În viața omului modern există foarte puțini factori care i-ar putea ajuta să-și mențină și să-și restabilească forțele de viață. Cu toate acestea, factorii pe care aceste forțe le iau în mod activ, chiar mai mult decât suficient.
În viața omului modern există foarte puțini factori care i-ar putea ajuta să-și mențină și să-și restabilească forțele de viață. Cu toate acestea, factorii pe care aceste forțe le iau în mod activ, chiar mai mult decât suficient. În practică, aceasta înseamnă că petrecem doar și nu adăugăm nimic capitalului de sănătate care ne-a fost dat de la naștere.
Nu putem spune că toate aceste medicamente sunt inutile, dar utilizarea lor este similar cu achiziționarea de zăpadă în timpul iernii, iar pe prețul absurd. Exercițiul fizic, întărire, aer curat, alimente sănătoase și regimul poate aduce un efect pe termen lung mult mai mare și decât orice imunomodulatori, orice ar fi fost scump.
Există numeroase modalități de "acoperire" a imunității, dar printre ele există în special "eficiente", care o pot face într-un timp scurt. Dacă ar exista o listă de sfaturi dăunătoare pentru cineva care dorește să-și priveze rapid corpul de forțe defensive, ar arăta astfel:
Deshidratați corpul
Puteți fi siguri că apa potabilă în cantitate suficientă, dar, de fapt, corpul la acest moment pot suferi de deshidratare. Faptul este că, pentru funcționarea normală a corpului are nevoie de apă pură în loc de ceai, cafea, sucuri și băuturi carbogazoase, care nu face pentru lipsa sa de, ci, dimpotrivă, contribuie în continuare la o mai mare deshidratare. Trebuie remarcat faptul că utilizarea apei în cantități suficiente este de asemenea o condiție necesară pentru o pierdere eficientă în greutate.
Lucrați până la oboseală
Oboseala, atât fizică, cât și psihică, se poate acumula și se revarsă într-o "cădere" a imunității, dacă în timp nu va oferi corpului restul pe care îl cere. Ce să spun despre o persoană, chiar dacă metalul este capabil să se obosească?
Torturați corpul cu privare de somn
Inactivitatea, ca odihna din munca fizică, ne permite să ne revanșăm forța. Somnul în această privință este mult mai important - în timpul somnului, corpul restabilește nu numai forțele fizice, ci și cele imune. Lipsa cronică de somn este o luptă eficientă împotriva imunității cuiva, ceea ce duce la boli de inimă, excesul de greutate și la afecțiuni constante.
Mănâncă mai multe dulciuri
Creierul are nevoie de zahăr pentru o activitate normală - aceasta este scuza standard pentru toți dinții dulci. De fapt, o odihnă completă și aer curat, creierul are nevoie de mult mai mult decât zahăr. Multe genii din istoria omenirii nu au mâncat niciodată dulce, dar acest lucru nu ia împiedicat să-și creeze lucrările nemuritoare și să creeze descoperiri științifice mari.
Studiile recente au arătat că, cu o doză unică de zahăr în cantitate de 100 grame, rezistența imunității scade de 3 ori și se restabilește numai după 5-6 ore.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: