Poezii despre încărcare

Deci haideți să ne ridicăm mâine,
Sau poate în ziua de mâine,






Sau după aceea
Să mergem împreună dimineața,

Un prieten unul pentru altul va fi construit,
Numărătoare, ton
Și la început vom începe un pas,
Ei bine, atunci vom fugi.

Și astăzi - vom minți!

Deveniți pe gimnastică!
Toți se încarcă în ordine.
Începem: - O dată și de două ori!
Mâini, picioare, cap.
Am mutat întregul corp,
Corpul a vrut să fugă!
Vrea să aibă o mulțime de timp:
Urgent în spațiu pentru a zbura,
Joacă fotbal și dal,
Și săriți pe frânghie,
Fugiți în pădurea magică
Ile să săriți la cer!
Numai Petya nu se joacă,
Se încarcă!
Dimineața, bâlbâind și trist -
Sa sculat si trupul lui a adormit!

De ce trebuie să perceapă taxă? -
Acesta nu este un mister -
Pentru a dezvolta puterea
Și nu te obosi toată ziua.

În ordine
Povestea la rând!
La încărcare
Totul la rând!

Stânga!
Corect!
funcționare,
înot,
Suntem în creștere
bold,
În soare
Bronzata.

Picioarele noastre
rapid,
Tag-uri
Fotografiile noastre,
cu fermitate
Muschii noștri
Și ochii
Nu este nebun.

În ordine
Povestea la rând!
La încărcare
Totul la rând!

Stânga!
Corect!
funcționare,
înot,
Suntem în creștere
bold,
În soare
Bronzata.

La încărcarea împreună s-au ridicat
Ne aflăm din nou obosiți,
Ei au rămas în atenția lor.
Mâinile în laturi, priviți spre dreapta.
Rotiți stânga netedă.
(Corpul se întoarce spre laturi.)
Ne ridica genunchii,
Suntem angajați fără lene.
Le ridicăm mai sus.
Poate vom atinge acoperisul?
(Răsuciți-vă pentru a vă ridica picioarele, îndoite la genunchi.)
Lean pe podea.
Ne îndreptăm mai adânc.
De la dreapta la stânga trei pante.
Repetăm ​​din nou amiabil.
(Înclinați înainte-înapoi, dreapta-stânga.)
Din inima ne-am întins,
(Tragere - mâinile în sus și în lateral.)
Și s-au întors în locurile lor.
(Copiii stau jos.)
Pe taxa devine!
Pe taxa devine!
Sus pe braț, cealaltă în jos!
(O mână dreaptă în sus, cealaltă în jos, mâinile jignite.)
Repetăm ​​exercițiul,
Facem mișcări mai rapide.
(Mâinile în fața pieptului, mâinile zdruncinate.)
Odată - ne aplecăm înainte.
Două - înapoi vom fi îndoiți.
Și pantele sunt în lateral
Vom face.
(Înclinarea înainte, înapoi și lateral.)
Scuze din nou
Să o facem împreună.
Un-doi-trei - patru-cinci.
Cine a început să rămână în urmă?
(Squat).
Vom merge mai departe,
(Mersul pe jos.)
Vom începe din nou.
(Copiii stau jos.)
Unu, doi, trei!
Unu, doi, trei!
Unu, doi, trei!
S-au așezat și s-au ridicat.
Unu, doi, trei!
Unu, doi, trei!
Picioarele sunt mai puternice decât oțelul.
Așa este, așa!
S-au așezat și s-au ridicat.
Copii, copii -
Băieți amabili.
Copii, copii
Ați făcut gimnastică.

Exercitiam:
Pe degetele de la picioare au crescut
Și-au târât mâinile în sus,
Haide, soare, atinge!
Și apoi ne-am ghemuit,
Mai puțini șoareci din urzeală de oțel.
Să ne ascundem de pisică:
Apăsați cuiul la picior.

Dimineața
Unu, doi, trei, patru, cinci -
Începem să ne ridicăm.
Ei bine, repede - nu fi leneș,
Pe taxa devine!
Unu, doi, trei, patru -
Mâinile de mai sus! Picioarele sunt mai largi!
Și înclinația spre și încoace,
Ca apa din mazăre!
Nu mi-e teamă de apă,
Din găleată voi vărsa.
Vom fi temperat,
Faceți sport!

Dimineața devreme să-și exercite
Ieșiți în ordine
Câine-Barbos, rățuit cu bold
Și pisoiul este alb-alb.
Unu, doi, trei, patru,
Coada este o țeavă, iar picioarele sunt mai largi.
Și tu, de asemenea, nu fi leneș,
Alături de ei, stați.

Noi ne exercităm
Începem dimineața.
Fie ca boala să ne fie frică de noi,
Să nu vină la noi.

O dată sau de două ori,
Mai mult pas!
Fă-o cu noi!

Ramuri larg răspândite
Lângă casă este un arțar vechi.
Pisica vecinului său arcuită înapoi -
Iubește educația fizică.

O dată sau de două ori,
Mai mult pas!
Fă-o cu noi!

Pasărea își întinde aripile,
Trezirea în zori.
Mishka lasă frământarea
La dulapul de pe covor.

O dată sau de două ori,
Mai mult pas!
Fă-o cu noi!

Soarele roseste acoperisurile
În zori. Ceas deșteptător aud,
Pătură în tavan
Și de pe canapea până la podea - skok.

Unu, doi, trei - mai întâi un masaj,
El este mereu în gardă -
Cel mai bun prieten bun,
Îndepărtați răul.

Apoi facem gimnastica,
Respiră ușor, în ordine
Squats, panta,
Expirați - inspirați, toată zgomotul!

Mi-am pus piciorul în spatele urechii,
La nod, voi nodul ca o zbura,
Salt cu un căprior "pe sfoară",
A fi sănătoasă este o comoară.

Am pus înregistrarea
Am pus înregistrarea
De asemenea, plecăm la încălzire.
(Mergând pe loc.)
La încărcare, încărcare,
Pe taxa devine!
Începem să fugim pe loc,
(Alergând în poziție.)
Termină - două sute de metri!
Timpul! O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
Mai jos, copiii nu sunt leneși,
(Torsul se îndoaie înainte, mâinile pe talie.)
Bow, zâmbet,
Expirație, inhalare, expirație, inhalare.
Ne-am pus palma la ochi,
(Rotirea corpului stânga-dreapta.)
Picioarele sunt puternice,
Întorcându-se spre dreapta,
Să arătăm cu mândrie.
O dată sau de două ori!
Destul - suficient, a fugit,
Ei s-au întins, au suflat!
(Ei s-au întins, mâinile în sus-respirație, în jos-expirați.)
Aici suntem,
(Își întind brațele într-o parte.)
Ca și cum ar fi fost surprinși.
Și unul pe altul la pământ
În curea închisă!
(Au coborât mâinile.)
Înclinat, îndreptat.
(Trunchiul trunchiului.)
Și la stânga este necesar
Să privim din palme.
Și - în dreapta.
(Torsul se întoarce.)
Și totuși
Prin umărul stâng!
Destul.
Expirați, inhalați.
(Mergând pe loc.)
La încărcare
La încărcarea soarelui
(Mergând pe loc.)
Ne ridică,
Ne ridicăm mâinile
(Mâinile în sus și în jos.)
La comanda lui Raz!
Și deasupra noastră este distractiv
Frunzele sunt ruginite.
(Torsul torsionului la stânga la dreapta.)






Ne scapăm de mâini, noi
La comanda celor doi!
(Mergând pe loc.)

Eu, conform ordinului,
În dimineața îmi exercit.
Pisica noastră Dymok a venit
Și se așeză pe covor lângă el.
Îi spun:
- Fumul!
Întoarceți-vă la partea dreaptă,
Picioarele trag înainte,
Și apoi - dimpotrivă,
Întoarceți-vă la partea stângă.
Bun pentru pisica noastra Fum!
Exercitarea așa cum ar trebui,
A împlinit totul. Și ca o răsplată
A primit pentru micul dejun
Dieta preferată.

Dimineața, dorm într-o pătuț dulce,
Și la radio dimineața
Încărcarea începe,
Deci este timpul să mă ridic!

Voi ridica drept, picioarele mai largi
O să țin mâinile în sus.
Tacerea in intregul apartament -
Am rupt tăcerea.

Unu, doi, trei, patru, cinci -
Trebuie să numărăm cu voce tare.
Mă voi uita în jur,
Mama e aici, iar tata e acolo.

Aloud cu mine ei cred,
Exercitarea este efectuată.
Totul este bine, totul e în regulă
A ne apleca nu este lenea.
Ei bine, când se încarcă
Începeți în fiecare zi!

Soarele se uita în pat,
Unu, doi, trei, patru, cinci.
Cu toții facem gimnastică,
Trebuie să ne așezăm și să ne ridicăm.
Mâinile se întind mai larg,
Unu, doi, trei, patru, cinci.
Bend - trei, patru.
Și la fața locului pentru a sari.
Pe toe, apoi pe călcâi.
Cu toții facem gimnastică.

Îți voi spune în ordine,
Cum se percepe taxa:
Picioarele sus, chiar în lateral,
Voi trage un ciorap,
Voi îngenunchea în poala mea,
Din nou mă voi întinde puțin.
Spune Katya:
- Poate te vei ridica de pe pat.
Am vândut-o deloc,
Tu, atletul tău ascuțit!

Hamster de hamster
Hamsterul, hamsterul, hamsterul,
Cilindru strivit.
Hamsterul devine devreme:
Își scutură ochii și îi freacă ochii.
Sweeping Homky Hutka
De asemenea, pleacă pe gimnastică.
Unu, doi, trei, patru, cinci -
Homka vrea să devină puternică.

Picior cal-picior
Dimineața am făcut gimnastică.
M-am întors pentru un început
Și a bătut pe copita.
Clop! Clop!
Și acum sare - înainte,
În lateral, spate, invers.
Skok! Skok!
Rularea pe loc și apoi -
Zboară și coadă.
Max! Max!
Ce coada și coama
Mătăsos și frumos!
Ah! Ah!
Corset cu voce tare:
- Fr-rr! Încărcarea a fost terminată!
Este timpul să vă reîmprospătați?
Dă-mi fânul și apa!

Soarele face încărcarea:
Satul sa sculat, satul sa ridicat.
Squats în ordine
Și deloc obosit!

Acesta oferă un exemplu sportivilor,
Exercitarea din când în când.
În fiecare zi, iarna și vara
Satul a crescut, satul a înviat!

Ridică pe toată lumea din pat,
Nu o lăsa încet.
Un spirit vesel într-un corp sănătos!
Satul este sus, satul este în sus!

Cuiva îi place să se încălzească
Rotiți pedalele,
Soarele este de modă veche
Ea a crescut-sat, a crescut-sat.

Atacurile trag greutăți
Din metale grele,
Cu ei soarele - trei sau patru -
Satul este în sus, satul este în sus!

Alergători și sumisti
(Japonez groaznic) -
Toate felicitările medicale sunt radiante
Trimite de la cer soarele!

Sper, educație fizică
Vă va plăti cu distracție!
Acesta este cel care arată sumbru acolo?
Ne-am sculat, ne-am așezat, ne-am ridicat și ne-am așezat jos!

E timpul să ne ridicăm!
Trezește-te, copii.
Rapid te ridici în ordine -
Împreună vom face gimnastică!
Sunteți gata? Nu căuta!
Exercitarea începe!
Să ne salutăm
Și vom merge în cercuri.
S-au așezat, s-au ridicat, s-au așezat, s-au ridicat -
Picioarele noastre nu sunt obosite.
Mânere laterale și în sus -
Vom fi cei mai puternici dintre toți!
Am sărit puțin
Unul după altul de-a lungul căii!
Au fugit să se spele,
Pentru a pieptene, rochia!

În fiecare dimineață
Facem exerciții,
Într-adevăr ca noi
Pentru a face în ordine.

Pentru a nu fi bolnav
Și nu prindeți o răceală,
Încărcăm întotdeauna
Vom studia.

Să nu fie bine toate
Se poate dovedi,
Nu întrista, prietene,
Trebuie să învățăm.

Nu mă simt ca să fac exerciții
Fiecare ZIUA.
Nu mă simt ca să fac exerciții
Chiar și în fiecare an.
Eu mă descurc abia cu asta
Fiecare RISC!

Copii, copii -
Băieți amabili.
Copii, copii
Am fost la gimnastică.

Unu-doi-trei, unul-doi-trei,
Întindeți împreună.
Unu-doi-trei, unul-doi-trei,
Este necesar să se întărească.

Unu-doi-trei, unul-doi-trei,
S-au așezat și s-au ridicat.
Unu-doi-trei, unul-doi-trei,
Picioarele sunt mai puternice decât oțelul.

Copii, copii -
Băieți amabili.
Copii, copii
Ați făcut gimnastică.

Acum Slavochka este un fizruk,
A construit copiii într-un cerc.
Odată - au bătut mâinile,
Două - scufundat un pic,
S-au ciupit și s-au așezat,
Stânga, dreapta arăta,
Răsărit, s-au adunat,
Și pe scaunul Boris,
Nu vrea să practice
Și să perceapă să facă exerciții.
Ah, Boriska, nu te plictisi.
Și ridică-te din scaun,
Într-un cerc, mai degrabă,
Sari, fugi, nu fii leneș.

Unul este un ghemuit,
Două - un salt.
Aceasta este încărcarea cu iepure.
Și vulpea cum să se trezească
(pumnii pentru a freca ochii)
Dragostea să se întindă mult timp
(Stretch)
Trebuie să căscați
(căscat, acoperind gura cu palma)
Ei bine, ceara coada
(mișcarea șoldurilor în lateral)
Și bolta de pui
(îndoiți înainte în spate)
Și un mic salt
(săriți ușor)
Ei bine, un urs
(brațe îndoite la coate, mâini conectate sub talie)
Lame largi de împrăștiere
(lățimea picioarelor umărului)
Asta, apoi amândouă împreună
(picioarele și picioarele pe picior)
Pătrați lung pe loc
(oscilarea trunchiului în lateral)
Și cine nu percepe prea mult -
Începe din nou!

Porci lenesi
Nu a făcut taxarea
Și au devenit stîngaci,
Nu ieși din băltoacă.
Nici un fel, nici un fel, nici un fel!

Acum e tare,
A alerga în jurul ei în mod ciudat,
Ceea ce a devenit atât de ciudat,
Ce să sară nu există nici un talent.
Gryu-jocu, întristați, întristați!

Și băieții noștri
La exercițiile de dimineață
Toată lumea face așa cum ar trebui,
Ei merg în pas împreună.
Așa-i așa, așa!

Poate toți băieții
Cu șosete să stea pe tocuri,
Oftat și trageți-vă împreună,
Scribe și îndreptați-vă.
Așa-i așa, așa!

Apărut în casă la gripa Petrov,
Să-l facă bolnav și rău,
Pentru a picura apoi,
Tabletkozamiksturil.

Cioc, cioc,
"Spune-mi, unde e Petrov?"
"Petrova nu a fost acolo de la șase,
El este într-o alergare în parc, -
Au spus de la ușă.

Apoi, gripa a ieșit în curte
Și în parc sa urcat peste gard,
Și a alergat prin bălți,
Avea nevoie de Petrov.

Alergând, alergând, obosit, umed,
Pentru a prinde Petrov, nu a putut.
M-am așezat pe drum,
Da, și în final am răcit.

Petrov, și Petrov?
Petrov este încă sănătos!

Într-o curățare forestieră într-un rând,
Animalele fac exerciții.
Capul lui Hare se rotește -
Mușchii gâtului se frământă.
Faceți cu sârguință fiecare mișcare,
Îi place foarte mult acest exercițiu.
Raccoon cu panglica
Elicopterul descrie:
Picioarele fluturând înainte și înapoi,
E ca și cum ai merge la un zbor îndepărtat.
Lupul gri este un pic somnoros,
Realizează pantele:
"Tu lup, nu fi leneș!
În dreapta, în stânga,
Și apoi înainte, înapoi,
Veți primi o taxă veselă!
Puiul se înghesuie,
Din podea el aude,
Spink păstrează drepte!
Așa că mama lui a învățat.
Ei bine, veverițe, ca niște bile
Împreună sare și sări!

Taxa pentru ciuperci

Borovik se încarcă:
- Calculați, în ordine!
În pălării sunt rotunde și pe tulpină,
Pe poale, de-a lungul căii,
Pe iarbă, în mușchi, în nisip,
Se arată ciuperci.
Aici sunt unt-robust,
Aici sunt pui de miere.
După ce a băut ploaia,
Uita-te la chanterelles distractiv,
În pălării roșu rusula
Ne-am pregătit pentru o fugă,
Un munc vesel se execută pe pantă,
Redhead nu înclină,
Moss tuns
Printre frunzele -
Excursia,
Excursia,
Jumping!
Numai toadstool palid,
Ponamonchili panamki
Și stați sub pantă
Cu un unchiuș rău, zburați agaric.
Începem fără oameni leneși,
Exercițiile se repetă!
Odată, s-au întins mai sus,
Două - sub frunze rață,
Trei - târâtoare în muschi pufos,
Întoarceți-vă în soare, în jurul-ooh.
Squat - una, două, trei!
Cinci din spinare!
Bine facut! Mai degrabă în duș
Și du-te la pustie!

Pe taxa devine!

Mergem pe gimnastică.
Hei, trezește-te!
Toate în înălțime, în ordine
Se încadrează în!

Mâinile sus ne vom ridica deasupra,
Să stăm pe degetele de la picioare,
Respirația este profundă. Suntem ca niște șoareci
Pe un hummock de mlaștină.

Expirați atunci când sunt înclinate.
Nu suntem pe o bum,
Și ca pe o peluză -
Căutăm flori acolo.

Exercitarea două,
Fetelor, băieți!
A luat mâinile cu două,
Sari ca un iepuraș.

Și acum, ca un avion
Noi zburam de noi înșine.
Aripile deoparte! În zbor
Deasupra râului, păduri!

În dreapta, spre stânga, vântul se îndoaie
Limes, molid, artar.
Copii, furtuna vine la noi!
Faceți pantele.

Sari peste cangur în abilitate
Sărituri lungi.
Și să continue jocul
Ne vom administra noi înșine.

Melcul se târî încet,
Am luat coarnele.
Suntem plini de veselie, veseli si rapizi.
Ne grăbim de-a lungul căii!

Vom crește, vom rupe înregistrări,
Pentru noi orchestra va juca carcase.
Jucătorul Bayan, ia acordurile,
Mergem întregul grup în duș.

Articole similare

• Dimineața exercițiu ca să nu fie leneș, o ligă de succes

• Felicitări pentru ziua de naștere a omului militar în versuri

• Incarcator auto - dispozitive GPS auto si altele - Kazakhstan gps club

Trimiteți-le prietenilor: