Puneți o placă de brânză tocată în fața dvs. Veți vedea nu numai niște felii înguste de acest produs folositor, ci un întreg complex de substanțe și minerale necesare corpului, de care depinde frumusețea exterioară și interioară. În multe țări ale lumii au fost luate de mult timp exemplul femeilor franceze elegante și sofisticate, și anume ei au dat un exemplu de a mânca brânză în mod regulat și în cantități mari.
Oamenii de stiinta au dovedit beneficiul enorm al brânzei pentru sanatatea si frumusetea nu numai a femeilor, ci si a barbatilor si copiilor. Brânza de astăzi este recunoscută ca fiind unul dintre cele mai dietetice produse, deși valoarea nutritivă a acesteia vă permite să nu rămâneți foame. Dacă comparați brânza cu lapte, este suficient să consumați numai 100 g din acest produs pentru a obține cantitatea de vitamine, proteine, proteine și grăsimi conținute în 1,5 litri de lapte de vacă.
Datorită proteinei din brânză, ei pot înlocui în siguranță carnea. Mancarea brânzei va da energie și forță. Beneficiile brânzei sunt neprețuite pentru toată lumea, și mai ales pentru persoanele care se bucură de sport: vă permite să obțineți o figură subțire, să faceți mușchii voluminoși și țesutul muscular este dens. Datorită numărului mare de proteine din brânză, este util pentru țesuturile corporale.
Pentru sănătate și frumusețe este foarte important ca organismul să aibă suficientă grăsime. Cu toate acestea, particularitatea grăsimilor conținute în brânză este că acestea sunt absorbite în cea mai mică cantitate de către pereții intestinului, fără a rămâne pe corp sub formă de pliuri și excesul de greutate. Brânza poate fi de diferite tipuri de grăsimi, prin urmare, conținutul său caloric variază, ceea ce ar trebui luat în considerare atunci când se utilizează diete de brânzeturi. Dar oamenii de stiinta au dovedit ca mai greu brânza, cu atat mai putin probabil de dezvoltare a cancerului la cei care o folosesc.
Brânza conține o cantitate imensă de vitamine, deci este un produs indispensabil pentru sănătate și frumusețe. Acesta conține vitamina B, care este necesară pentru sistemul nervos și pentru menținerea echilibrului energetic; vitamina A, datorită căreia pielea noastră arată bine. Cu ajutorul vitaminei D, toate mineralele și oligoelementele care intră în organism sunt bine absorbite. Folosirea brânzei este în ea conține zinc, fosfor, magneziu, calciu, necesar pentru activitatea corectă și activă a mușchilor, pentru a stimula activitatea sexuala pentru sanatatea oaselor a creierului. Interesant, oamenii care doresc să câștige în greutate, doar suficient pentru a mânca doar 4 felii de brânză grasă. Apoi, organismul va începe producerea hormonului calcitriol, care asigură creșterea țesutului adipos. Cerința zilnică a organismului mineral - 1000 mg, și poate primi de la consumul de carne de 10 kg, 17 kg de mere sau 100 g de brânză soiuri grase.
Brânza nu conține carbohidrați dăunători și zahăr. Dar are colesterol, care poate duce la formarea de cheaguri de sânge. Din acest motiv, se recomandă ca brânza să fie consumată cu un pahar de vin uscat, care ajută la dizolvarea plăcilor pe bază de colesterol din vase.
Beneficiile brânzei sunt neprețuite și imense pentru sănătate și frumusețe. Medicii îl recomandă pentru gastrită și ulcer gastric, cu hipertensiune, cu digestie și pierderea apetitului. Cu toate acestea, cu boli ale sistemului digestiv, nu ar trebui să fie dus de brânzeturi ascuțite. Brânza promovează întinerirea pielii, îmbunătățește vederea și este un participant indispensabil în procesul metabolic al organismului. El este capabil să normalizeze presiunea, să îmbunătățească starea dinților, să scadă stresul și chiar să dea un somn liniștit.
Beneficiul brânzei constă în valoarea sa nutritivă și conținutul ridicat de grăsimi. Dar cu cele mai putine grasimi, chiar puteti aranja o dieta pentru pierderea in greutate. Următorul meniu este potrivit pentru acest lucru:
- Pentru primul mic dejun, mâncați două felii mici de brânză, o felie de pâine de secară, o ceașcă de cafea fără cremă și zahăr;
- Pentru al doilea mic dejun - 1 ou fiert, o felie de brânză;
- Prânz - salată din orice legume;
- Gustare după-amiaza - 100 g brânză, 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- Cina - un pahar de chefir, o bucată de brânză;
- Înainte de a merge la culcare - un pahar de iaurt sau kefir.
Masti pentru fata de brânză
Pentru sănătate și frumusețe, brânza nu poate fi mâncată, ci poate fi folosită și ca o componentă cosmetică. Este realizat din măști care fac posibilă întinerirea pielii, îmbunătățirea aspectului ei, dând elasticitate, făcând-o proaspătă și catifelată.
Pentru a pregăti o mască de întinerire, brânza trebuie să fie frecată pe o răzătoare, amestecată cu cremă în proporții egale. Masca înainte de utilizare trebuie să fie ușor încălzită și fața spălată cu apă fierbinte și ștergeți cu loțiune de curățare. Masca se aplică timp de 20-30 minute, apoi se spală cu apă caldă și rece. Fața nu trebuie ștersă, este suficient să se ude cu un șervețel uscat. Această mască bine netezește ridurile.
O altă mască utilă de brânză va ajuta să facă față pieii grase. Pentru aceasta 4 linguri. branza rasa amestecat cu 1 lingura. fulgi de struguri zdrobiti, adaugati 0,5 linguri. suc de lamaie. Toate componentele sunt bine amestecate, aplicate pe pielea curată a feței, păstrați masca timp de 15-20 de minute.
Pentru a reîmprospăta pielea și pentru ao face suplă și catifelată, se recomandă utilizarea următoarei măști de brânză. 50 g de brânză se mănâncă și se amestecă cu 1 lingură. miere, 1 lingura. suc de lamaie, 2 linguri. zdrobit pepene galben, 1 pahar de apă. Amestecul rezultat pentru a pune pe fata, pe gât, capturarea și zona de decolteu. După - spălați cu apă rece și grăsime cu o cremă hrănitoare.
Cele mai interesante știri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: