Sfatul medicilor cardiolog este regula "cinci cu", citamina

Consiliile de cardiologi: regula "Cinci C"

Pentru a vizualiza munca inimii, strângeți o minge de tenis în mâna dvs. - acesta este un fel de stres pe care îl experimentați atunci când inima dumneavoastră este în durere. În prezent, 5% din totalul sângelui este în inimă, 15-20% ajung în creier și în sistemul nervos central, iar 22% în rinichi. Astăzi, inima ta va produce suficientă energie pentru a face camionul să călătorească mai mult de 30 de kilometri, pentru întreaga viață din inima ta poți "conduce" de la Pământ la Lună și înapoi!







Natura a asigurat că cel mai important corp a fost protejat și durabil: oamenii de știință au aflat că fiziologic inima este calculată pentru cel puțin 150 de ani de viață deplină. Avem nevoie doar de menținerea sănătății inimii, pentru că natura ia oferit deja marja de rezistență. Adevărul amar este că mai mult de jumătate (57%) de decese apar ca urmare a insuficienței cardiace, iar bolile în sine au devenit obișnuite și obișnuite. Dacă excludeți factorii genetici ai debutului bolii de inimă, puteți identifica cele mai frecvente cauze ale bolilor de inimă:

  1. Alimente daunatoare. carne și produse lactate grase calorii afecta inima în două moduri: în primul rând, acestea duc la creșterea colesterolului, în al doilea rând, să contribuie la creșterea excesului de greutate. Ambele sunt extrem de dăunătoare inimii.
  2. Fumatul și alcoolul. Noile obiceiuri dăunătoare au un efect dezastruos asupra muncii inimii, deși există o excepție: un pahar de vin roșu în fiecare zi la cină poate fi util.
  3. Stresul, stresul psihologic, munca grea sau inactiva cresc posibilitatea atacurilor de angină și alte afecțiuni cardiovasculare.






aliați de încredere în lupta pentru longevitate este cel mai important organ poate fi găsit printre bioreglatorilor specifice peptidice - tsitaminy. Ele sunt complexe și, în același timp, afectează delicat mușchii inimii, normalizând activitatea sa. In boala cardiacă ischemică, inclusiv post-infarct miocardic, în hipertensiune arterială, efecte asupra organismului de diferiți factori extreme a recomandat bioreglatorilor coramine și Vazalamin. Ele vor ajuta la recuperarea nu numai a inimii, ci a întregului sistem vascular. Aceste bioreglatorilor bine potrivite pentru cei care sunt exerciții grele în sport. Puteți lua peptide și persoanele în vârstă - pentru a menține o activitate stabilă a mușchiului cardiac.

Și, bineînțeles, modul corect de viață este important pentru sănătatea inimii. Pentru a vă îngriji în mod competent inima, este suficient să urmați recomandările simple ale cardiologilor. Specialiștii au dezvoltat un sistem de consilii "5 C". care pot fi efectuate cu ușurință și pur și simplu.

  1. Sport. Cea mai mare parte a inimii necesită activitate fizică constantă. Chiar dacă nu ați fost niciodată implicat în sport, începeți cu zilnic plimbări orare pentru a vă antrena inima. Implicați în ciclism și înot - acestea sunt cele mai utile pentru inima exercițiilor sportive.
  2. Somn. Înainte de a dormi, ritmul cardiac încetinește și se calmează, pentru a permite inimii să se recupereze peste noapte. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să mergeți întotdeauna la culcare în același timp.
  3. Familie. Studiile din ultimii ani arată că cuplurile fericite căsătorite rar suferă de boli de inimă. Bursele, pe de altă parte, au o imagine clinică sumbră: probleme cu fondul hormonal, vasele de sânge și inima. Prin urmare, iubirea ar trebui să fie prevenirea zilnică a bolilor de inimă!
  4. Țelină. Dacă te uiți la lista celor mai utile produse pentru inimă, poți spune cu încredere că inima are gusturi destul de vegetariene. Includeți în dieta dvs. mai multe fructe, legume, boabe și cereale - iar inima vă va mulțumi!
  5. Calmează-te. Încercați să nu vă supărați și să nu vă supărați de lucrurile mici, să distribuiți în mod egal volumul de muncă: workaholismul excesiv este la fel de rău ca și lounging.






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: