Jumping pe trambulină - bun, rău, contraindicații
Jumping pe o trambulină este considerat în principal distractiv pentru copii, deoarece este pentru membrii mici ai societății în parcuri și piețe care sunt instalate toate tipurile de atracții gonflabile și de cauciuc. Cu toate acestea, ce fel de adult nu ar vrea să intre în interiorul copilului său pentru un singur moment și să se distreze cu sufletul, zburând în aer? Dar aceasta nu este doar o distracție plăcută, ci și utilă.
Beneficiile săriturilor pe trambulină pentru adulți
O astfel de ocupație câștigă o popularitate crescândă în rândul populației adulte. Există tot felul de secțiuni, în care puteți veni și în compania de sărituri pe trambulină pentru copiii asociaților plăcut și cu plăcere petrec timpul. Proprietarii propriei grădini sau sală de gimnastică stabilesc o trambulină la domiciliu și din când în când sunt implicați în sărituri. Ce îi mută la asta? Mai întâi de toate, o mare plăcere, obținută prin antrenament pe acest simulator. Faptul că sporește starea de spirit este un fapt incontestabil. Și poate să înlocuiască o bicicletă de exerciții și să facă o alternativă excelentă la exercițiile aerobice.
Jumping pe trambulină: beneficiul acestui simulator este în primul rând faptul că tratează bine aparatul vestibular. La urma urmei, în momentul de salt, persoana încearcă reflexiv să adopte o poziție care să contribuie la menținerea echilibrului și să aterizeze cu succes. Prin urmare, aceste exerciții îl antrenează, îl dezvoltă, îl face mai perfect și îmbunătățește coordonarea mișcărilor. O astfel de distracție este extrem de utilă pentru întărirea mușchilor spatelui și a coloanei vertebrale, acționează ca o profilaxie excelentă a osteocondrozei și chiar și în terapia acestei boli se aplică și ea.
Cei care doresc să evite formarea de greutate din cauza imposibilității de ridicare a greutăților și jogging-ul este, de asemenea, interzis din cauza presiunii scăzute sau distoniei vasculare, puteți rămâne în sala de clasă pe o trambulină și nimic de pierdut, și chiar câștiga, pentru că este un bun exercițiu aerobic pe corp. Utilizarea trambulină: 8 minute sărituri înlocuiască 3 km alerga, și chiar îmbunătățesc motilitatea intestinală și circulația sângelui, pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii si rezistenta, sistemul respirator și antrena toate grupele musculare, reduce riscul de boli de inima si vasculare, pentru a îmbunătăți starea mentală și emoțională.
Beneficiați de sărituri pentru copiiBatum beneficii și rău
Pentru un organism în creștere, trambulina este pur și simplu de neînlocuit. Și dacă aparatul vestibular adult doar instruiește, atunci copilul se dezvoltă și se formează, îmbunătățind abilitățile motorii și coordonarea. Cu siguranță fiecare părinte observat modul în care copiii le place să sară peste tot: pe stradă, pe canapea, pe pat, perne, etc. Sarind pe o trambulină pentru copii trimite energia irepresibilă a copilului în direcția folositoare: părinții acum nu trebuie să se gândească ce să facă cu copilul meu și analizează paturile resturi după jocurile sale. Astfel, copilul dezvoltă un mic motor și sistemul respirator, se formează sistemul musculoscheletic. Folosirea trampolinei pentru copii pe fata: copilul este vesel, activ, apetitul creste, el doarme bine.
Jumping pe trambulină și pierderea în greutate
Jumping recomandat pe trambulină pentru pierderea în greutate. La urma urmei, în cazul în care acest dispozitiv servește ca un simulator, deci are toate avantajele: crește trambulină pentru pohudeniyapotreblenie de oxigen, găsirea vina cu procesele de metabolism, aceasta determină organismul să consume calorii mai intens, și, prin urmare, să înceapă să plece și greutatea suplimentară cu nutriție adecvată. Trambulina pentru pierderea în greutate este recomandată deoarece înlocuiește cele mai diferite tipuri de aerobic cu un timp minim. Cei care au o greutate prea mare, este foarte dificil, și uneori imposibil să se angajeze în sport obișnuite din cauza sarcinii excesive pe picioare, picioare și articulațiilor. Persoanelor le-a recomandat să înceapă astfel de probleme cu mersul simplu, înotul și săriturile pe trambulină.
O astfel de antrenament nu împovărează articulațiile genunchiului, ele nu au sarcini excesive cum ar fi alergarea și antrenamentul în sala de gimnastică. Dar, în orice caz, atunci când se îndepărtează de suprafața cu arc, mușchii înșiși se strâng și intră în mișcare: aterizați pe fund, puteți activa munca mușchilor gluteali; pornind de la poziția de ședință, sprijinindu-vă pe mâinile din spate, puteți crește rezistența articulațiilor șoldului. Jumping pe acest dispozitiv de cauciuc este exact genul de sarcină pe care ar trebui să o porniți cu cei care nu au făcut muncă manuală de mult timp. Pentru a activa procesele metabolice, se potrivește perfect.
Riscuri și contraindicații generale
Trambulină: avantajele și daunele acestui simulator sunt mici, dar acestea au loc. Formarea pe acest simulator sunt contraindicate la pacienții hipertensivi, cei cu contraindicații tyazhelymiBatut boli cardiovasculare, astm, tahicardie, tromboflebită, oncologie, diabet si angina pectorala. Dar vorbim despre forme grave ale bolii și perioade de exacerbare. Dacă vă controlați strict starea de sănătate și practica moderat, atunci nu va fi nici un rău de la ea, dar numai bun. De exemplu, pacienții cu diabet zaharat, care adesea suferă de obezitate, medicii recomandă să urmeze o dietă strictă și să-și mărească activitatea motorie, iar acest simulator poate ajuta în acest sens. Deteriorarea trambulinei în acest caz va fi minimă, iar în cazul în care este necontrolată.
Trampoline: contraindicațiile pentru ocuparea forței de muncă nu se referă în nici un fel la cei care dobândesc în mod voluntar excesul de greutate și stilul de viață sedentar. Este timpul sa se scuture si sa inceapa o viata noua, unde nu va mai fi locul pentru fast food si alte alimente bogate in aditivi chimici. Și dacă trageți greutăți în sala de gimnastică și alergați dimineața puteți și cu o față acru, atunci este puțin probabil să sari cu o astfel de expresie pe dispozitivul tău de cauciuc. Indiferent ce a condus persoana la astfel de consecințe triste, sărind va scuti de stres, scuti depresia și va inspira și chiar inspira noi trăsături în lupta împotriva kilogramelor în exces. Numai vor dori acești oameni noroc.
Articole similare
-
Sare - beneficiază și dăunează proprietăților și contraindicațiilor utile
-
Ardeiul roșu - beneficiul și răul produsului pentru sănătatea umană
Trimiteți-le prietenilor: