Ridurile în faldurile nazolabiale sunt, din păcate, mai precis „indicatori“ vârsta la femei. Dar, din fericire, există acum o varietate de moduri de a ajuta la prevenirea apariției precoce a feței acestor „intrusi“ sau elimina o problemă existentă. Una dintre cele mai eficiente metode sigure și accesibile este sala de sport, care include exerciții pentru fața pliurilor nazolabiale. performanța regulată a acțiunilor simple, va permite pentru a strânge pielii, întărirea mușchilor faciali, și de a salva, astfel, tinerii de mai mulți ani.
Exerciții de la pliuri nasolabiale
Un complex de exerciții speciale pentru față va ajuta la tonifierea mușchilor necesari, datorită cărora pielea se va strânge considerabil, iar chipurile îmbătrânite ale crăpăturilor vor dispărea.
Exercițiile recomandă să faci în fața oglinzii. Astfel, puteți observa expresiile faciale în reflecție, ceea ce va împiedica formarea de riduri suplimentare și nedorite. Înainte de gimnastică, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun și să vă curățați fața cu cosmeticele.
- Demonstrați degetele pentru a pune pe colțurile buzelor, apoi întindeți ușor buzele în lateral și le readuceți în poziția inițială. Această acțiune trebuie repetată de aproximativ patruzeci de ori.
- Buzele se aseaza intr-un tub si se trag inainte. Pronunță sunetul vocal "y". Deschideți gura și spuneți "o" pentru o lungă perioadă de timp. Exercitați cel puțin douăzeci de ori.
- Respirați în aer cu nasul și respirați cu gura. Aerul trecea treptat prin buzele relaxate, ușor întinse spre înainte.
- Adunați o gură plină de aer, umflați astfel obrajii și apoi începeți să aruncați "încurcarea de aer" de la o parte la alta.
- Cu degetul mare și arătătorul, apuca mușchii pomeților, ca și cum ar fi ciupiți-i. Încet, întindeți buzele într-un zâmbet și țineți-o în această poziție timp de 5-7 secunde. Faceți asta de zece ori.
- superioară și inferioară a buzei să se aplece și apuca dinții lor lingura. Încercați să ridica lingura, atunci când se întâmplă, zâmbet, folosind muschii obrajilor si persista timp de șase secunde în această poziție. Faceți asta de zece ori.
- Puneți-vă mâinile pe obraji, astfel încât degetele mici sunt pe linii de pliuri nasolabiale. Șocurile ușoare împing aceste zone, ridicând mâinile pielii în sus. Durata de derulare este de 60 de secunde.
Exercițiu cu sticla
Un alt exercițiu neobișnuit, dar foarte eficient, va ajuta la eliminarea ridurilor nazolabiale. Pentru ao pune în aplicare, veți avea nevoie de o sticlă de plastic cu o capacitate de jumătate de litru, care trebuie umplută cu apă cu o treime.
Puneți sticla pe orice suprafață plană (de preferință o masă), gâtul recipientului în jurul buzelor și încercați să ridicați. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că exercițiul trebuie să implice numai buzele. Nu-ți poți folosi dinții.
Ridicați sticla peste masă, încercați să o țineți timp de cel puțin douăzeci de secunde și apoi să o micșorați. Repetați acest exercițiu de câte ori este posibil.
Pentru a spori efectul, se recomandă masarea interioară a zonei de pliere nazolabiale cu limba. Masele circulare cu ajutorul limbii trebuie efectuate de zece ori pe fiecare parte.
Gimnastica de Carol Maggio
Un mijloc excelent de întinerire și eliminare a unor defecte facial estetice poate fi gimnastica lui Carol Maggio. Complexul de exerciții include și cele care vor ajuta la întărirea zonelor nazolabiale sagioase.
- Stai drept.
- Apasă-ți buzele strâns la dinți.
- Imaginați mental două puncte opuse care se află pe buze: în centrul buzei superioare - una și în centrul celui inferior - cealaltă.
- Deschideți-vă gura larg. Punctele imaginare trebuie să fie exact una deasupra celeilalte, formând o ovală alungită. Respirați cu gura.
- Începeți să alunecați intens cu degetele indexului de-a lungul pliurilor nazolabiale, deplasându-vă în sus și în jos. Exercitați până la o senzație ușoară de arsură.
- După ce ați terminat exercițiul anterior, utilizați degetele index pentru a atinge rapid liniile de pliere. Ar trebui să fie aproape treizeci de astfel de lovituri.
- Expirați încet, lăsând aerul prin buzele închise.
7 reguli pentru a preveni vărsarea precoce a pielii
Arătați întotdeauna minunat și păstrați tinerețea ajutorului pentru pielea feței pentru a urma recomandări utile.
- Bea zilnic aproximativ 2 litri de apă curată. Apa spală toxinele și toxinele din organism, previne apariția de piele uscată. Cu toate acestea, pentru a evita edemul pe timp de noapte, apa potabilă nu merită!
- Încearcă să nu dormi pe partea sau stomacul tău, ajută să se formeze și să se adâncească pe fața crepelor și a ridurilor.
- Îngrijirea pielii, atât pe față cât și pe gât, trebuie făcută cu creme care conțin alfa hidroxi acizi. Aceste substanțe contribuie la regenerarea naturală a celulelor dermice.
- Cu vârsta, pielea are nevoie din ce în ce mai mult de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Prin urmare, în timpul verii, nu neglija protecția solară.
- Întotdeauna mențineți pielea hidratată. Acest lucru va ajuta uleiurile naturale și procedurile periodice pentru curățarea feței.
- Ritualul obligatoriu ar trebui să fie măștile de hidratare și hrănire. Folosiți-le de 2-3 ori pe săptămână.
Regularitatea este principala condiție pentru o performanță eficientă și eficientă a exercițiilor de riduri în plitele nazolabiale. Dacă le amintim din când în când, liniile nu vor dispărea, ci vor deveni mai vizibile și mai profunde în timp. Prin urmare, doar 10 minute pe zi merită dedicată sală de gimnastică pentru față, astfel încât după 2-3 săptămâni să vezi cu bucurie în oglindă un rezultat uimitor. Efectul poate fi stabilit prin gimnastica alternativă, folosind măști de tip pull-up și efectuând un masaj.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: