Energia este o componentă, fără de care niciun element din structura umană nu poate funcționa.
Este un obiect de căutare a numeroaselor personalități creative, oameni de afaceri, atleți și politicieni. Ceva fără care viața însăși este imposibilă ...
Știința și medicina modernă au încetat în mod activ să nege energia vitală a omului și chiar există centre pentru studierea acesteia. Dar, în realitate, știința ajunge doar la acest lucru, obiectul dificil de studiat.
În textele antice care descriu practicile de yoga, sunt date metodele practice de lucru cu energia, sursele sale sunt descrise, legile prin care acționează și multe alte lucruri.
Deci ce este energia umană?
Energia umană este o forță invizibilă, invizibilă, care forțează particulele, organele și sistemele elementare ale organismului nostru să interacționeze. Aceasta este ceea ce colectează și păstrează părțile elementare într-un singur întreg.
Termenul "energie" se regăsește în toate culturile din diferite popoare, de exemplu: în China - "Qi", în India - "Prana", iar în vechea Rusia - "Zhiva". De aici a apărut cuvântul "viață", "viață"!
Energia este invizibilă. Orice fel de energie ne putem înregistra și de a studia nu direct, ci prin manifestarea ei. De exemplu, curentul electric. Nu este vizibilă, dar este vizibil în mod clar atunci când dispozitivul de încălzire sau iluminatul este pornit. Undele electromagnetice nu sunt înregistrate de simțurile noastre. Dar prin radio și televiziune, se manifestă ca imagine și sunet. De asemenea, energia persoanei. Este invizibil, dar se manifestă. Iar aceste manifestări pot fi înregistrate.
Cum se manifestă energia în om? Foarte vizibil! Un nivel ridicat de energie este prezența forțelor și setea de activitate. Este entuziasm, bună dispoziție și bunăstare. Este o încântare. Este un sentiment de dragoste.
Nivel scăzut de energie - slăbiciune, lene, greutate în corp și minte, stare proastă, depresie. Cu alte cuvinte, una dintre manifestările energiei este fundalul emoțional. Emoțiile de ordin superior corespund unui nivel ridicat de energie, de ordin inferior până la un nivel scăzut.
Deci, unde obții energia? Textele vechi descriu patru surse ...
Patru surse de alimentare
Aceste surse sunt bine cunoscute și par la prima vedere banale.
Dar aceasta este doar la prima vedere. Ei bine, atunci.
Prima sursă este mâncarea.
Vă rugăm să rețineți: cât de mult timp putem cheltui fără mâncare? În medie, de la 40 la 60 de zile. Fără afectarea sănătății (și uneori chiar avantajos) până la 21 de zile. Din acest motiv, această sursă de energie este considerată a nu fi cea mai importantă. Sub rezerva unei nutriții adecvate.
Următoarea sursă de energie este somnul. Fără somn, nu putem supraviețui mai mult de 3-4 zile. Și apoi siguranța va funcționa și corpul se va opri - veți adormi oriunde.
Următoarea sursă este respirația. Nu aer, în sine, ci întregul proces de respirație. Fără respirație, putem trăi doar câteva minute. Pentru nivelul fizic al existenței, aceasta este cea mai importantă sursă de energie.
Și ultima, cea mai puternică sursă de energie este o mentalitate pozitivă.
Să luăm în considerare aceste surse separat.
O mentalitate pozitivă.
Aceasta este prima sursă principală, cea mai delicată și mai puternică de energie. Fiți atenți, când ne gândim pozitiv că suntem plini de bucurie, suntem fericiți. Când suntem fericiți, suntem plini de energie! Suntem plini de entuziasm și dorință de a acționa.
Mai exact, sursa energiei este mediul extern - natura. Oferă forțe colosale, o încărcătură imensă de energie pentru activități, pentru a construi planuri, pentru a crede în sine și în viitor. Natura dă mare entuziasm, dând persoanei o putere incredibilă.
Natura oferă pur și simplu persoanei energia pe care persoana o transformă în activități și relații. Dar există o condiție: Natura oferă energie la fel de multă cât o persoană este pregătită să o ia. Iar această pregătire este condiționată de o anumită stare emoțională și, la rândul ei, este o dispoziție pozitivă a minții. Numai în această stare emoțională, se deschide canalul râvnit, prin care ni se dă energie pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră.
Amintiți-vă starea de oameni de succes. De regulă, ele se află într-o stare ridicată a minții - sunt pozitive, vesele, pline de viață și active. Mulți relaționează starea lor cu starea afacerilor lor. Dar, din păcate, contrariul este adevărat. Starea oamenilor de succes este condiționată de starea lor emoțională, iar cea din urmă rezultă din capacitatea de a gândi pozitiv.
Deci, care este atitudinea pozitivă a minții? În primul rând, aceasta este o stare naturală a spiritului și un anumit mod de gândire, care este dat de la naștere și despre care renunțăm în mod voluntar.
Priviți lumea prin ochii unui copil de trei ani și veți înțelege sursa entuziasmului său. Pentru a atinge sau, mai degrabă, pentru a reveni la starea pozitivă a minții, yoga descrie și învață să urmeze cele trei propoziții.
Prima este atitudinea față de lumea exterioară - la viața, circumstanțele și oamenii din jurul nostru. Când o situație negativă vine în viața noastră, de cele mai multe ori ne întrebăm "de ce ar trebui să fac asta?" Și "cine este vinovat de problemele mele?". Această afirmație a întrebării se numește poziția victimei. Creează o atitudine negativă și ia energia. Și încă dă naștere la plângeri. Reclamațiile umple mintea, ceea ce o schimbă de la rezolvarea problemei la plângerile în sine. Lanțul se închide și nu mai este posibil să scăpați de el. Pentru a evita problemele, este necesară schimbarea atitudinii față de lumea exterioară, adică ca răspuns la o situație nedorită, întrebați-vă întrebarea "de ce ar trebui să fac acest lucru?". Răspunsul va veni repede. Și acest răspuns va face posibilă extragerea experienței, adesea o soluție armonioasă, deci - o favoare. Și când ne dăm seama că obținem ceva din lumea exterioară, suntem fericiți. Există o stare de spirit pozitivă și energia noastră crește.
Respirație.
Respirația este cea mai importantă sursă de energie la nivel fizic. În procesul de respirație, secretăm lichid și dioxidul de carbon, și ajungem din exterior din oxigen și electroni liberi. În timpul respirației, nu are loc doar schimbul de gaz, ci și organismul primește energie din mediul înconjurător. Aerul este purtătorul energiei universale - prana. Se numește universală, deoarece susține nu numai procesele fizice, ci și cele mentale și emoționale din interiorul nostru.
Având o cunoaștere imensă în acest domeniu, oamenii de știință străini au creat un sistem de respirație, care a ajuns în prezent în textele vedice. Baza acestui sistem este o creștere a volumului util al plămânilor și, în același timp, ciclul de inspirație și expirare. Aceasta conduce la un volum mai mare de energie și la o rată mai mică de procese metabolice, adică prelungirea tinerilor.
Cum se realizează acest lucru ...
Plămânii noștri sunt compuși din trei părți. Aceste acțiuni se află una peste alta și comunică între ele în partea de sus, la fel ca o grămadă de struguri cu o ramură. Această caracteristică face lobii plămânilor independenți unul de celălalt.
Inhalarea și expirarea se efectuează prin mușchii intercostali și prin mușchii abdominali care împrăștie toracele (și plămânii împreună cu ea) într-un anumit mod. Deci, când respiră și iese, lobul plămânilor urmează unii pe alții, de jos în sus.
Din anumite motive, am pierdut respirația corectă a motorului și am respira doar un singur lob de plămâni. Barbatii respira burta, adica lobul inferior al plămânilor. Și femeile sunt alăpte, i. E. ponderea medie. Cota superioara nu respira pe nimeni. Se pare ca respiram oa treia parte din volumul total. În consecință, respirația dă volumul de prana.
În yoga există un concept - respirația plină de yoga, când sunt implicați toți cei trei lobi ai plămânilor. Pentru ao găsi, există o tehnică - pranayama în trei pași, care dezvoltă abilitatea de a respira volumul total al plămânilor. Prin antrenament, după un timp, respirația corectă devine naturală. Este posibil să învățați această tehnică pe cursurile de respirație.
Dar respirația corectă este doar o parte a procesului de obținere a energiei.
Important este cantitatea de prana din aer.
Prana este energia vieții dată de natură. Prin urmare, prana este locul în care există natură - printre copaci, munți, râuri. În orașele în care peisajul nu este natural, prana este foarte mică. Și, practic, nu există în camere fără ferestre, camere cu aer condiționat și subsoluri. Excepțiile sunt parcurile - oaze pranice ale orașelor. Noi, locuitorii orașului, ni se recomandă să vizităm orașul și parcurile mai des. Ventilați apartamente - de multe ori utilizați strada, nu, cu aer condiționat.
Putere.
Ce știm despre mâncare? Știm că mâncarea este materialul de construcție din care suntem confecționați. Un material de construcție ar trebui să fie sănătos, ușor și plin. Dar chiar și în acest stadiu suntem ghidați doar de doi indicatori - gust și termen de valabilitate.
În partea de est se spune: suntem ceea ce mâncăm. Și acest lucru este adevărat. Mâncând un măr, luăm materialul de construcție, din care face parte acest măr. Energia lui. Structura sa de informații. Mărul devine noi și noi, în consecință, devenim noi. Mâncăm carne de porc - lanțul logic este același. Tema nutriției este extinsă și necesită o analiză separată, deci acum ne ocupăm doar de un aspect al acesteia - de energie.
Ceea ce nu știm deloc: alimentele conțin prana - energia în forma sa pură. Prana există numai în produse proaspete. Mai ales în cereale, nuci, fructe și legume. Astfel, în fructele care cresc la suprafață, prana este mult mai mare decât în culturile de rădăcini.
În procesul de pregătire, prana este distrusă. Mai puțin la stingere și gătit, mai mult la prăjire. Cuptorul cu microunde distruge complet prana. În produsele alimentare conservate și alimentele congelate, prana nu este.
Cum se determină prezența pranei în produse? Prana este viață. Durata de viață a unui produs este prospețimea sa naturală. Și aici este important să înțelegeți că prospețimea naturală nu este o perioadă de valabilitate.
Sfaturile yoghinilor - este necesar să mănânci numai alimente proaspăt preparate, tk. 3-4 ore după gătit prana, conținută într-un vas, este distrusă. Prin urmare, nu are rost să ne pregătim pentru o utilizare viitoare, la care suntem atât de obișnuiți. Și, desigur, nu există nici un beneficiu din produsele semifinite.
A doua componentă a energiei alimentelor este energia psihică - legătura gustului cu starea de spirit pozitivă a minții. Degustând cu plăcere, trăim bucurie și ajungem la prima sursă de energie.
În mâncare, există secrete. Uneori, după ce am mâncat într-o groapă, continuăm să căutăm ochii pe o masă, încă ceva gustos, observat? Acest lucru se întâmplă deoarece persoana nu este mulțumită de cantitatea de hrană, ci de energia prana și psihică. Și pentru un sentiment de sațietate, simțim în mod greșit un sentiment de greutate în stomac - un mecanism de protecție integrat.
Ați observat că persoanele care sunt stresate, mănâncă foarte mult și câștigă în greutate? Astfel, ei încearcă să compenseze lipsa de energie, formată din mentalitatea negativă.
Știind că mâncarea este energie, trebuie să acorzi atenție gustului; pentru a fi conștienți de fiecare bucată de mâncare, toată gustul paletei. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați încet și să excludeți de la dieta TV, chatter și lectură. Apoi, puteți fi mulțumit de o cantitate mică de alimente.
Următorul aspect al nutriției și al sursei de energie este energia psihică a persoanei care gătește alimente, adică emoțiile și gândurile sale în momentul pregătirii. Ce înseamnă asta?
Fiți atenți: cele mai delicioase mâncăruri sunt alimente gătite cu dragoste. Starea de spirit a femeii care gătește alimente se reflectă în gustul ei. Un gust al energiei psihice de a manca feluri de mâncare. Cum funcționează?
Toate produsele organice pe care le consumăm ca mâncare și, de asemenea, noi împreună cu dvs. sunt 90% apă. Apa nu este numai o substanță chimică, baza, fundația structurii substanțelor organice. Datorită structurii cluster a legăturilor moleculare, apa are proprietatea de a înregistra, depozita și transfera o cantitate imensă de informații într-o mică unitate de volum. Înregistrarea informațiilor despre apă se realizează prin unde sonore și electromagnetice. Astfel, apa "aude" și "citește gândurile". Dar, cel mai important, își amintește totul.
Dar înapoi la mâncare.
În cele mai vechi timpuri pentru a șterge alimente din informații proaste, în timp ce pregătește Cântări mantre sau rugăciuni speciale. Ei nu au voie să mănânce curat numai, dar, de asemenea, pentru a reconstrui modul binecuvântat să-l pregătească femeile, care în momentul de pregătire a dispoziției lor au adus aportul incontestabil gustul.
De asemenea, cântă sau rostește rugăciunea înainte de mese pentru a alunga toate gândurile rele și statul, care a adus consumatorilor la masa.
Consideram ca nutritia este singura sursa a vietii umane. Din fericire, nu este așa. Și în ciuda faptului că produsele alimentare nu sunt principalul furnizor de energie pentru viață, acesta este primul și cel mai important aspect care formează o persoană nu numai la nivel fizic. Prin intermediul unui număr mare de factori, nutriția are un efect asupra formării conștiinței noastre și, prin urmare, asupra individului. Orice creștere personală începe cu o nutriție adecvată. Suntem ceea ce mâncăm. Și dacă te gândești la această expresie, dobândește un nou înțeles.
est
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: