Foto: Dmitri Drozdov / "Antena-.
În primul rând: nu trebuie să vă panicați din cauza excesului de greutate pe care l-ați câștigat în timpul sărbătorilor și acum înapoi la locul de muncă. Este foarte important să observați simțul proporției și să nu încercați să pierdeți în greutate în două zile.
Dacă mergeți la serviciu, începeți să beți o singură apă și o dietă și, dacă nu intrăți în pantaloni, veți avea un dublu stres. Trebuie să-mi spun: sărbătorile de Anul Nou sunt un lucru sacru, iar iarna suntem chiar utile pentru grăsimi suplimentare.
Pentru a face mai ușor să vă treziți, este bine să puneți alarma cu o jumătate de oră mai devreme. Minciuna, întinde-te ca o pisică. Apoi, ridicați-vă, apăsați de mai multe ori de la podea sau faceți un "bar" - care este pentru o secundă, care pentru un minut.
Apoi luați un duș de contrast și apa rece ar trebui să curgă pe spate, nu pe cap, și să bea lent o cafea bună dintr-o ceașcă frumoasă sau să vă faceți un suc proaspăt stors.
Visul va fi redus, dar vă puteți aranja o vacanță pentru dvs. Și când sunteți deja în program, ar trebui să încetați treptat să mâncați după șapte ani. Puteți doar gustări - chiar prăjituri. În loc să beți o mulțime de cafea, beți multă apă și înlocuiți carnea cu pește și legume. Și în doar 10 zile, greutatea în plus va dispărea.
Puteți doar gustări - chiar și tort
Slabeste rapid si eficient greutatea
Trimiteți-le prietenilor: