Eșecul în activitatea sistemului imunitar nu se produce simultan, se dezvoltă treptat, cu un impact constant al anumitor factori. Scăderea imunității, cauze care sunt multiple, poate fi suspectată de următoarele semne.
- Oboseala rapidă,
- Somnolență, tulburări de somn,
- Dureri de cap,
- Frecvente răceli - mai mult de cinci ori pe an,
- Durata răcelii de până la două săptămâni.
Scăderea și imunitatea prelungită indică temperatură subfebrilă (37 grade), după ce au boala persistenta, frecventa infectie HSV acuta a leziunilor pe buze, tulburări la nivelul tractului gastrointestinal.
Următorii factori afectează negativ funcționarea sistemului imunitar.
Principalele cauze ale imunității scăzute
Stres, emoții negative
Emoțiile negative includ frică, furie, dezamăgire, anxietate, îngrijorare, regret. Într-un efort de a răspunde cerințelor din ce în ce mai mari ale vieții, oamenii trăiesc în mod constant, sunt nervoși, provoacă dezvoltarea unor stări depresive.
Rezultatul este nevrozele și bolile somatice. În timpul stresului în sânge, nivelul cortizolului crește. Acest hormon poate fi considerat o otravă pentru celulele sistemului imunitar, deci negativ efectul său. Prin urmare, majoritatea experților de astăzi indică faptul că emoțiile negative sunt cauza principală a bolii.
Tulburare de somn
Cu o lipsă constantă de somn în sânge, nivelul celulelor imune care distrug virușii scade. Consecința este o tendință la infecții virale frecvente la persoanele care dorm în mod regulat mai puțin de opt ore.
Condiții slabe de mediu
Ființele umane sunt peste tot înconjurate de agenți cancerigeni - poluarea chimică, radiațiile radionuclidice. Efectele adverse continue afectează în mod negativ organele și sistemele, inclusiv sistemul imunitar.
Lumina soarelui excesivă
În cazul în care au stat la soare dozare un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și de a stimula producția de vitamina D, minciuna lungă pe plajă, sub expunerea constanta la radiatii UV suprima bodys de aparare, sistemul imunitar distruge celulele.
Activitate fizică excesivă
Dacă o persoană lucrează fizic timp de o săptămână, are nevoie de o zi de odihnă. Stresul fizic constant duce la epuizarea corpului, încalcă imunitatea.
Acest factor în importanța sa ar trebui pus pe primul loc, discutând despre scăderea imunității, despre motivele acesteia. Cu o lipsă de hrană, organismul nu mai îndeplinește funcția protectoare, devine cu ușurință o victimă a diferitelor agenți străini care provoacă boală. Pentru astfel de consecințe conduce și o dietă cu restricții calorice.
Celulele imunitare, apărătorii sănătății umane, au nevoie în mod constant de prezența vitaminelor C, A, E și B. În plus, microelementele de fier, zinc, seleniu sunt vitale. Lipsa vitaminelor și microelementelor încetinește divizarea celulelor imune, reduce activitatea acestora.
Bernhard Vattsl, un expert al Institutului de putere german, consideră că este necesar un suport optim sistemului imunitar de a consuma zilnic o sută de grame de legume crude, două sute - legume fierte, șaptezeci și cinci de grame de salata verde și două portocale. Limitați nevoia de grăsime.
intoxicație
Utilizarea frecventă a alcoolului duce la suprimarea activității limfocitelor T. Aceste celule ale sistemului imunitar, care sunt indispensabile în mecanismele de distrugere a agenților patogeni. În plus, abuzul de alcool duce la o lipsă de vitamine în organism, care, de asemenea, afectează negativ starea de imunitate și crește probabilitatea de a contracta boli infecțioase.
Unele medicamente, în special antibiotice, analgezice, reduc mobilitatea celulelor imune, le fac mai puțin agresive față de agenții infecțioși, reduc capacitatea de a produce anticorpi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: