Cum să stai, cum să te plimbi
1. Standul tău de luptă
Cea mai importantă regulă a echipamentului militar nu este să rămână în vigoare.
În orice școală de arte marțiale - atât reală, cât și atletică - formarea unui luptător începe cu faptul că îl învață să se miște în mod corespunzător. Orice manuscris de karate sau alte arte marțiale începe cu prezentarea rafturilor corecte. Elevii merg la epuizare „pas semiluna“ într-o linie dreaptă, studiind tranzițiile de la un raft la altul, a marcat anumite postura lui subcortexului. Toate acestea sunt foarte bune pentru studierea tehnicii, dar nu au nici un sens independent în luptă. "Păstrați rack-ul" tot timpul nu este necesar și chiar dăunător - trebuie să vă mișcați în mod constant, astfel încât inamicul a fost cât de greu posibil să vă lovească. Da, câteva reguli simple și evidente, trebuie urmate pentru a proteja organismul de impactul inamicului, dar este îndoielnic dacă astfel de norme pot fi numit „școală de luptă rezistente canonice“. Oamenii se plimbă în jur, își păstrează spatele drept și nu în lateral, stau, nu scuipă fundul și se așează, fără a-și arunca înapoi capul. Nu pentru că este acceptat, ci pentru că este atât de convenabil. Stâlpul luptătorului este o fortăreață a sistemului său de mișcări, luptătorul "lasă" rack-ul atunci când începe să acționeze și se întoarce la el când se termină.
În cazul în care ar fi nevoie pentru a aduce definiția ca „cel mai convenabil“ pentru a menține corpul în timpul luptei și a muta, ar putea fi descrisă astfel: „Ești confortabil pentru a lovi inamicul, și este incomod pentru a te-a lovit.“ Stand luptător ar trebui să-l în mișcare cele mai diverse pentru a pune pumnii, coatele, picioarele, genunchi, cap, cleme de utilizare și tehnici de luptă permit acest lucru. În același timp, datorită poziției corpului, a brațelor și a picioarelor în raft, cele mai vulnerabile locuri ar trebui închise.
În artele marțiale există multe rafturi de luptă, unul este mai pretențios decât celălalt. Toate aceste situații complicate sunt dictate, bineînțeles, prin eficiența luptei, dar așa cum a fost înțeleasă de poporul antic chinez și japonez. În explicarea sensului rafturilor, "orientalul" va spune multe despre circulația energiei interne misterioase. Nu avem nevoie de asemenea adâncimi de înțelepciune - vrem doar să neutralizăm dușmanul, pentru a nu fi distruși de ei. Deci, poziția de luptă ar trebui să fie simplă și naturală.
Picioarele ar trebui să fie puțin mai largi decât umerii, piciorul "de conducere" (cel drept pentru dreptaci, cel din stânga pentru stângaci) este ușor redus. Va conduce organismul în mișcare, vă va "împinge". Ambele talpi sunt ferm la pamânt - se vor rupe de la el pentru manevre sau impact. Genunchii sunt ușor îndoiți și "arcuți" pentru a împinge cu ușurință la sol la momentul pasului sau cursei. De asemenea, este necesar să rotiți ușor genunchii spre interior pentru a proteja vintre. Pantofii șosetelor se uită la inamic.
Greutatea dvs. ar trebui să fie distribuită în mod egal pe ambele picioare ușor îndoite, astfel încât centrul de greutate să se afle între opriri undeva în mijloc. Acest lucru vă va oferi stabilitatea necesară în atac și apărare. În același timp, dacă stați în picioare, nu va fi dificil să transferați greutatea complet la unul sau la altul, pentru a "rupe" pe picioare.
Umerii sunt coborâți, brațele sunt îndoite la coate. Pumnii sunt la nivelul templelor, mâna dreaptă este puțin mai mică decât stânga. Acest lucru se datorează faptului că adversarii sunt cel mai probabil să se dovedească a fi oameni dreptaci și mâna stângă, fiind mai mare, va proteja maxilarul de impact. Mâna dreaptă va trebui să coboare și să acopere ficatul.
De ce ne aplecăm brațele în coate? Pentru a crea în ele efectul unui arc răsucite. Este imposibil să lovești cu un braț drepte care atârnă de-a lungul corpului - trebuie să fie îndoit și apoi să-l dezbracați. Prin menținerea mâinilor îndoite, ne salvăm timpul pentru următoarea mișcare. În plus, pumnii noștri sunt deja pregătiți pe una din liniile principale ale atacului inamicului și protejează fața.
Fesele și mușchii abdominali sunt tensionați. Spatele este îndoit, organele genitale par a fi "trase" în zona inghinală, pelvisul poate fi ușor deplasat înapoi. Carcasa trebuie să fie rotită astfel încât umărul a fost mâna dominantă ușor înapoi - în detrimentul de locuințe la momentul cranking șoc cu braț vă zadeystvuesh pentru a întări mușchii spatelui, care se adaugă la tine și claritate și putere.
Mulți începători și chiar "continuatori" luptătorii de luptă au un loc în momentul în care decid să înceapă lupta. Spuneți, pregătirea numărul unu. Comportamentul este de înțeles, dar foarte prost. După ce ați luat bara, îi avertizați pe inamic că sunteți gata să luptați și că veți începe. Ce urmează? Inamicul nu va aștepta, inamicul va lovi. Deci, nu trebuie să vă gândiți la pregătirea pentru o luptă, ci la modul de a lovi mai întâi.
Când vă pregătiți să vă întâlniți cu un atac sau atacați, trebuie să stați relaxați, fără a vă ciupi inutil mușchii. Trebuie să ne mișcăm în mod constant, să nu lăsăm oponenții din vedere, să așteptăm un atac din partea fiecărei părți. Dacă vă veți plictisi, veți stoarce și veți aștepta o lovitură în mușchii tensionați, vă veți lipsi de posibilitatea de a acționa. În acest caz, îi arătați inamicului foarte mult din intențiile lor. Acest lucru nu se poate face. Dimpotrivă, este necesar să-i distrag atenția. Rotiți pe picioarele elastice, faceți mișcări mici cu mâinile, mutați-vă.
Trebuie să acționați cât mai economic posibil. Dacă cheltuiți prea multă energie pe mișcările voastre, voi deveniți repede epuizați și dușmanul vă va face "cald". Dimpotrivă, în cazul în care vă mutați în jurul valorii și Dodge bate ușor și cu înțelepciune, inamicul va fi bătut de respirație, dar „aleargă“ după ce, și pierde capacitatea de luptă, nu a primit o singură lovitură.
Acțiunile incorecte ar trebui să fie evitate, pentru că vă privează de posibilitatea de a ataca, dar și de a vă apăra. Nu poți demonstra încrederea în sine, pune mâinile în buzunare sau se ascunde în spatele tău. În primul rând, nu veți avea timp să reacționați la timp. În al doilea rând, inamicul poate decide că există o armă ascunsă în mâinile sale și va acționa mai repede decât a planificat înainte.
Încă o dată, pe scurt și în mod clar:
- picioarele sunt puțin mai largi decât umerii, genunchii sunt elastici, cu un picior puțin înaintea celuilalt, greutatea este distribuită între ele;
- umerii sunt coborâți, mâna stângă acoperă maxilarul, mâna dreaptă - ficatul;
- stomacul este tensionat, spatele este îndoit, capul este ușor înclinat.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: