Am aruncat timp de 5 săptămâni 5 kg. pentru cafea pentru micul dejun + pâine de cereale cu brânză. pentru masa de prânz o bună parte din ceea ce a fost gătit acasă la soțul ei pentru cină (carne + garnitură + legume), apoi nimic)))), cu toate că în prima săptămână a permis să mănânce două felii de brânză la ora 17.00, iar în cazul în care seara era destul de foame, podeaua un pahar de iaurt degresat. Însă, în cea mai mare parte a timpului, nu am mâncat deloc după ora 18.00. Și în plus la toate sporturile, du-te la piscina de 4-5 ori pe săptămână, în cazul tău, aerobic la domiciliu, dar, desigur, cu copilul este prea grea. Dar, cu acest mod de putere, cred ca kg 4 va fi resetat. Și asigurați-vă că excludeți făina dulce și făină. Nu mi-era foame deloc. Deși mi se pare că veți arunca mai mult.
ah da și o dată pe săptămână, o zi de reîncărcare, sau kefir sau hrișcă.
De ce este necesar o lună înainte de dr? de ce era imposibil să ai grijă de el acum 4 luni sau 6 ani?
De ce este necesar o lună înainte de dr? de ce era imposibil să ai grijă de el acum 4 luni sau 6 ani?
ea vrea doar 5 kg să arunce. Timp de o lună este destul de normal pentru voi că asta.
Vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. aștept mai mult Dacă ceva nu este folosit pe tema scrisului Nu vă faceți griji în legătură cu subiectul.
un singur lucru explicativ - să mâncați mai puțin (dar corect și pe deplin) și să vă mișcați mai mult. Și nici scuze, cum ar fi "yakormilagrudyu", "umnyazherenok." Nu pierdeți doar greutatea, ci păstrați și greutatea după mâinile DR în picioare și înainte!
Faceți clisme cu sare. Bine. Uitați-vă mai mult pe Internet. nu bea cafea, ceai negru-verde seara. Seara, beți compot și mâncați o salată ușoară.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: