Castraveți - proprietăți utile, beneficii și rău pentru pierderea în greutate

Proprietățile utile ale castraveților pentru corpul uman sunt fără îndoială. Oamenii de stiinta de cercetare confirma beneficiile castravetii, o leguma verde. De fapt, în sezon, fiecare persoană își poate permite să mănânce acest fruct miraculos. Deși o considerăm un astfel de miracol, majoritatea este obișnuită și, prin urmare, complet lipsită de halo-ul unui vindecator natural util.

Castraveții din familia dovleacului sunt distribuite pe scară largă în întreaga lume, iar prețul său ieftin îl face disponibil tuturor. Le mâncăm cu plăcere sau le dăm cu ușurință fără să ne gândim cât de mult ne pierdem corpul prin lipsa unui castravete de vindecare în dieta noastră. Între timp, nutriționiștii cheam oamenii să mănânce cel puțin un bărbat verde frumos pe zi.

După cum știe toată lumea, mâncăm castraveți ca imaturi, spre deosebire de rudele sale - dovleac, pepene. Dar pe beneficiile castraveților acest lucru nu este reflectat, și vitamina C în fructe mici verzi este mult mai mult.

Beneficiile castraveților pentru organism

Ce este util pentru castraveți proaspeți pentru sănătatea noastră?

O legumă de neînlocuit vă va întoarce vitaminele A, B, C, PP, H, care "au mâncat" iarna nesănătoasă. Acestea vor ajuta o persoană să mențină imunitatea și să umple energia lipsă.

Este utilă dimineața să faceți o băutură de vitamine din castraveți, țelină, morcovi. Aceasta va ajuta la îndepărtarea delicată a toxinelor și toxinelor din organism.

Nu este nici un secret că în această legume există nouăzeci și cinci la sută de apă. vară fierbinte chiar în jurul valorii de colț, în mijlocul lunii mai termometrului în unele regiuni depășește marca de 30 de grade, astfel încât persoanele care au grijă de sănătatea lor, trebuie doar sa din greu pentru a face prieteni cu muraturi delicioase.

Proprietățile de vindecare a castraveților vor proteja eficient corpul dumneavoastră de lipsa de lichide, vor preveni accidentarea prin căldură, vor ajuta la combaterea efectelor arsurilor și a febrei debilitante (deshidratare rapidă). Desigur, apa din castravete este uneori mai folositoare, oferă hrană la nivel celular, este cea mai pură naturală și chiar saturată cu o grămadă de substanțe utile care sunt perfect digerate.

Vreau să notez utilizarea castraveților în lupta împotriva cancerului, a bolilor osoase, a bolilor de piele. Vrăjitorii verzi conțin în multe elemente esențiale pentru corpul nostru urme de elemente, fosfor, fier, calciu, iod. potasiu, magneziu. siliciu.

Și, prin urmare, ele ajută la întărirea inimii, a vaselor de sânge, a dinților și a oaselor, pentru a face părul mai atractiv, pentru a urmări perfecțiunea unghiilor, a vindeca întregul corp. Bleac și clar din pielea acneei.

Iodul elimină problema deficienței de iod și este necesar pentru multe boli ale glandei tiroide.

Substanțele conținute în castraveți încetinesc procesul de îmbătrânire.

Stimulează procesele digestive și metabolismul.

Ajută la reducerea glicemiei, reduce tensiunea arterială și previne aritmia.

Sunt observate proprietăți puternice antioxidante, ajută la eliminarea excesului de colesterol.

Diuretic, coleretic și un efect slab laxativ.

Prezenta regulata a castravetilor in dieta calmeaza sistemul nervos, ajuta la insomnie.

Castraveți pentru pierderea în greutate - proprietăți utile de castravete pentru subțire

În general, acest fruct de neînlocuit este produsul ideal alimentar. Ne amintim beneficiile de castraveți pentru sănătate, atunci când supraaglomerate cu grăsime, boală. Anume, această legumă ajută la eliminarea excesului de greutate. În combinație cu alte ingrediente utile, se formează mâncăruri delicioase, salate ușoare, cu conținut scăzut de calorii.

Da, și o zi de repaus pe niște castraveți vă vor ajuta și nu veți suferi de foame, deoarece în această plantă nu se pare că multe fibre și stomacuri sunt goale și, în același timp, să piardă rapid greutatea. așa cum mulți vor în ajunul sezonului de plajă.

Conținutul caloric de castraveți proaspeți este de numai 15 kcal la 100 g de produs, ceea ce îl face produsul preferat pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Apropo, datorită acidului tartronic disponibil în castravete. am câștigat, de asemenea, mult mai lent excesul de greutate, chiar dacă într-o gustare la acei castraveți mâncăm prăjituri. Carbohidrații nu devin exces de grăsime, ci sunt legați de acesta și eliminați natural din organism.

Un alt titular de înregistrare pentru conținutul de acid tartronic este varza albă. astfel încât o salată de vară ușoară de castraveți proaspeți, verdeață și varză va fi în tema foarte pentru a pierde în mod corespunzător și eficient în greutate.

Dietiții recomandă, de asemenea, zilele de castravete, se evacuează perfect organele tractului gastro-intestinal, ajută la curățare și nu este greu de realizat. Această zi castraveți pot fi consumate fără restricții.

Pentru o pierdere în greutate rapidă, se recomandă să beți jumătate de pahar de suc de castravete pe stomacul gol. Puteți combina recepția cu alte sucuri de legume.

Castraveți - în purificarea luptătorului

Apă, fibre și vitamine dizolvate cu microelemente - care pot fi mai bune pentru curățarea corpului. La urma urmei, împreună sunt un alt adsorbant natural, care ajută la eliminarea eficientă a toxinelor din intestinele noastre care suferă de mult timp.

Da, și un mic efect de colagogue asigură prevenirea formării de piatră în vezicule, ceea ce este important pentru curățarea naturală a ficatului. despre care am vorbit atât de recent. În plus, există un exces de colesterol, care nici vasele noastre, nici inima noastră nu sunt absolut necesare.

Castraveții promovează o digestie mai bună a alimentelor, în special a proteinelor, astfel încât puiul și alte feluri de mâncare de carne sunt foarte recomandate în "persoanele însoțitoare".

Cred că mulți au observat asupra ei înșiși și un efect diuretic, că vor beneficia bolnavii de boli renale și ale sistemului urinar.

Consumul de castraveți este masiv mai bun doar în sezonul în care piața este saturată de ele și aproape toate sunt produse local. Ar trebui să fie foarte atent să-ți alegi castraveții preferați, mai ales dacă nu este un soi de sol, ci seră timpurie, crescută rapid, exclusiv pentru câștiguri.

Excesul de nitrați poate provoca diaree, colică, greață și vărsături - simptome de otrăvire clasică alimentară.

Sucul de suc este bun

Are efect analgezic și antiinflamator;
calmeaza sistemul nervos;
îmbunătățește memoria;
are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular;
este un remediu bun pentru tuse;
intareste dintii si gingiile;
sucul de castravete elimină acidul uric din organism, care este important pentru pacienții cu guta. urolitiaza;
va scuti mătreața la lubrifierea scalpului cu suc de castravete;
efect benefic asupra pielea inflamata, elimina pistrui, pete de varsta, albirea acesteia.

Castravete în cosmetologie

În plus față de proprietățile descrise mai sus de suc de castravete pe piele, castraveți au un excelent proprietăți de regenerare pentru pielea pleoapei sensibila, ele elimina excesul de sebum, o substanță din pupyrchatoy vegetale contribuie la producerea de colagen.

O amărăciune din coajă ajută la tratarea arsurilor, erupțiilor cutanate, erupții cutanate.

Pulpa și sucul de castravete promovează creșterea și întărirea părului.

Și uleiurile esențiale oferă o aromă răcoritoare, ușoară, care ajută la scăderea migrenelor, schimbări ale dispoziției.

Castravete de mazăre - bune și rele

În mod natural, atunci când soi castravete tratat termic de substanțe utile este pur și simplu a pierdut, dar, de asemenea, că este activ utilizat de către meșterii noștri - astfel încât împrospăta proprietățile satinori de castravete saramuri oameni bine cunoscute.

Băuturile alcoolice duc la deshidratarea corpului, saramura reumpluie concentrația de magneziu și potasiu în sânge, normalizează echilibrul acido-bazic. În plus, el activează ficatul pentru a produce substanțe care elimină alcoolul din organism.

În cantități moderate, saramura contribuie la prevenirea cancerului, este favorabilă disbacteriozelor, imunității reduse, problemelor legate de digestia sau lipsa de iod în organism. Solul, de asemenea, reduce frecvența cramelor din picioare, mai ales dacă este cu frunze negre. cireșe, usturoi și mărar.

Dar nu toată lumea va fi murătură castravete util, acesta va aduce prejudicii miezului, tensiunea arterială ridicată, pacienții cu boli de rinichi (pielonefrite, ICD), colecistită, hepatită în faza acută.

Rănirea castraveților (contraindicații)

Cu toate acestea, pentru pacienții cu aciditate ridicată, chiar și un castravete normal este interzis sau foarte limitat în dietă. Dacă există un istoric de ulcer gastric, ulcer duodenal sau gastrită erozivă, atunci este de dorit să nu consumați castraveți deloc.

Murături interzise boli de ficat, ateroscleroza si hipertensiune arteriala, obezitatea, alterarea metabolismului, nu este, de asemenea, necesar să se implice în aceste boli și legume murate.

Mamele care alăptează ar trebui să țină cont de faptul că mulți castraveți din dieta ta pot provoca indulgență și frământări.

În ceea ce privește nitrații și pesticidele, nu, nu, dar găsite la începutul primăverii, presupuși castraveți măcinate, daunele provocate de ele sunt lipsite de ambiguitate atât pentru pacienți, cât și pentru cei relativ sănătoși. Dacă există astfel de specimene, este necesar, fără stinting, să tăiați vârfurile și să îndepărtați coaja, deoarece cele mai nocive substanțe se acumulează acolo.

Mulți oameni consideră uneori amărăciunea în "fundul" castravetei drept un rău mare și nici măcar nu ghicesc că este dat de cucurbitacine, care au un efect antitumoral.

Ei bine, asta e un post destul de mare și a scris ea tentat să pohrumtet castravete, foarte apetisant și așa este descris elocvent proprietățile benefice ale castravete, beneficii și daune pentru sănătate. Dragi cititori, de asemenea, nu negi corpul tău o doză de recuperare ușoară și plăcută și acum ... dă-i un castravete!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare