În următoarea lecție, Alexander Alexandrovich a spus: "Poți învăța să te comporți într-un mod care nu te jigneste. Am discutat regulile de autoapărare. Aș dori să le adaug ceva. "
Alexandru Alexandrovici le-a distribuit băieților dacă aveau regulile lor.
În primul rând, o regulă foarte importantă: încercați să nu rămâneți singuri. Nu vă ascundeți de prieteni că vă lipesc. Spune-mi totul și cere-i prietenilor să se afle în preajmă.
În al doilea rând, dacă sunteți răpit de infractori, din glumă. Puteți chiar să vă gândiți în avans la modul în care veți răspunde la teasere. Răspunde, nu te opri. Joke este cel mai bun asistent. Dar ține minte: gluma ta nu ar trebui să fie ofensatoare. Practicați-vă acasă (în fața oglinzii) pentru a răspunde abuzatorului rapid și cu un zâmbet.
În al treilea rând, pentru a nu depinde de agresori, este bine să vă găsiți un loc de muncă pentru dvs. De exemplu, începeți un sport sau dansați. Înscrieți-vă într-un studio de artă sau de teatru, în "colțul de locuit". Este important să vă placă și a fost interesant. Deci, apropo, poți găsi prieteni.
"Vreau sa intelegeti totul: NU SUNTETI AFACTII PIERDERILOR", a spus Alexander Alexandrovich.
Și apoi Julia a întrebat liniștit: "Și dacă este încă înfricoșător?"
Cum crezi că poți depăși frica?
Alexandru Alexandrovici le-a oferit tipilor câteva exerciții. Acum ne vom alătura și ei. Nu fiți timizi când le faceți. Cele mai zgomotoase exerciții ale profesorului vă vor fi oferite acasă, pentru a nu interfera cu alte clase.
Este adesea dificil să recunoști infractorul, Ei bine, dacă ai putea afla acest lucru.
Scrieți o "rețetă" pentru comportamentul și aspectul infractorului. De exemplu, începeți astfel:
Tonul arogant, pumnii puternici, ...
Când toți sunt gata, încercați împreună pentru a crea o "rețetă". Scrie-o într-un notebook.
Unul dintre colegii tăi de clasă și prietenii tăi se comportă așa?
Acum, să vedem din partea dvs. cum veți arăta voi și ceilalți tipi când îi ofensați pe celălalt.
Pentru acest exercițiu - jocul are nevoie de 2 persoane. În primul rând, unul dintre jucători va fi infractorul, iar celălalt va fi înspăimântat și ascultător. Apoi schimbați rolurile. De fiecare dată când infractorul trebuie să se comporte într-un mod nou.
Aceasta ar putea arăta astfel:
Adevărul: "Haide, vino aici! Adu-mi servieta mea! Mai repede! Te gâștigi ca un melc jumătate mort!
* Cum vă simțiți în rolul infractorului? Și în rolul unui student subordonat?
* Ai juca astfel de roluri in viata ta? Care dintre cele două roluri joci mai des?
O persoană nu înțelege întotdeauna că comportamentul și cuvintele sale sunt neplăcute pentru tine. El (ea) le poate considera doar o glumă. Prin urmare, este important să spun imediat că nu vă plac astfel de glume. Acest lucru poate fi dificil.
Practicati acasa in fata unei oglinzi. Uită-te în Oglindă
și să spună infractorului: "Nu-mi place când ești așa
Încercați să nu țipați. Învață să vorbești calm și
ferm, uitandu-se la infractor in ochi. Orice abuzor - întotdeauna
laș, așa că nu-ți fie teamă.
Descrieți-vă sentimentele în timpul acestui exercițiu. Ți-a fost greu? De ce?
Să învățăm să rezistăm infractorilor. Iată unul dintre exerciții:
Stați în fața partenerului dvs. Acum va trebui să vă certați unul altuia, spunând doar "da" sau "nu". La comanda profesorului, schimbați: cel care a spus "da" va spune "nu" - și invers. Începeți încet și, treptat, să faceți o voce. Este imposibil să vă atingeți reciproc!
Acest exercițiu probabil că veți face acasă. Amintiți-vă că infractorul este întotdeauna laș în inima sa. Pentru o astfel de persoană este important ca nimeni să nu știe de acțiunile sale. De aceea, dacă cineva încearcă să ajungă la tine, și nu poți scăpa de el, striga, pentru a atrage atenția. Sunetul trebuie să fie profund și tare. Puteți țipa doar "A-A-A-A!". Practicați-vă acasă, nu fiți timid să țipați în mod corect.
În fiecare dimineață și în fiecare seară, spui, privind în oglindă:
Nu-mi permit.
Mă pot învăța cu părinții.
ALEGEȚI: Dacă nu tolerați resentimentele și încercați să schimbați situația, faceți respect.
CUM NU VENIT UN UN ÎMPRUMUT?
Cine credeți că poate deveni un abuzator?
Iată ce a spus odată Alexander Aleksandrovici.
Polina era o fată liniștită, nu vorbea prea mult despre ea însăși.
Nimeni din clasă nu știa că tatăl ei se întorcea adesea acasă beat. Și despre faptul că îi bate cu mama, Polina a încercat, în general, să uite și nu a spus nimănui. La școală a fost bună, dar nu am vrut să mă întorc acasă. Era groaznic când se apropia de ușa apartamentului ei. Polina era frică că acasă - o tată beată și o mamă lasată lacrimogen, iar tata ar jura și se va lupta din nou.
Când Polina a devenit mai în vârstă și a mers la clasa a 5-a, personajul ei a început să se schimbe. Ea era adesea furioasă și se lupta. Și apoi, într-o zi, un elev de clasă întâi a venit la ea în mod accidental. Anterior, Pauline nu a fost niciodată supărată pe copiii mai mici. Apoi, dintr-o dată, sa înfuriat și la apucat pe băiat de umerii lui și ia dat drumul violent. Primul elev a fost foarte înspăimântat și chiar a plâns. Și, în mod neașteptat, Polina simți plăcere din lacrimile lui. Înțelese că acționase prost, dar nu și-a cerut scuze.
Din acea zi, Polina a început să sperie în mod special pe cei mai tineri și mai slabi. Nimeni nu a observat că ea a urmărit copiii din toaletă. Poly-on a amenințat că va prinde cu siguranță și va bate pe cineva care îi va spune despre comportamentul ei față de profesori.
* Ce părere aveți, de ce a plăcut Polina să ofenseze pe cei mai tineri?
* Ce credeți că, din cauza naturii lui Pauline, a apărut cruzimea?
Polina a rănit copiii mai tineri timp de câteva zile. Îi plăcea că îi era frică copiii.
Dar un profesor a observat o plâns
o fată din clasa a doua. Ea a întrebat-o.
După aceea, copiii pe care Polina la ofensat, totul
a spus. Polina a fost chemată la birou de către director. Nu a ieșit mult timp.
* Încercați să vă prezentați directorului școlii. Ce spuneți Polinei?
Alexandru Alexandrovici a declarat pentru clasă că regizorul nu numai că la certat pe Polina, dar și-a oferit ajutorul.
* Ce părere aveți, ce sentimente a simțit Polina? Cum crezi că sa tratat singură?
Din fericire, la această școală a fost un psiholog școlar. A început să studieze cu Pauline, iar personajul fetei sa îmbunătățit treptat.
* Ce a trebuit să învețe Polina?
Psihologul sa angajat cu Polina. A ajutat-o pe fata să înțeleagă ce se întâmpla cu ea. Polina a învățat două lucruri:
- tratați-vă mai bine;
- nu "vărsați" sentimentele rele pe alte persoane.
Este util pentru toată lumea să învețe acest lucru. Psihologii știu că o persoană care nu se iubește pe sine în mod obișnuit îi tratează pe ceilalți prost.
* Voi descrie acum două persoane: A și B. Citiți aceste descrieri. Poți să le completezi dacă îți place (sunt lăsate pentru aceste linii gratuite).
vorbe mici discuții mici despre schimbări acceptă regulile altor persoane ale jocului întotdeauna sunt de acord cu ceilalți
nimeni nu cere nimic pentru a fi ofensat nu știe cum să spună "nu" este frică de alți tipi
intră în toate discuțiile
a făcut toate jocurile
comanda toată lumea în joc pentru a impune opinia lor asupra altora
adesea comandă alții
adesea îi ofensează pe alții
se comportă ca un "șef"
Cum poți să numi așa oameni?
* Ce credeți că acești oameni au în comun?
Ciudate cum pare, au în comun că nu sunt atât de siguri de ei înșiși. Numai unul din cauza asta se comportă înșelător, iar celălalt, dimpotrivă, devine un infractor.
Crezi că Polina arată ca A sau B? Ce ar fi putut deveni dacă nu ar fi fost oprit? De ce crezi asta?
"Deci," a spus Alexander Alexandrovich, "trebuie să învățăm să ne respectăm, să ne tratăm bine și să fim mai încrezători în sine. Cum se face?
Fiecare persoană (atât copil cât și adult) face greșeli. Erori pot fi foarte utile - pentru că oamenii învață de multe ori din propria lor greșeală sau din alte persoane.
Dați exemple de greșeli (ale dvs. sau ale altcuiva), pe care le puteți învăța.
Psihologii cred că nu trebuie să vă fie frică de greșeli. Încercați să explicați de ce.
Alexandru Alexandrovici a surprins o dată pe băieți, spunând că infractorii ar trebui să fie tratați cu înțelegere. Sunt și oameni și pot fi corectați. Nu le puteți lipsi de o astfel de oportunitate. Dimpotrivă, îi poți ajuta. De exemplu, spuneți-ne cum să construim relații de prietenie cu oamenii.
Invitați infractorul să-și îndrepte iritarea spre ceva sensibil. De exemplu, dacă sunteți foarte supărat, puteți merge să tăiați lemnul. Sau joacă fotbal. Sau pokolotit pe o pungă de perforare. Sau aranja o spălare extraordinară. Și va face, și furia va dispărea.
Apropo, puteți citi un alt registru de lucru din această serie. Se numește "Învățați să vă proprii".
* Scrieți o scrisoare abuzatorului, spune-mi cum el (ea) își poate îmbunătăți comportamentul și relațiile cu oamenii. Începutul scrisorii este deja pregătit.
Cred că nu vrei să jignesti alte persoane, dar nu știi cum să te descurci cu tine însuți! Înțeleg că uneori este foarte dificil să te oprești și să nu jignesti pe nimeni. Cum să învățați să dețineți combaterea combaterii? Cred că ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: