Conștientă respirație coerentă

Renasc într-o respirație conștientă, pentru că așa cum rebefer și studenților să se concentreze atenția la fiecare etapă de inhalare și expirația. Ce se întâmplă de obicei inconștient, ea este acum făcută cu înțelegere deplină, iar atunci când devenim conștienți de respirația, descoperim că ceea ce părea un simplu eveniment-un singur pas se transformă într-o experiență foarte plăcută, cu mai multe fațete. Aici ne simțim trecerea aerului prin nas sau gură, simțind aerul atinge pereții nasului sau a limbii noastre, trece încet prin gât și încet, cu un gadilat moale, plăcut umple plămânii. Apoi vine un sentiment de dezolare-pulmonar, al doilea nu este umplut cu nimic și, - plăcerea de următoarea inspirație începe din nou. Venind la realizarea de respiratie in detaliu astfel este o bună pregătire pentru a înțelege multe dintre caracteristicile interne ale lumii, care se va deschide cu ajutorul respirației. Conștientizarea procesului de respiratie si poate chiar ne avertizează cu privire la pericolele multe caracteristici ale respirației noastre, reflecta ceea ce suntem în viață - noastră armură caracter de respirație.







Această funcție duală a respirației poate fi urmărită cu ajutorul refuzării. Respirația noastră este o reflectare a personalității noastre și putem învăța multe despre noi înșine observând cum inspirăm și expirăm aerul. În același timp, respirația oferă modalități de a rezolva problemele care au determinat această personalitate și comportamentul afectat.

Armura caracteristică respiratorie este unul dintre motivele pentru care respirația este coerentă. În reîncepere, respirația coerentă înseamnă că nu există o pauză între inhalare și expirație. Respirația este o mișcare circulară continuă. Așa cum am văzut în al doilea capitol, pauzele în mecanismul de respirație pot fi folosite pentru a ține deoparte emoțiile puternice sau convingerile interioare dureroase. Atunci când o persoană intră în posesia respirației conștiente și coerente, el netezește aceste curbe de la modelul său normal de inspirație și expirație, înlăturând treptat aceste structuri "defensive" în respirația sa. Ca urmare, respirația este eliberată și un val de energie trece prin corp. Când se întâmplă acest lucru, pot apărea niște probleme nerezolvate, pe care armura de respirație a personajului nu le-a lăsat. Acest proces poate lua orice formă, inclusiv penetrarea de gânduri, emoții, imagini vizuale, senzații fizice sau de energie și amintiri. Cu continuarea respirației conștiente și coezive, aceste forme, pur și simplu ca modele energetice, câștigă forță deplină. Și apoi respirația conduce o persoană de la o ha intensă la o rezoluție - la ceea ce rebelii numesc integrare. De obicei, rezoluția urmează o perioadă de satisfacție calmă și restabilirea echilibrului energetic în organism.

Dar în cadrul acestei game largi de călătorii respiratorii există multe soiuri interesante și detalii interesante. Pentru cei mai mulți oameni care se angajează în reabirnare, ritmul, profunzimea și viteza de respirație variază de la ocupație la ocupație, în funcție de ceea ce se confruntă. Acest lucru se întâmplă adesea spontan atunci când corpul, mintea și respirația lucrează împreună. Dar respingerea poate provoca sentimente puternice. Și aici definiția "rău" nu se potrivește întotdeauna. Excesul de sentimente, bucuria și pacea puternică constituie procesul de reconstrucție, alături de durere, furie, durere sau teamă. Și este la fel de dificil pentru unii oameni să împiedice atât emoțiile "bune" cât și cele rele. Când apar aceste sentimente, poate funcționa un "mecanism de percepție greșită".







Reacția unei persoane care refuză din ceea ce simte poate fi revenirea la modelul obișnuit de respirație zilnică sau respirația foarte rapidă, cu accent pe expirație. Dacă se întâmplă acest lucru, rebelul va sugera că își va relaxa respirația și va elibera aerul expirat doar cu ajutorul presiunii în piept.

Această "împingere" a sentimentelor prin expirarea rapidă, forțată în controlul respirator poate fi o "copie" a reacției persoanei față de dificultățile zilnice. Dacă el răspunde la situații și sentimente care par prea puternice și nedorite pentru el, devine neliniștit, panică și le îndepărtează, atunci afișarea acestui model în respirația lui îi oferă șansa de a face față acestei situații. O respirație mai relaxată, mai relaxată duce la o stare de conștiență mai relaxată și mai favorabilă și permite unei persoane să integreze materialul activat. În același timp, el poate afla că reacțiile sale obișnuite nu sunt întotdeauna cea mai bună cale de ieșire din situații stresante. Este mult mai ușor și mai eficient să recunoașteți propriile sentimente și să utilizați respirația pentru a rezolva problemele.

Rebefer încearcă să intervină cât mai puțin posibil în sesiunea respiratorie a clientului său. Cu toate acestea, el trebuie să-și controleze respirația și să facă indicații care să faciliteze întregul proces. Respirația rapidă, forțată este doar una dintre opțiunile de respirație, posibilă în reconstrucție. În tabelul următor sunt enumerate câteva alte soiuri, precum și cauzele posibile ale unor astfel de modificări și solicitările pe care rebbe le poate oferi în timpul sesiunii.

REZULTATUL / REZONEAZA PROBABILĂ

Control, limitare, teamă

Este important de remarcat faptul că modelul respirator, care poate indica respingerea și respingerea procesului, poate să-și exprime plăcerea fericită la sfârșitul sesiunii. Un rebefer bine instruit și experimentat simte de obicei diferența. Din cauza acestei tendințe de a abandona emoții puternice atunci când acestea apar, este prudent să începeți să învățați să reconstruiți cu un reber. El acționează ca un antrenor pentru respirație. El îi învață pe client să-și folosească respirația pentru a face față dificultăților care apar. În același timp, este posibilă modificarea modelelor respiratorii la momentul potrivit sau concentrarea respirației asupra acelor părți ale corpului în care persoana simte tensiunea energetică. Nu este necesar să forțezi forțat nimic în reconstrucție, inclusiv în respirație, iar dacă o persoană începe să reziste, rebelul încearcă să-l aducă într-o stare relaxată și calmă. O respirație coerentă conștientă este foarte ușor de învățat, iar oamenii, obișnuiți să reînsuflețească, pot lua deja toate emoțiile activate, continuând să respire în mod corespunzător. Astfel, o persoană învață să aibă încredere în procesul de respirație. Când se întâmplă acest lucru, el poate experimenta eliberarea respirației.

Eliberarea respiratorie este atunci când o persoană se dăruiește complet propriei sale respirații și dă impresia că nu respira, ci le "respira". Este un sentiment minunat de a zbura cu propria ta respirație, supunerea la ea și încrederea totală bazată pe convingerea că respirația va duce o persoană spre locul unde ar trebui să meargă.

Eliberarea de energie urmează, de obicei, respirația. De obicei, energia este stocată în organism în zona picioarelor sau a genunchilor. Este simțită sub formă de furnicături sau tensiuni puternice în interiorul corpului. Este foarte posibil să simțiți cum energia se mișcă în sus, crescând până când se dizolvă în zona umerilor și a capului. Acest lucru poate fi repetat de mai multe ori la rând, iar atunci când rebeberul se obișnuiește cu o astfel de stare, eliberarea de energie se transformă într-o experiență foarte plăcută.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: