Ce este spirulina? Acesta este un fel de alge verde-albastru Spirulina, folosit ca aditiv alimentar sau un produs alimentar autonom în multe țări din întreaga lume.
Despre proprietățile sale utile: 60% constă din proteine, bogate în aminoacizi, iar prin conținutul lor depășesc orice altă proteină de origine vegetală. În plus, conține vitaminele B1, B2, B3, B6, B9, C, D, A și E, precum și potasiu, magneziu, calciu, fier, cupru, crom, fosfor, seleniu, sodiu, zinc.
Cu ce ne luptăm? Desigur, cu beriberi. Sfârșitul iernii, pielea este plictisitoare, unghiile se sparg, părul se străduiește să cadă și chiar atributul indispensabil al primăverii este frigul. O imagine familiară pentru majoritatea dintre noi. Este în acest moment cel mai adesea ne confruntat cu căutarea de medicamente care conțin vitamine pentru a susține corpul și pentru a spori imunitatea.
Am decis să încerc acest instrument, obținând recomandări de la doi prieteni simultan. Comentariile au fost entuziaști, așa că nu am putut să o comand. Am cumpărat spirulina în pulbere, astfel încât să fie cât mai natural posibil, cu un minim de procesare, deoarece în procesare unele dintre proprietățile benefice pot fi pierdute.
Cât de corect să luați spirulina? Regula generală: ar trebui să fie beată pe stomacul gol timp de 20-30 de minute înainte de a mânca. A consuma cu alimente fierte sau prajite este inutilă, efectul devine practic "nu". Pulbere spirulina are un miros urât și un gust și mai urât, astfel încât să vă forțați să beți, trebuie să încercați. În manual există mai multe modalități de a pregăti "feluri de mâncare" din acest remediu, vă voi spune despre fiecare separat.
1. amestecați într-o apă (o jumătate de pahar) o linguriță de praf de spirulină, lăsați-o să se fierbe timp de 5-10 minute, amestecați din nou și beți din nou.
Este bine că în acest caz nu va trebui să "savurați" amestecul pentru o lungă perioadă de timp, dar puteți să-l beți într-o salvă și să fugi pentru a-ți curăța dinții. E rău - să vă forțați să beți această culoare mlaștină și să împrăștiați aceeași substanță mirositoare - foarte greu.
2. Adăugați spirulina în salata de legume sau fructe - în alimentele care sunt absorbite cât mai rapid așa cum este ea.
Suna bine, se pare ca este un mic dejun sanatos. Pe site-ul producătorul demonstrează o fotografie destul de gustoasă a acestei salate. Dar, în realitate, chiar și o linguriță de pulbere de spirulină nu este vizibilă pentru gust, miros și aspect, trebuie să fie amestecată într-un bol întreg de salată! Și din moment ce mănânc salate din plăci mici și nu din bazin, atunci lingura acestei alge nu se pierde. Arată înfiorător, are gust rău, dragi cititori, e mai bine să nu experimentați!
3. Adăugați spirulina la iaurt sau făiați smoală din fructe într-un blender.
Aceasta este cea mai "scumpa" versiune a utilizării acestui supliment alimentar, deși nici iaurtul, nici smoala din acesta nu are un gust mai bun. Dar este mângâietoare că ele devin mai utile.
Efectul spilulinei. Trebuie să plătesc un omagiu - ea ma ajutat să-mi crească unghiile lungi și foarte puternice (pe care nu am reușit să le fac în ultimii ani!) Și să opresc pierderea părului de primăvară. Nu pot judeca pielea, deoarece am restaurat-o cu multe procedee cosmetice. În ceea ce privește imunitatea, toată lumea miroase în jurul meu și în timp ce mă țineam, înseamnă că există ceva în ea. În general, efectul spirulinei este mult mai vizibil decât majoritatea suplimentelor de farmacie și adesea aceste suplimente au fost și mai scumpe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: