Se poate ivi o întrebare:
"De ce Academia de Economie de Acasă vorbeste despre mâini?" Și despre picioare?
Cred că acceptând explicațiile mele, putem fi de acord cu ei.
Tot ce facem facem cu mainile noastre (chiar si in cazurile in care mainile nu sunt din acel loc cresc).
Și nimic nu arată vârsta unei femei ca mâinile ei. Trăsătura naturală a structurii pielii mâinilor este că nu se poate proteja singură. Pe spatele mâinilor, conține foarte puține glande sebacee, iar pe palmele lor nu există deloc. Apa din piele a mâinilor este de 4-5 ori mai mică decât în pielea feței.
Diferiți agenți chimici care facilitează spălarea vesela. spălarea sau curățarea provoacă o deteriorare foarte mare a pielii mâinilor. Să nu mai vorbim de faptul că mâinile se spală adesea în timpul gătitului sau doar în scopuri de igienă. Le acordăm o atenție deosebită? În cel mai bun caz, vom aplica cremă. Și atunci, dacă simțiți că pielea uscată și aburită interferează. Dacă nu faceți acest lucru, atunci vă apar pe mâini mici riduri, pete de pigment și chiar crăpături prin care pot pătrunde murdăria și microbii care pot duce la infecții. Expunerea pe termen lung la detergenți sintetici determină o încălcare a imunității locale și dezvoltarea bolilor pielii până la dermatită alergică și eczemă. Prin urmare, îngrijirea mâinilor nu este doar estetică, ci și o necesitate vitală.
profilaxie
Să începem să ne ocupăm de prevenire. Orice temă trebuie făcută cu mănuși. Știu că nu este convenabil pentru toată lumea să lucreze cu mănuși (în sine). Dar, recent, pe rafturile magazinelor erau mănuși de cauciuc subțiri și puternice, permițându-le chiar să gătească alimente în ele. În plus, operațiunile de curățare și tăiere a heringului pot fi efectuate în mănuși de unică folosință. Ele sunt foarte subțiri și nu interferează cu simțirea oaselor.
Pentru cei care nu doresc să-și protejeze mâinile cu mănuși, puteți oferi un compromis - pentru a vă smulge mâinile cu o cremă protectoare. Acoperă pielea cu un film de protecție și o protejează de influențele distructive externe.
După lucru, crema este clătită cu apă caldă. Apa rece face ca pielea mâinilor să fie brută, îngroșată, înroșită, înfundată și crăpată. Apa caldă degresează pielea, o face uscată și dură.
Săpun este de dorit să se utilizeze o toaletă de înaltă calitate. Săpunul din uz propriu conține multe alcalii, care, de asemenea, se usucă, degresează pielea și provoacă peelingul. Prin urmare, atunci când alegeți mijloacele pentru spălarea vesela, merită să dați prioritate preparatelor cu aditivi care protejează pielea mâinilor. Poate fi aloe, musetel, rozmarin, etc. (companiile preferă să sublinieze acest lucru).
Este imperativ să vă spălați temeinic mâinile și să le ștergeți la sfârșitul lucrului. După aceea, ungeți-le cu smântână. Se înmoaie, hidratează, hrănește și protejează pielea.
Etape de îngrijire a mâinilor
Cei care sunt gata după toate acestea, să le acorde atenție mâinilor, voi da etapele de îngrijire pentru ei acasă.
• Curățarea - îndepărtarea murdăriei exterioare de pe suprafața pielii. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă spălați mâinile cu săpun sau să le răsfoiți cu o baie caldă cu săpun și sifon.
• Exfolierea permite îndepărtarea celulelor moarte ale stratului corneum, care îmbunătățește penetrarea substanțelor active în piele în procedurile ulterioare. Pentru exfoliere, curățarea (curățarea) este utilizată în timpul băii sau după o baie de mână specială.
• Masajul sporește circulația limfatică și a sângelui, ameliorează tensiunea musculară și a ligamentelor. Ea afectează în mod activ receptorii, care sunt bogați în pielea mâinilor. Un masaj clasic este folosit sub formă de lovituri și frecare, precum și un masaj punct care afectează punctele de acupunctură. Pentru a efectua masajul, utilizați o cremă de mână sau orice ulei de masaj.
• Mastile inmoaie si hranesc pielea mainilor, sporesc proprietatile sale de protectie, stimuleaza procesele de regenerare (recuperare).
• Hidratați, hrăniți și protejați-vă cu cremă de mână. Cremele includ diverse componente și aditivi care creează un film de protecție
• Gimnastică
Curățarea este baza pentru îngrijirea mâinilor. Mai întâi de toate, este necesar să se elimine toate impuritățile externe. Pentru a face acest lucru, uneori este suficient să vă spălați mâinile cu săpun. Cu o îngrijire mai atentă a mâinilor, este util să faceți o baie de curățare pentru mâini. Puneți în mâini cu apă, astfel încât apa să acopere mâinile și antebrațul la articulația cotului.
Băi de curățare:
• Adăugați 1 linguriță de sodă de băut, 1 lingură de săpun lichid, 1 lingură de glicerină și 1/2 linguriță de amoniac la 1 litru de apă caldă. Mâinile sunt ținute în această soluție timp de 10 minute. Ștergeți și uscați cu o cremă de grăsime.
• Pentru 1 litru de apă caldă adăugați 100 gr. gătire sau sare de mare.
tăvi
Împreună cu curățarea, băile sunt utile pentru hrănirea și hidratarea pielii mâinilor. Durata procedurii depinde de starea pielii mâinilor (10-30 minute).
• Adăugați 2 linguri de ulei vegetal la 2 litri de apă caldă. Se recomandă repetarea acestei proceduri de 1-2 ori pe săptămână.
• Adăugați 1 tonă la 2 litri de apă. o lingură de glicerină și o linguriță de amoniac.
• Adăugați 1 lingură de plante medicinale la 1 litru de apă caldă: musetel, urzica, planta, salvie (opțional).
După baie, în pielea umedă frecați crema de mâini sau orice cremă hrănitoare pentru pielea uscată.
Mastile ofera o hidratare mai intensa si hraneste pielea. Ele sunt aplicate numai pe pielea bine curățată. Acestea includ: vitamine, glicerină, uleiuri, lanolină, ceruri, miere, lapte de Matochkin, ginseng, stacojiu, mușețel, hidratanți etc. Cel mai adesea pentru măști folosite creme de mâini grase. Pot fi de asemenea utilizate compoziții speciale. Multe companii cosmetice produc măști de mână speciale: modelare, alge, întinerire, albire etc.
• cea mai simplă mască - aplicați un strat gros de cremă și mențineți-l timp de 10-15 minute. Rămășițele măștii sunt îndepărtate din mâini cu ajutorul unui șervețel sau spălate cu apă caldă. În acest caz, mâinile trebuie lubrifiate cu cremă. Cel mai bine este să faci măști în timpul nopții. Mâinile sunt lubrifiate abundent cu cremă. Deasupra puneți mănuși de celofan, și pe ei mănuși de bumbac sau de bumbac. Scoateți această mască dimineața.
• Vreau să mă opresc pe masca de parafină. Crema mâinilor este aplicată pe pielea mâinilor, apoi mâinile sunt acoperite cu parafină lichidă încălzită. La temperatura camerei îngheață. Pe mâini puneți mănuși de celofan și mănuși de terasă. Acest lucru încetinește procesul de răcire a parafinei. Ca urmare a încălzirii profunde, durerea articulară este ușurată, tensiunea musculară și a ligamentelor este ușurată. Sub influența căldurii, porii se extind și fluxul și salivarea cresc. Îmbunătățește formarea sângelui și a limfei. Datorită creșterii microcirculației, fluxul de apă în straturile superioare ale pielii crește, iar stratul de parafină nu îi permite să se evapore în aer, asigurând astfel o bună hidratare a pielii. Ca urmare a terapiei cu parafină, pielea este netezită, tensionată și tonificată (efect de lifting). Prin urmare, este folositor pentru pielea uscată și deshidratată, ca o mască de întinerire pentru piele cu modificări legate de vârstă și cu boala articulațiilor mâinilor. Să nu mai vorbim că este foarte frumos.
Oferim masaje și masaj. Noi facem masaj deja când punem crema pe mâini. Îl freim cu mișcări de mișcare de la vârfuri până la baza degetelor, apoi la încheietura mâinii, cot, umăr. În același timp, luăm alta cu o mână. Mișcările de mișcare sunt întrerupte de presiunea pe termen scurt spre os.
Și acum - bătăi. Trageți o mână, degetele strângeți într-un pumn și bateți palma celei de-a doua mâini, cu marginea celei de-a doua mâini, scurt și ritmic de-a lungul brațului întins, de la degete până la axe. În primul rând în interiorul mâinii, apoi în exterior.
Apoi, facem trucuri. De asemenea, de la vârfurile degetelor până la încheietura mâinii și apoi la cot și umăr, apucați pielea degetului mare și degetul arătător al unei mâneci cu țesuturile moi ale celuilalt. Acest lucru ridică tonul mușchilor, care cu vârsta slăbesc și se îndoaie și nu arată frumos într-o rochie fără mâneci.
Acum mergeți la articulații. Îngăduim și frămânăm fiecare, începând cu degetele. Miscarile circulare masoara fiecare deget si articulatie separat. Să facem câteva mișcări circulare cu perii alternativ spre dreapta și spre stânga. Strângem degetele în pumnii și le strângem. Amintiți-vă, ca și în clasa întâi a școlii am făcut astfel de exerciții și, în același timp, am spus o rimă: "Am scris, am scris. Degetele noastre sunt obosite. Ne vom odihni puțin și vom începe să scriem din nou "? Este foarte util să mișcați degetele, ca și cum am juca pianul - aceasta este gimnastica pentru degete.
gimnastică
Și acum să mergem la sala de gimnastică pentru mâini. Știu că există numeroase seturi de exerciții și știu că există și mai multe femei care nu au timp să se implice în implementarea lor. (Lazy ca mine). Dar dacă vorbim de îngrijirea mâinilor, atunci voi spune că exercițiile de gimnastică sunt concepute pentru a ușura tensiunea și oboseala acumulate în mâinile zilei. În plus, din lucrarea monotonă, atunci când mâinile sunt în mod constant în aceeași poziție, deformarea lor este posibilă. Prin urmare, mișcările gimnastice ar trebui să fie opusul a ceea ce facem în timpul zilei. Amintiți-vă: odihna este o schimbare a formei de activitate? Dacă în timpul zilei degetele degetelor "au fugit" pe tastatura computerului, atunci au nevoie de pace. Dacă degetele erau într-o stare îndoită, atunci au nevoie de exerciții pentru relaxare și îndreptare. Fiecare exercițiu se face de 8-10 ori, iar gimnastica durează 5-10 minute. Și puteți face câteva exerciții simple care stau în fața televizorului. Ei bine, atunci.
• Pentru a elibera tensiunea, clătiți puțin mâinile și apoi rotiți încheieturile în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
• Puneți coatele pe masă. Îndoiți-vă mâinile.
• Puneți mâinile pe masă. Strângeți lent și desfaceți pumnii.
• Așezați coatele pe masă. Strângeți-vă mâinile în pumn și dezlegați-le brusc. În același timp, în măsura în care este posibil, lipirea de degetul mare departe de toate celelalte degete, închise împreună.
• Îndreptați palmele și îndoiți degetele de la degetul mic la cel mare. Îndreptați - în ordine inversă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: