Cum să facem față apatiei? Desigur, este bine să fii activ și motivat, dar ce să faci când nu vrei nimic? În acest articol, veți primi o explicație a acestei stări și a ieșirii din ea.
În primul rând, este demn de remarcat faptul că sentimentul de apatie a fost experimentat de majoritatea oamenilor la un moment dat în viața lor. Unii au simțit intuitiv ieșirea, în timp ce alții rămân în acest mod de consum redus de energie pentru o lungă perioadă de timp. Din această cauză, multe aspecte ale vieții lor suferă: carieră, viață personală, relații cu alte persoane etc.
Ce este apatia?
Apatia este un sentiment de stres extrem. Când se confruntă cu provocări prea complexe pentru el, sau o persoană se simte în imposibilitatea de a lua ceva semnificativ, el simte cel mai puternic stres. În acest moment, mecanismul de protecție al psihicului este activat: conștiința noastră este pur și simplu inhibată. Deci, corpul nostru are grijă de noi, ca să nu facem nimic prost.
Mulți simt acest sentiment, în special în tineret, atunci când o persoană se confruntă cu multe provocări și nu există întotdeauna ocazia de a le răspunde în mod adecvat. Când se întâmplă acest lucru, mulți pur și simplu nu pot face față emoțiilor negative și literalmente intra în hibernare.
Acest lucru se întâmplă cu adulții, când în viața lor apar evenimente deosebit de stresante. Afacerea, divorțul, pierderea unei persoane dragi s-au prăbușit ... Uneori, emoțiile sunt atât de puternice încât oamenii pur și simplu "distrug blocajele" de stres emoțional. Și omul cade în stare de apatie.
Nu vrea să facă nimic, dar vrea doar să facă să devină cât mai puțin posibil în această lume. Cineva este întotdeauna adormit, cineva este uitat în vin, cineva din joc, pe scurt, oprește creierul așa cum el (sau ea) este mai aproape.
Dar problema este că factorii care au declanșat apatie nu dispăreau, deoarece oamenii nu le pot elimina pe cont propriu. Atunci persoana intră într-un cerc vicios. Când se va întoarce la starea normală, viața va cădea din nou pe el (ea), iar persoana din nou "va bate blocajele de trafic".
Totul este complicat de faptul că o persoană începe să se învinuiască pentru incapacitatea sa de a face față situației. La urma urmei, într-un fel alții trăiesc și fac față ... și, prin urmare, el nu este așa. Astfel de gânduri dau naștere unui stres suplimentar, care păstrează în mod sigur o persoană într-o zi emoțională.
Cum să facem față apatiei?
În primul rând. ceea ce merită făcut este să recunoaștem că o persoană are probleme și că nu le poate rezolva singur. Acesta este un pas destul de dificil pentru mulți, deoarece poate afecta mândria.
Al doilea pas este să ceri ajutor. La cine - este mai vizibilă pentru persoana respectivă. Principalul lucru este că este o persoană care nu o va sparge. De multe ori este cineva aproape, foarte aproape. Sau doar un înțelept care este bine plasat pentru tine.
Acești doi pași pot da principalul lucru - speranță, lumină la capătul tunelului. Este important ca o persoană să știe că cineva lucrează la rezolvarea unei probleme cu el, iar acest lucru înlătură singur stresul și, în consecință, elimină apatia.
Desigur, depinde mult de persoana a doua. Va fi capabil să găsească cuvintele potrivite.
Cel de-al treilea pas este acela de a afla pentru noi ce ne-a condus în această situație. Care este principalul factor? Și de ce nu am reușit?
Al patrulea pas este de a începe munca sistematică a problemei, care a provocat un astfel de stres și, ca rezultat, apatie. Pas cu pas, în fiecare zi, chiar și pe o mică bucată, până când problema dispare.
Cel de-al cincilea pas nu înseamnă să te uiți. Dacă o persoană atinge acest pas, el poate fi lăudat, pentru că nu numai că a scăpat de apatie, dar a devenit mai puternic decât a fost!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: