important pentru a finaliza. Deci, țineți echilibrul. În plus, prin sărind peste acest punct, puteți face zborul mingii scurt și slab.
5. Efectuați celebra lovituri de forehand.
• Atac pe față.
• Atac înclinat.
• Reverse forehand.
Folosind regulile în practică, puteți stăpâni perfect impactul forehand, dar acest lucru necesită o pregătire constantă.
GARANȚIE ȘI RETURNARE
Stimați clienți, schimbul și rambursarea în magazinul nostru Ms-Sport se face în termen de 14 zile de la data vânzării cu păstrarea prezentării și ambalării. Garanția pentru adidași este de 30 de zile.
Livrarea de produse sportive se desfășoară pe întreg teritoriul Rusiei.
În Moscova în cadrul MKAD:
La comanda pentru mai mult de 5.000 de ruble - gratuit;
Mai puțin de 5000 de ruble - 350 de ruble.
Livrarea la Moscova și Moscova în afara Moscovei fără metrou:
- până la 10 km - 500 ruble;
- de la 10 la 20 km - 750 ruble;
Livrarea în alte regiuni:
Pentru livrarea către alte regiuni, vă rugăm să completați formularul de comandă de pe site sau să trimiteți un e- mail la [email protected]. Livrarea este supusă plății în avans a bunurilor de 100%.
Livrarea mărfurilor de dimensiuni mari este negociată individual.
Livrare la Moscova, Sankt-Petersburg, Ryazan, Ekaterinburg, Sochi. Kazan, Nižni Novgorod, Samara. Omsk, Chelyabinsk, Rostov-pe-Don, Ufa, Volgograd, Perm și alte orașe din Rusia
Recenzii clienți
Mihail vă mulțumesc foarte mult. Impresia magazinului, ca și cum cu vechii prieteni, problema a fost rezolvată. Vreau ...
Trimiteți-le prietenilor: