Pentru a scăpa de excesul de greutate și multe boli, este suficient doar să curățați intestinele!
Și doar ...
Și dacă nu știți cum să curățați intestinele și de ce este important, veți suferi restul vieții.
Imaginați-vă că peste 70 de ani de viață, prin ea trece 100 de tone de alimente și curge 40.000 de litri de lichid.
Întotdeauna amintesc. dacă corpul dvs. acumulează exces de grăsime, există un motiv pentru acest lucru. Și cea mai comună cauză a acestui fapt este intestinul murdar.
Prin urmare, dacă ați făcut totul înainte să ucideți zgura și toxinele și să o ruinați, de acum înainte totul se va schimba ...
În acest articol vă va învăța:
- cum să determinați dacă intestinul dumneavoastră nu funcționează corect
- ce hrană este cea mai bună pentru intestinele voastre
- Un program simplu de curățare a intestinelor la domiciliu
Bonus gratuit: "Cum să pierzi 2-3 kilograme suplimentare în următoarele 7 zile" + plan de masă. Dați clic aici și aflați mai multe ...
Cum să înțelegeți că intestinele sunt contaminate ...
Intestinul gros este de aproximativ 1,5 metri lungime, cu diametrul de 7,5 cm. Este responsabil pentru absorbția nutrienților din alimentele pe care le consumăm și din lichidul pe care îl bem.
Și primul semn că este contaminat sunt călătorii rare la toaletă și apoi constipație puternică. Acest lucru sugerează că organismul dumneavoastră nu digeră substanțele nutritive în mod corespunzător.
Intestinele sunt, de asemenea, responsabile pentru prepararea "fecalelor" ... pur și simplu pune!
Și dacă este toxic și conține multe fecale, atunci stomacul va crește. Potrivit unor informații, cantitatea lor ajunge la 15 kg. Prin urmare, dacă nu luați măsurile adecvate pentru detoxifierea colonului și pentru eliminarea deșeurilor excesive (fecale), nu veți mai absorbi nutrienți din alimente.
Poți numi această cale în auto-distrugerea vieții!
Ești sortită!
Iată o altă veste teribilă: dacă intestinul vostru este înfundat cu fecale, atunci încep să interacționeze cu el, prin capilarele din pereții săi. Acest lucru este același ca și cu alimentele care trec prin el.
Apoi, toate acestea intră în sânge și se răspândesc pe tot corpul.
Atunci când intestinele sunt sănătoase, ar trebui să mergeți cel puțin o dată pe zi la toaletă și, conform unor informații, chiar și de 2-3 ori pe zi. Asta înseamnă că trebuie să mergi la toaletă după fiecare masă de bază, bine, sau cel puțin o dată.
Evaluează-te acum, așa cum ți se întâmplă ...
Dar, ce poate fi motivul pentru o astfel de zgâriere a intestinului?
Problema din dietă
Cel mai adesea, problema este că nu știți ce a cauzat creșterea în greutate sau obezitatea. Și puteți petrece, literalmente, ani de zile pe studiul sănătății, alimentației, al digestiei alimentelor, al hormonilor și al altor lucruri pe care capul dumneavoastră le va face în jur.
Și în cele din urmă, este posibil să nu aflați ce dietă este "ideală" pentru dvs. pentru că nu o veți găsi niciodată într-o carte. Dieta perfectă este unică pentru personalitatea, intestinele, genele, hormonii și mulți alți factori.
Puteți petrece literalmente mii și mii de ruble (sau chiar dolari) pentru a găsi în mod științific o dietă "ideală" pentru tine. Dar această căutare va fi întotdeauna goală. Amintiți-vă cum ați încercat diferite diete, iar unele dintre ele nu au dat deloc rezultate. Alții, dimpotrivă, sunt mai eficienți, dar în același timp nu sunt sănătoși.
Și puteți sări de la un plan de alimente la altul, după ce ați petrecut ani încercând să găsiți cele mai bune.
Dar există produse de la care trebuie să începeți acum ...
Puteți, fără îndoială, să mâncați fructe, legume, nuci, semințe, fasole. Încercați să mâncați alimente ecologice din grădina dvs., dacă este posibil. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru curățarea constantă a intestinelor și menținerea curată.
În plus, ar trebui să beți mai multă apă, să faceți exerciții fizice sau tot felul de mișcări pentru a fi mai activi. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate sănătoasă mai repede.
Dar pentru a nu rescrie același lucru, iată câteva articole pe care ar trebui să le citiți:
Cum sa curatati intestinele si sa slabiti mai repede? ...
O alimentație corectă sau o alimentație sănătoasă și exerciții fizice pot ajuta în mod natural, dar dacă doriți să obțineți rezultate mai rapide, va trebui să începeți curățarea.
Aici, pe blog, am scris deja despre cele mai simple căi, de exemplu, curățarea băuturilor cu castraveți sau începeți chiar și cu cea mai simplă apă de lamaie dimineața. De asemenea, puteți să adăugați un pic de ardei roșu la oricare dintre aceste băuturi. Este un curat excelent (citiți mai multe aici ...)
Dar totul depinde de corp, așa cum ați înțeles de la începutul articolului. Amintiți-vă unele programe de slăbire pentru care vorbesc multe vedete de afaceri. Și mulți dintre ei chiar stau într-un post strict pentru o lungă perioadă de timp.
Dar nu toate metodele de curățare a intestinelor pot fi utile pentru dumneavoastră. Prin urmare, la recomandările pe care le-ați văzut mai sus, adăugați aici acest program simplu de curățare a intestinelor, recomandat de David Wolf (expert renumit în domeniul nutriției) ...
2 ingrediente fantastice pentru curățarea intestinelor
1. Biokefir și iaurt (îmbogățit cu bifidobacterii)
Kefirul este o băutură fermentată. Mai bine, bineînțeles, că este îmbogățită cu bifidobacterii. Ele sunt organisme vii prietenoase. Kefirul este o sursă bună de proteine, cu o mulțime de aminoacizi esențiali, minerale și vitamine valoroase din grupa B.
De asemenea, organismele probiotice din kefir ajută la curățarea intestinelor, echilibrarea microflorei intestinale și distrugerea agenților patogeni cum ar fi bacilul E și alți paraziți.
În plus, kefirul ajută la restabilirea sistemului digestiv, ameliorează boala inflamatorie a intestinelor și ajută la întărirea sistemului imunitar.
Când cumpărați kefir, faceți o alegere în favoarea chefirului organic, dacă este posibil.
2. Semințe de in
Adăugarea semințelor de in pentru dieta dvs. este o modalitate foarte bună de a curăța rectul. Ei absorb apa și se extind în intestinul gros. Ajută la trecerea fecalelor prin tractul gastrointestinal și la îndepărtarea mai rapidă a toxinelor.
Inul este de asemenea bogat în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii. Poate scuti sindromul intestinului iritabil dacă îl aveți.
Dacă există o întreagă semințe de in, este mult mai probabil ca acestea să treacă prin tractul gastrointestinal nedigerat. Deci, cel mai bun mod de a folosi semințe de in este să le tăiați într-o mașină de tocat cafea. Utilizați semințele de pământ timp de 24 de ore și păstrați-le în frigider.
Inul poate fi atribuit cu ușurință superfood-urilor în proprietățile sale!
Intestinale program de curățare
Nu este nici un program special, ci doar un add-on la planul de masă de bază.
Deci, 3 săptămâni în loc de mic dejun, consumați un amestec de făină de in și kefir în proporția indicată mai jos:
1 săptămână: se amestecă 1 lingură de făină de in, cu 100 ml de chefir.
2 săptămâni: Se amestecă 2 linguri de făină de in, cu 100 ml de chefir.
3 săptămâni: Se amestecă 3 linguri de făină de in, cu 150 ml de kefir.
Încă o dată, repet: consumați acest amestec în loc de micul dejun. În plus, este foarte important să beți multă apă, cel puțin 2 litri pe zi.
Acest lucru se datorează faptului că semințele de in se umflă în apă.
Iată câteva alimente mai reci care vor ajuta la curățarea intestinelor în mod natural
Ceea ce ați citit deja mai sus va ajuta, vă va ajuta deja să vă purificați și să pierdeți excesul rapid. Dar există mai multe produse alimentare, inclusiv cele din planul dvs. de nutriție, veți menține constant sănătatea nu numai a intestinelor, ci a întregului sistem digestiv.
Puteți afla mai multe despre ele din infografice ...
Gândurile finale
După cum puteți vedea din acest articol, sănătatea intestinală este foarte importantă pentru sănătatea corpului în general și pentru figura dvs. Puteți curăța intestinele acasă și chiar și în modul cel mai simplu și pierdeți imediat greutatea cu până la 15 kg.
Prin urmare, dacă simțiți că stomacul dvs. are o formă rotundă și mergeți la toaletă mai puțin de o dată pe zi, atunci este timpul să vă schimbați regimul alimentar.
Din fericire, cu o nutriție adecvată, nu puteți numai să curățați rectul, ci și să îl mențineți sănătoși.
Este imperativ ca, înainte de a începe orice strategie în dieta sau programul de exerciții, veți primi permisiunea medicală completă de la medicul licențiat.
Permiteți-mi să vă arăt câteva sfaturi simple și foarte eficiente care vă vor învăța să mâncați sănătoși și să pierdeți în greutate în mod natural
Luați-vă câteva sfaturi exclusive, rețete și un plan de masă pentru o zi. Procesul de pierdere în greutate nu a fost niciodată mai ușor.
Trimiteți-le prietenilor: