Postură frumoasă - un angajament al mușchilor sănătoși și funcționarea corectă a organelor interne.
Cu capul, gâtul, umărul și spatele. Organele interne pot fi, de asemenea, deformate, ceea ce va duce la durere și o încălcare a funcționării lor.
Pentru a preveni toate acestea, trebuie să corectați erorile la mers:
1. Ceașcă este împărțită în două tipuri. Primul este umerii pliate, "plictisitor", al doilea - capul coborât, din cauza a ceea ce femeia merge, ca o gâscă.
2. Clubfoot. Se întâmplă ca piciorul să se întoarcă spre exterior sau spre interior. Pentru a corecta mersul "ursului stâng" într-o zi nu va reuși. Poate, va trebui chiar să te întorci la un specialist ortoped.
Verificați dacă sunteți neglijent, foarte simplu - priviți la talpa pantofului: o face uniform sau numai din interior? Și poate - afară?
3. Un mers pe jos. Un exemplu clasic - „toc-ciorap, unu, doi, trei“, Julia Roberts, care chiar și în tocuri înalte înțelepțind Xia mers pe jos ca și în cazul în care un antrenor invizibil dictează ea Ai văzut cum merg mersul pe jos? Ei au un cap tot timpul într-o stare "plutitoare" - în sus și în jos. Pentru o girafă acest lucru este frumos, pentru o femeie - nu. Sub un costum sportiv cumva se desprinde, dar nu veți intra în ea tot timpul?
4. Pas mare. Pentru a corecta acest defect este foarte simplu: să fie ca în cazul încălțămintei cu toc înalt. Normal este un pas (și este luat în considerare) de la degetul un picior la călcâiul altui, care nu depășește lungimea piciorului dvs. înmulțită cu un factor de 1,5. Cea mai ușoară modalitate de a face este măsurarea pe nisip sau nisip.
5. Mersul în mișcare. Dacă pantofii toate VRE-name care zboară tocuri (ștergerea de pe marginea din spate), apoi mers pe jos, abia târându-și picioarele lor. Și ce fel de atenție a omului, în acest caz, vă așteptați? Pentru tine există doar o singură regulă: picior ar trebui să se ridice de pe sol complet, iar sunetul mersului dvs. trebuie să fie un sunet de tocuri, nu mătură amestecarea om de serviciu.
6. tocarea pași mici arata frumos doar dacă imaginea care amintește de Marilyn Monroe în filmul „Unora le place fierbinte“ (business-fem noi și pentru fanii de stil sport astfel de mers nu este adecvat). Pentru a scapa de tocare campanie-ki, măsuri ar trebui să fie netede și fără grabă, mers ar trebui să fie „pentru a merge de la șold,“ atunci sunteți în orice celulă călcâi se va muta de lungime normală.
7. Accidente puternice cu mâinile. Exercițiile de pregătire militară pentru mulți nu au mers zadarnic, fixați în mersul zilnic. Pentru a dezactiva acest obicei, puneți-vă o mână pe poșetă, a doua este auto-disciplinată.
8. Abdomenul rigid. Și nu ești însărcinată? Atunci de ce îi forța pe alții să ghicească, nu ești într-o poziție interesantă? Trageți aer în piept, trageți în sus animalul, dar astfel încât fundul să nu se scurgă. Ești suspectă? Deci trebuie să mergi mereu! Este greu numai în prima săptămână, apoi corpul se va obișnui cu noul setare a corpului.
9. Mers pe jos greu. De câte ori ați auzit, stând în biroul său pe coridor este ceva, de sunetul de cadre Sha-gov-ca de la filmul „Godzilla întoarce etsya“? Și la ușă există o "creație a aerului", care a produs aceste sunete groaznice. O femeie, ca un elefant, nu e prea romantică, nu-i așa? Corpul tău trebuie să fie transportat și să nu se prăbușească la fiecare pas, riscă să cadă prin podea de dedesubt. Exercițiile de mai sus vă vor ajuta să faceți mersul ușor și plăcut "de urechi". Deși există o opinie pe care bărbații o iubesc cu ochii, aceasta nu înseamnă că ei nu au urechi.
10. picioarele degetelor - rezultatul purtării tocurilor. În combinație cu fesa proeminentă și corpul din față "proeminent", ele (picioarele) produc un efect negativ (nu atrag bărbații, dar se sperie). După părerea mea, este mai bine să mergi în pantofi pe o sub-cusătură inferioară decât să te hrăbești ca un vechi cui. Acest mers "defect-naya" este obținut, deoarece, cel mai probabil, aveți mușchii și legăturile picioarelor slab. Începeți să le antrenați și trecerea treptat de la tocuri stabile, joase la un șurub, dar nu uitați să verificați în mod constant mersul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: