HELLO GIRLS Sunt cu tine.
Sunt 160, greutate 62-64!
Am toate instrumentele necesare pentru a pierde in greutate, dar este foarte necesar să se sprijine!) Vreau să fac mâine descărcarea pe brânză de vaci, lapte acru, a mâncat astăzi, deoarece (((
Buna ziua! Sunt inca mai putin de 157 si 60-61 kg chiar acum! în urmă cu doar trei luni, greutatea a fost de 55, să păstreze, poate am câștiga instructor Sala de aerobic! și 3 luni în urmă, diagnostic, chirurgie, sport otstutsvie, o multime de produse alimentare și de timp liber și iată rezultatul! Acum a revenit la club, a început să efectueze de formare (de 2-3 ori pe saptamana la 2:00) + a decis la sala de sport cum ar fi (ieri a fost primul antrenament) la stânga pentru a face față cu puterea) au de multe ori mai multe proteine și fibre, carbohidrați în dimineața: terci, fructe! Vreau cel puțin din nou 55)
accidental a văzut postul dvs., mere curat și ryazhenka, o mulțime de carbohidrați + grăsimi! schimbați sânii și salata fiarta (se poate obține varza)
dovolnaya. 11.11.14 22:35 (răspundeți la: Vitamishka)
ce mai faci?
Sunt încet în mișcare, obrajii îmi cad
dar nu merg foarte puțin să mănânc, încerc doar din mâncare de zi mai util pentru a alege plus după 6 fermentate și mere
din greutate nu stiu ce (
dovolnaya. 10.11.14 20:44 (răspuns pentru: Yellow Regret)
Fetițe la cine te simți?
Mă simt bine, dar nu pierd rapid în greutate, am mâncat ceea ce am vrut dimineața, dar după ora 15.00 numai ryazhenka și ceai
Vreau să încerc mâine doar pe mâncarea potrivită, iar seara un burger (bine sau un măr)
Regretul galben. 10.11.14 05:35 (Răspunsul pentru: dovolnaya)
dovolnaya a scris: Și cât de multe calorii și cum cu eșecuri?
eșecurile nu au fost, calorii până la 1100 pe zi
singurul lucru pe care eu sunt la locul de muncă nu a reclama pierderea in greutate, asa ca am participat la partide de ceai, au avut două pentru perioada hudeniya
Astăzi sunt pe mere și o femeie fermentată.
dimineata un sandwich, unul !!
Sprijină cine va descărca mâine.
dovolnaya. 09.11.14 23:13 (răspuns pentru: Yellow Regret)
Și cât de multe calorii și cum cu eșecuri?
I pentru două luni au crescut subțire pentru 6 kg, cu aproape 49 kg. Deci e real. Pierderi de greutate la numărătoarea calorii + mese fracționare
Acum 62 dimineața, 62.6 seara. Ceva în necazuri generale. Fac exerciții dimineața, nu am timp suficient pentru studii cu normă întreagă, programul este dens pentru moment. Din săptămâna următoare ar trebui să fie mai ușor, toate rapoartele trecute la locul de muncă, nu mă voi plictisi de ea)
Din dulce nu se poate renunța complet, uneori mănânc dulciuri cu ceai, dar puțin)
După cum se spune, există putere, există voință, nu există voință:
dovolnaya. 11/08/14 17:14 (răspuns pentru: Lilash)
La mine prea mult, cum ar fi otstojoj (
atât de bolnav de ea deja
acum pierzi in greutate?
jxfze2sqfkvb. 08.11.14 12:49 (Răspunsul pentru: dovolnaya)
M-am pompat aerobic intr-un calculator si o fac in fiecare zi. Dupa orele de curs eu nu mananc.
Trimiteți-le prietenilor: