Material pe educație fizică pe tema zece sfaturi pentru părinți de la instructor în educație fizică, descărcare

Zece sfaturi pentru părinți de la un instructor în educația fizică.

Sfaturi 1. Mențineți interesul copilului în educația fizică, în nici un caz nu manifestați o desconsiderare a dezvoltării fizice.







Exemplul adulților în această chestiune este extrem de important. Pe măsură ce vă referiți la cultura fizică, la fel și copilul dumneavoastră. De multe ori copilul trăiește sub ponderea interdicțiilor: nu alerga, nu face zgomot, nu striga cu voce tare. Și încălcarea nevoii de auto-exprimare de cele mai multe ori lovește stima de sine și activitatea unei persoane în creștere. "De ce nu faci gimnastica? De ce stai atât de mult în fața televizorului? De ce te duci atât de târziu în pat? "- toate acestea sunt un sunet gol pentru copil. Părinții ar trebui să cunoască bine nevoile și oportunitățile copilului lor și să le ia în considerare cât mai pe deplin posibil.
Sfat 2. Înalta stimă de sine este unul dintre stimulentele puternice pentru un copil de a efectua orice fel de muncă, fie că este vorba de acasă, fie de gimnastica igienică de dimineață. Susțineți foarte mult copilului dumneavoastră o înaltă stima de sine - încurajați toate realizările sale și, în schimb, veți obține și mai multă diligență. În clasele de educație fizică este necesar să se mențină o singură "linie de comportament" pentru ambii părinți - nu ar trebui să existe ordine opuse (mama - "suficient pentru a alerga", tată - "alerga încă cinci minute"). Dacă se întâmplă acest lucru - pur și simplu nu este vorba despre nicio atitudine pozitivă a copilului față de educația fizică.

Sfat 3. Observați comportamentul și starea copilului dumneavoastră în timpul exercițiilor fizice. Uneori părinții nu înțeleg de ce un copil este obraznic, nu pare să urmeze ordinele elementare ale părinților săi. Motivul poate fi oboseala și o anumită dorință latentă (de exemplu, copilul dorește să finalizeze mai repede educația fizică pentru a viziona o emisiune TV interesantă). Încercați să înțelegeți cauza reacțiilor sale negative. Nu risipiți timpul și atenția pentru a stabili un contact spiritual cu el.

Sfat 4. Nu insistați să continuați sesiunea de antrenament, dacă din anumite motive copilul nu o dorește. Este necesar, în primul rând, să aflăm motivul refuzului, să îl eliminăm și numai după aceea să continuăm ocupația.
Sfat 5. Nu vă certați copilului pentru căderi temporare. Copilul face doar primii pași într-o lume necunoscută pentru el și, prin urmare, reacționează foarte dureros când ceilalți îl consideră slab și neatins. Acest lucru este deosebit de acut dacă părinții nu știu cum să-i dea copilului să înțeleagă că respectă sentimentele, dorințele și opiniile sale.
Consiliul 6. Este important să se determine prioritățile individuale ale copilului în alegerea exercițiilor fizice. Aproape toți copiii preferă jocurile în mișcare, dar există și excepții. De exemplu, copilul vrea să imite eroul său favorit de carte sau de film, dar unele proprietăți, cum ar fi rezistența fizică, nu este suficient. În acest caz, nu fi surprins dacă copilul dumneavoastră cere dintr-o dată să-l cumpere o halteră sau bar pentru a trage cortina.

Sfat 7. Nu schimbați setul de exerciții prea des. Dacă complexul este ca un copil, lăsați-l să o facă cât mai mult timp posibil, pentru a stăpâni ferm această sau acea abilitate, mișcarea.

Sfat 8. Este important să urmăriți cultura exercițiilor fizice. În nici un caz nu ar trebui să existe slăbiciune, neglijență, execuție prin mâneci. Totul trebuie făcut "în realitate".

Sfat 9. Nu supraîncărcați copilul, luați în considerare vârsta acestuia. Nu forțați niciodată un copil să facă exerciții dacă nu dorește. Obișnuiți-vă cu cultura fizică treptat, prin propriul dvs. exemplu.

Interesul copilului în exercițiile fizice este format din eforturile comune ale educatorilor și părinților. Colțul sportiv al casei ajută la organizarea rațională a timpului liber pentru copii, promovează consolidarea competențelor motorii obținute în DOW, dezvoltarea dexterității și independenței. Dotarea unui astfel de colț nu este dificil: unele cote pot fi achiziționate la magazinul de sport, altele pot fi făcute de unul singur. Ca formarea mișcărilor și extinderea intereselor copilului, colțul ar trebui să fie completat cu un inventar mai sofisticat de scopuri diferite.

BIG CUBE (cu fețe 40/40 cm, înălțime 20-30cm) este folosit de copil pentru alpinism, sărituri.

Un balon mare într-o rețea este suspendat pe un cablu în ușă. Copilul se împinge înapoi, se întinde bine și apoi, sărind în sus, îl trage spre el. Inițial, bilele atârnă la nivelul mâinii ridicate a copilului, iar după stăpânirea mișcărilor, ar trebui ridicată cu 5-8 cm mai mare.

Articulație gonflabilă (lungime 1-1,5 m) pentru creeping, trecerea peste. Copilul sta pe el, se rostogoleste, respinge.

BOARD (lungime 1,5-2m, lățime 30-20cm) pentru mersul pe jos, pasarele și crawling pe toate patru. Pentru complicații, un capăt al plăcii este ridicat la o înălțime de 10-15 cm.

TRAFICUL FIZIC MICI:

  • bile de diferite dimensiuni (de la un mic tenis la o minge gonflabilă mare pentru copii și o minge tipărită cântărind 1 kg pentru copiii mai mari)
  • cercuri de diferite diametre (15-20cm, 50-60cm)
  • bastoane de diferite lungimi (25-30cm, 70-80cm, diametru 2,5cm)
  • sărind frânghia
  • saci pentru aruncare (mici 6 / 9cm, greutate 150g) pentru dezvoltarea unei posture adecvate, purtându-le pe cap (mari 12/16 cm, greutate 400g).






COLOR CORD-spiralată (lungime 60-70cm) pentru a efectua exerciții, și făcându-l un cerc - pentru sărituri, prolezaniya.

LESENKA - STREMYANKA (lățimea intervalului 45cm, înălțimea 100-150cm, distanța dintre barele 12-15cm, diametrul 2,5-3cm).

STAIR PENTRU ÎNCEPUT (de la două cabluri groase și "bare transversale" din panglică, instalate mai des sau mai rar).

Poziționați colțul cât mai aproape de lumină, pentru a permite aerului curat să curgă.

Exercițiile pe proiectile introduse treptat sunt realizate mai întâi de copii sub supravegherea sau supravegherea adulților, iar după o dezvoltare reușită, copiii se pot face ei înșiși.

În studiile comune ale părinților și copiilor, se încheie un mare înțeles educațional. Chiar și cel mai mic copil dorește să concureze cu tatăl, mama, fratele sau sora lui. Un stadion de origine este bucuria comunicării pe baza promovării sănătății. Principalul lucru nu este de a forța copiii să lucreze pe cochiliile pentru o lungă perioadă de timp: înainte de sentimentul de oboseală și nu mai mult!

De la început, copilul nu ar trebui să aibă emoții negative de la încărcături excesiv de mari sau prea mici, metode incorecte de instruire, lipsă de periodicitate, deci părinții ar trebui să fie bine pregătiți să înceapă studiile cu el.

Jocuri pentru fete

Una dintre cele mai accesibile echipamente sportive este o coardă de sărituri. Coarda este lungă (pentru un joc colectiv) de aproximativ 5 m și scurtă.

O frânghie scurtă este aleasă pentru creștere: trebuie să stați pe mijloc, să puneți brațele în jurul lățimii umerilor, capetele să fie la nivelul centurii. Jumping pe frânghie - o activitate interesantă, în această distracție este posibil să se facă o varietate: pe două picioare; pe un picior; apoi pe una, apoi pe cealaltă; "Dagger". Împreună printr-o singură pâlnie: față în față; înapoi unul la celălalt; rotirea coardei împreună, ținându-se reciproc cu mâini libere. Puteți să sari întreaga companie: două rotesc o coardă lungă, iar ceilalți sare singuri, în perechi, într-un grup.

De îndată ce zăpada coboară, în curțile de pe trotuarele largi apar figuri desenate din cretă, care pot fi considerate misterioase, dacă nu le cunoaștem din copilărie: desigur, ele sunt "clase" veșnice sau "clasice".

Regulile sunt foarte simple și transferate din generație în generație. Celulele cu cifre sunt numerotate. Începeți jocul, trebuie să aruncați o pietricică ca asta. Că se afla în prima cușcă. Și apoi, sărind pe un picior, trebuie să-ți pui pantoful cu un deget de la cușcă în cușcă. Cel care a trecut întreaga figură fără erori, din nou aruncă o pietricică, dar pe a doua casă și așa mai departe. Dar, uneori, una dintre celulele figurinei începe să joace un rol amenințător: dacă arunci o piatră în ea sau o sări într-un fel - totul este ars și va trebui să porniți jocul de la început. În această celulă este scris "Foc" Dacă toate "clasele" sunt trecute cu succes, începe "examenele". De exemplu: trebuie să treceți prin toate clasele cu ochii închiși.

Pentru joc aveți nevoie de o bandă elastică, de 3-4 metri lungime. Trei joacă. Două se opun reciproc și își întind picioarele cu o bandă elastică la o înălțime de 10-15 cm de la sol. Al treilea devine între ele și începe să sară. Variantele de salturi pot fi diferite: mai întâi de două picioare printr-o bandă elastică spre dreapta, apoi spre stânga; imediat prin două gume; apoi sare pe un picior; apoi sare astfel încât primul pas pe o bandă de cauciuc, apoi pe alta. Apoi sare cu turnuri pe 180 de grade, pe 360 ​​de grade sunt efectuate.

Elasticul poate fi traversat sub formă de opt, puteți ridica o parte deasupra celuilalt. Pot fi multe opțiuni. Jumping, de asemenea, au mai multe opțiuni: câteva de bouncing în loc - "bile"; salturi de salvare - "călcare". Puteți juca pe cei patru dintre voi și puteți săriți în perechi.

Aceste jocuri simple, cunoscute din copilărie, vor ajuta copiii să rezolve problema timpului liber, să-și îmbunătățească forma fizică, să dezvolte dexteritatea, atenția, ochiul și să rezolve anumite sarcini cognitive.

Jocuri pentru băieți

Nu vom deschide nimic nou, dacă spunem că băieții ar vrea să se măsoare prin forță. Artele marțiale sunt interesante prin faptul că își permit să se asigure, iar altora să-și arate forța. Este necesară direcționarea acestei forțe în direcția corectă.

Războiul de război este o ocupație preferată a mai multor generații. Acest lucru necesită o frânghie, nu foarte groasă, de 3-4 metri lungime.

Puteți să-l trageți în perechi sau în grupuri. Dacă doi oameni concurează la putere, atunci pe teren se trasează două cercuri cu un diametru de 2 metri la o distanță de 1 metru una de cealaltă. Ridicând coarda, doi rivali stând în cercuri, încep să-i tragă fiecare la ei înșiși. Sarcina este de a scoate adversarul din cerc sau de al forța să renunțe la frânghie. Puteți distra această distracție dacă sunteți de acord să trageți coarda cu o mână sau două. Sau poate că cel puternic este gata să se confrunte cu cei doi singuri.

Dacă o întreagă echipă concurează, atunci o linie este trasată pe teren. Echipa care câștigă adversarul pe partea sa câștigă.

"Palm în palmă"

În acest joc, standul original este important - picioarele sunt închise, șosetele și tocurile împreună - economisesc cu orice preț. Într-o astfel de poziție, adversarii se confruntă reciproc, o linie este trasă între ele pe teren. Trebuie să încercăm să-l scoatem pe adversar în afara echilibrului - apoi pe el, pentru a nu-și pierde piciorul și a câștiga un punct de penalizare. Și poate că va face un pas nu înapoi, dar înainte și apoi va pierde cu siguranță.

Dar baietii ii place sa concureze nu numai in forta, ci si in agilitate, viteza, acuratete.

Ryuhi central rus, chuhs siberian, celule Kuban, scribble ucrainean - de îndată ce acest joc cu adevărat popular nu a fost numit. Astăzi acest joc este recunoscut oficial ca un sport. Ce ai nevoie pentru acest joc: dărâmături din lemn - orașe, bucăți și un loc de joacă. "City" - un pătrat cu o latură de 1,7 - 2 metri. La o distanță de 9-10 metri (pentru copii distanța este scurtată) trageți o linie - kon, iar la jumătatea distanței o linie de jumătate de linie. Aruncările sunt făcute din aceste linii. Prima lovitură pe figură din miză, dacă cel puțin un oraș este scos din "oraș" - fotografiile următoare din semiconete. Câștigătorul este cel care a bătut toate orașele care au făcut cele mai puține fotografii.

Numele acestui joc nu are nimic de-a face cu boxul. Jocul a fost jucat de faimosul spadasin polonez Wlodzimierz Strizzewski. El ma asigurat că a dezvoltat perfect flexibilitatea mâinilor, mobilitatea degetelor și, desigur, dexteritatea, precizia și ochiul.

Pentru a juca, aveți nevoie de un inel de cauciuc, care poate fi realizat dintr-un tub cu diametrul de 15-20 mm. În primul rând, încercați să aruncați un inel și să-l prindeți. Acest lucru se poate face prin orice mână, va trebui să o aruncați cu mâna în care este prins inelul.

Apoi puteți merge la terenul de volei și încercați să o faceți prin grila (dacă nu există nici o rețea - doar printr-o coardă întinsă). Pierde pe cel pe platforma căruia inelul a căzut.

Vă dorim succes în comunicarea cu copilul!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: