Acum 7 luni
Sarcina este o perioadă naturală în viața unei femei și o perioadă de schimbări serioase la nivel fizic și psihologic. Orice viitoare mama, nu mai este chiar dacă ea este în așteptare pentru primul copil, trecând prin suisuri si coborasuri emotionale, perioadele de frică și de o excitare nervoasă puternic, un sentiment de neputință și singurătate, oboseală, tulburări de concentrare, și capacitatea de a gândi rațional. Prin urmare, femeile gravide au multe intrebari despre cum sa faca aceasta perioada cea mai favorabila. Articolul oferă amintiri simple pentru femeile însărcinate. care vă va ajuta să planificați mai bine cele nouă luni de așteptare pentru copil.
Sarcina poate fi considerată cea mai normală și, în același timp, uimitoare în ceea ce privește amploarea perioadei de schimbare în viața unei femei. Sarcina este o trăsătură. Înainte de ea, ești doar o femeie, după - o femeie cu un copil, o mamă feminină. Trecerea prin linie, timp de nouă luni, oferă ocazia de a se pregăti pentru o nouă ipostază la nivel fizic, mental și emoțional.
Sarcina este un moment special pentru fiecare femeie, un individ numai pentru ea și, de asemenea, unul dificil - de la cuvântul "muncă". Avem o mulțime de muncă: se schimbă rapid obiceiurile și ritmul de viață, pentru a face față emoțiilor imprevizibile, uneori reconciliată cu neînțelegerea din partea rudelor, pentru a cultiva responsabilitatea pentru o viață nouă.
Și acesta este unul dintre motivele pentru care o femeie însărcinată din toate culturile și religiile are un statut special, este înconjurată de un aur de onoare și un respect profund. Islamul nu numai că nu este o excepție, ci, dimpotrivă, subliniază înalta misiune a viitoarei mame.
Mesagerul lui Allah (sallallahu alaihi wasallam) a spus, „nu pentru fiecare dintre voi a făcut fericit atunci când gravidă de la soțul ei, și el va fi mulțumit cu ea. Pentru fiecare zi de sarcină, se înregistrează un post de Sawab în timpul zilei și se roagă noaptea. Și când începe luptele, nici locuitorii cerului (îngerii) și pământul nu vor ști ce a pregătit Dumnezeu din comorile Lui ca răsplată pentru ea. După naștere, primește o recompensă pentru fiecare gust de alăptare. Când un copil plânge și nu doarme, un Sawab este înregistrat ca eliberarea a șaptezeci de sclavi sănătoși pe calea lui Allah. Știi ce vreau să spun femeile - cei care trăiesc în supunere față de Allah și de la soții lor, cei care uita faptele lor comise „(Hassan bin Sufyan a spus, Relatat de al-Tabarani).
Desigur, misiunea specială a unei femei însărcinate necesită o atitudine serioasă față de purtarea copilului. Iată câteva linii directoare care vă vor ajuta să vă organizați mai bine viața în timpul sarcinii.
Multe cupluri sunt lipsite de fericirea de a deveni părinți, așa încât, de cele mai multe ori, să mulțumim lui Allah pentru bucuria maternității. Amintiți-vă că "Paradisul este sub picioarele mamei".
2. Aveți răbdare și faceți tauba
În timpul sarcinii, o femeie adesea simte disconfort fizic și disconfort psihologic. Uneori, viitoarele mame se plâng de starea lor, exprimă nemulțumirea, exigența excesivă a soților și rudelor lor. Fiți răbdători și nu uitați să faceți tauba în fiecare zi, cereți iertare de la Atotputernicul.
3. Aflați despre părinți
Nouă luni de sarcină este un moment excelent pentru a citi mai multe cărți despre îngrijirea copilului, despre psihologia copiilor, despre metodele de educație. Când copilul se naște, vă pare că nu știți nimic, dar în curând informațiile obținute vă vor ajuta să vă formați propriul mod de a crește copilul.
Dacă nu sunteți înclinat să citească și preferă să trăiască chat, participa la un curs pentru femeile însărcinate și părinții care așteaptă în cazul în care comunicarea cu profesorii și alte mame viitoare, veți învăța o mulțime de informații utile și chiar încercați ceva în practică.
Cere-i lui Allah să-ți dea un copil sănătos, cu credință puternică și umor bun. Recomanda să citești dua în timpul sarcinii. care a fost citită de mama Maryam (aleihassallam): "Oh, Cel mai înalt! Adevărat, am jurat [ca să-ți sacrifici copilul], care este în pântecele meu, eliberat [de tot felul de grijă, cu excepția asculării de Tine]. Așa că primește de la mine, căci, adevărat, tu ești ascultătorul, knitorul "(Surat Ali Imran, 3/35).
6. Amintiți-vă că nu există două sarcini identice
Amintiți-vă întotdeauna: fiecare sarcină este unică și unică, are multe abateri, ceea ce, de fapt, poate fi o normă pentru dumneavoastră.
Toxicoza, de exemplu, nu este neapărat un companion al primului trimestru, așa că nu vă îngrijiți încă de la început sănătatea precară și lipsa apetitului. În prima mea sarcină, așteptam încă o toxicoză, deoarece toate prietenele mele însărcinate s-au plâns de o toxicoză în primele 3-4 luni. Dar la mine el și nu a venit sau nu a pășit. În cea de-a doua sarcină, am simțit ceva similar cu toxicoza la cel mai ușor grad, astfel încât primul trimestru a fost aproape fără disconfort.
Se întâmplă invers: simptomele neplăcute care nu afectează sănătatea cunoștințelor dvs. reale sau virtuale pot constitui un pericol grav pentru sarcină. Pe forumurile femeilor, puteți găsi adesea o astfel de întrebare: "Sunt pe săptămâna a 4-a (sau a 5-a, a 6-a), am observat sângerare dimineața. Ce să faci? "Ca răspuns, se cântă multe sfaturi, despre faptul că se întâmplă, nu este periculos și se întâmplă aproape deloc. Desigur, există un adevăr aici, dar consiliul nu va înlocui niciodată o vizită la un specialist. Prin urmare, nu fiți prea leneși să vedeți un doctor - veți obține o ecografie și va deveni clar dacă trebuie să vă faceți griji cu privire la sângerări sau la alte deviații care vă agită.
7. Răspundeți la alegerea medicului curant
Nu este întotdeauna ușor să faci acest lucru dacă nu există finanțare suficientă și o alternativă pentru alegerea unui ginecolog-obstetrician. De la alegerea unui specialist depinde de starea ta de spirit în timpul sarcinii. De multe ori, medicii preferă să-l joace în condiții de siguranță, astfel încât să prescrie o varietate de medicamente, a pus pe conservare, să interzică în mișcare, exerciții fizice, riscul de pierdere a sarcinii inspaimantator. Toate acestea, ca regulă, afectează negativ starea fizică și psihologică a femeilor. Dacă sunteți inconfortabil cu un ginecolog sau credeți că face un diagnostic nerezonabil, contactați un alt specialist. Nu este necesară schimbarea medicului, puteți doar consulta și afla opinia unui alt ginecolog.
La cabinetul medicului, întrebați tot ce vă interesează și vă interesează, chiar dacă întrebările par a fi proaste și stupide. Este mai bine să le primiți un răspuns expert decât să vă faceți griji mai târziu și să căutați răspunsuri pe forumuri de pe Internet unde nimeni nu v-a văzut și nu poate da un răspuns corect la întrebare.
Temerile în timpul sarcinii sunt caracteristice tuturor femeilor. La urma urmei, nouă luni de așteptare sunt un mister și un necunoscut. Nu vedem ce se întâmplă cu copilul nostru și se pare că nu suntem pregătiți pentru maternitate, orice schimbare a corpului provoacă panică. Cel mai bun sfat în această situație este să vă bazați pe Atotputernicul. Copilul este amanatul lui Allah, prin urmare El înconjoară copilul cu grijă. viitoare mama trebuie să fie conștienți de responsabilitățile pentru copil - un stil de viață sănătos, gândiți pozitiv, se referă la Cel Atotputernic pentru a cere lumină, sănătos și naștere în condiții de siguranță.
Puterea trebuie să fie echilibrată. Evitați hrana care duce la constipație, precum și mâncarea prea multă, alimente prea sărate sau condimentate, nu mâncați prea multe condimente. Includeți în dieta alimentelor proteice și beți multă lichid. Mâncați adesea și treptat.
Fii moderat în ceea ce privește ceaiul și cafeaua. Este mai bine să le excludeți din dietă sau să mergeți la băuturi fără cofeină. Dacă nu funcționează, o ceașcă de cafea pe zi este destul de acceptabilă în timpul sarcinii, care are loc fără complicații. Puteți să mănânci moderat ceai negru și verde. Unele ceaiuri vegetale pot provoca alergii, deci este mai bine să consultați un specialist.
Pentru a preveni constipația, trebuie să consumați o mulțime de fibre: fructe și legume, verdeață, precum și soiuri grosiere și netede de grâu și orez. Încercați să utilizați făină integrală de grâu.
Mâncați o mulțime de produse lactate: ele servesc ca o sursă de calciu, care este necesară nu numai pentru creșterea oaselor și țesuturilor copilului, ci și pentru formarea sistemului nervos, a inimii și a mușchilor. Concentrați-vă pe stomac - dacă laptele cauzează alergii sau face dificil digestia, atunci iaurtul natural, brânza de vaci și iaurtul vor veni la salvare.
10. Activitatea fizică
Activitatea fizică moderată în timpul sarcinii este una din condițiile indispensabile pentru nașterea unui copil sănătos. Dacă ați practicat sport înainte de concepție, atunci exercițiile pot continua, ascultarea corpului și reducerea încărcăturii.
Dacă pregătirea obișnuită nu este modul dvs. de viață, atunci cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să faceți plimbări regulate în aerul proaspăt. Activitatea fizică va întări corpul și va ajuta la menținerea greutății normale. În plus, aerul proaspăt va crește fluxul de oxigen în corpul dumneavoastră, ceea ce este necesar pentru dezvoltarea completă a fătului, care primește oxigen din sângele mamei.
Evitați orice medicamente, inclusiv analgezice. Multe produse farmaceutice sunt periculoase pentru copil și pot duce la apariția unor patologii. Dacă aveți dureri de cap severe, consultați un medic ginecolog. Lăsați-l să prescrie medicamente de acțiune blândă care nu va dăuna copilului.
Dar, uneori, medicamentele sunt doar necesare. Nu vă fie frică de antibiotice. Dacă boala nu este tratată, pot apărea complicații cu riscuri multiple la făt. Aveți grijă, adresați-vă medicului dacă medicamentul prescris este sigur pentru dumneavoastră și pentru sănătatea viitorului copil.
12. Viața intimă în timpul sarcinii
Continuați sau întrerupeți relațiile sexuale în timpul sarcinii - decizia individuală a fiecărei perechi.
Potrivit experților, în primul trimestru de sarcină și în ultimele două luni înainte de naștere, este mai bine să renunți la contactele sexuale. În primul trimestru de sarcină, relațiile intime pot duce la un avort spontan, iar în ultimele luni sunt fizic incomod pentru o femeie, în afară de posibilitatea infecției și a nașterii premature. În plus, sexul nu este de dorit în momentul în care începe sângerarea menstruală, de obicei, deoarece organismul este cel mai vulnerabil la infecții. Deși, atunci când se așteaptă data de livrare și copilul nu se grăbește să apară, unii experți sfătuiesc femeile să aibă relații intime cu soții lor. Contactul sexual stimulează fluxul sanguin către organele și uterul pelvian, ca rezultat al contracției. Acesta este un fel de stimulare naturală a nașterii.
13. Folosiți orice ocazie de relaxare
Permiteți-vă să vă odihniți când vă simțiți foarte obosit. Dacă este posibil, dormiți în timpul zilei, mai ales dacă aveți deja copii mici. Nu renunța la ajutorul unui soț, rude sau cunoștințe. În cazul în care nimeni nu pentru a ajuta, găti mese simple, să mențină casa comanda minimă, nu povară vă cu obligații suplimentare, de exemplu, cere soțul ei nu invita alte persoane pentru cină, și pentru ceai sau micul dejun.
Excesul de oboseală fizică duce la epuizare psihologică și la o stare proastă. O mamă viitoare ar trebui să fie pozitivă.
14. Conformitatea cu postul în timpul sarcinii
În Coran nu există nici o indicație directă a eliberării femeilor însărcinate de post. Dar, din cauza hadith Profetului (sallallahu alaihi wasallam) este evident, că femeile însărcinate și care alăptează nu se poate de repede, dacă vă este frică pentru ei înșiși și a fătului, precum și pentru lipsa sau pierderea de lapte.
Anas ibn Malik (radyyallahu anhu) narează Mesagerul lui Allah (sallallahu alayhi wa sallam): "Gd eliberat de călători din postul și jumătate de rugăciune, și însărcinate și femeile care alăptează - de la post" (Tirmidhi, 715, Abu Dawud, 2408, NASA 2277).
Pentru a repeta în timpul sarcinii sau nu este decizia individuală a fiecărei femei. Dacă sunteți obosit, aveți copii mici, mergeți la muncă și cădeți rapid în lunile de vară, este foarte rezonabil să întrerupeți închinarea și să o compensați într-un moment mai favorabil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: