Abilități de alergare, motivație, succes

ABILITATI CONGENITALE [edita]

Pentru funcționarea pe distanțe medii și lungi, există patru componente principale ale succesului: abilități înnăscute, motivație. oportunități și orientare.

La ce tip de sport te uiți, vei vedea același lucru: importanța factorilor genetici. Încercați să vă imaginați o gimnastă, un împingător al miezului și un centru de baschet. Fără îndoială, veți vedea: o miniatură, o fată bine construită, un mare, puternic și un bărbat de statură incredibil de mare. Nu le veți confunda niciodată: oamenii de tocmai aceștia ajung la înălțimi în gimnastica feminină, împușcat și baschet. Acestea sunt tipuri de corpuri absolut necesare pentru fiecare dintre sporturile de mai sus, dar niciunul dintre ele nu a obținut singură structura anatomică necesară, cu ajutorul instruirii. S-au născut deja cu corpuri potrivite pentru unele sporturi și inacceptabile pentru alții.

Și acum rețineți alergătorii de succes pe distanțe medii și lungi. Ce vezi? Cu siguranta va veti aminti de oameni inalti si mici, musculare si slabite. Succesul în cursul distanței a fost realizat și realizat de oameni cu diferite tipuri de figuri - de la "gimnasta" la "centrică". Este imposibil să găsim acele caracteristici fiziologice, a căror prezență în alergători îi face să aibă succes, iar absența - fără succes.

Deci, datele fizice moștenite sunt primul ingredient al succesului. Fiecare dintre noi primește un anumit număr de abilități la naștere și, bineînțeles, putem îmbunătăți ceva în anumite limite. Dar, totuși, bara superioară pentru fiecare este dată cu rigiditate.

MOTIVATION [modifică]

Motivația utilizării talentelor date de la naștere este al doilea ingredient al succesului, iar sursa ei este în interiorul nostru. Probabil, pentru antrenorul echipei de baschet din universitate, este o plăcere să fii logodită cu un tip pentru 2.10, dacă își stabilește scopul vieții sale de a sparge în NBA. Dar dacă tipul ăsta vrea să fie, să zicem, un artist, atunci rezultatele de pe site de la el nu vor fi realizate.

Cred că există patru tipuri de alergători pentru distanțe lungi și medii.

Cei care au abilități și motivații înnăscute să le folosească.
Cei care au capacitatea, dar nu au motivație.
Cei care nu au abilități înnăscute, dar au un înalt nivel de motivație pentru a obține succes.
Cei care nu au capacitatea și motivația.

Primul tip este tipul de campioni care aproape întotdeauna obțin cele mai bune rezultate. Al doilea tip este principala sursă de frustrare pentru autocare. Antrenorul vede potențial în alergător, dar nu dorește să-l folosească pe deplin. "Dacă ai fi vrut doar tu, ai fi devenit campion!" - această frază suna în toate sălile și la toate stadioanele. Conducătorii de tipul al treilea lasă antrenorii fericiți, dar sunt dezamăgiți. Voința lor ar putea să-i ducă la titlu, dar lipsa abilităților înnăscute le ține pe loc. Acestea îndeplinesc cu exactitate toate cerințele antrenorului, fac toate exercițiile și părăsesc antrenamentele pe jumătate îndoite - dar întotdeauna se pierd la "leneșul" celui de-al doilea tip.

În opinia mea, antrenorii nu ar trebui să certa alergătorii de tipul al doilea pentru lipsa de motivare - în orice caz, nu mai mult decât se certa alergători de tipul al treilea pentru lipsa de abilități (și acest lucru se întâmplă foarte rar). Este posibil ca alergătorul de la al doilea tip să fie difuzat numai din cauza antrenorului, a familiei sau a presiunii prietenilor. Eforturile formatorilor ar trebui să vizeze încercarea de a transforma alergătorii de tipul al doilea în alergători de primul tip - o transformare imposibilă pentru alergătorii de tipul al treilea.

Nu cred că ar trebui să descurajăm pe cei care sunt foarte motivați, dar care nu au abilități mari, alergătorii (al treilea tip) și să îi descurajeze de la a alerga. Persistența lor îi poate determina să obțină rezultate foarte bune pentru ei și să contribuie la bucuria lor de a juca sporturi. În plus, prezența în grupuri de colegi entuziaști acuzați de colegi poate avea un efect asupra alergătorilor de tipul al doilea, care nu au acest entuziasm. Câștigătorii de tipul celui de-al treilea, de regulă, nu-și întăresc antrenorii și merită respect și atenție.

Și în cele din urmă, alergătorii de la al patrulea tip. care nu au nici abilități, nici motivații. Cel mai probabil, ei au și alte talente care le vor permite să reușească în alte sporturi sau activități.

OPORTUNITATI [edita]

Al treilea ingredient pentru succes - este posibil să se includă mai mulți factori, dintre care cele mai notabile, aparent, este mediul în care a crescut și de a trăi. De exemplu, o persoană născută cu capacitatea extraordinară de a schia, dar cultivatorii din țară plat cu un climat cald, nu este în măsură să facă nu numai schi, dar chiar și într-un fel dau seama că astfel de abilități el are.

Desigur, unii oameni reușesc să depășească astfel de obstacole. Dar totuși chiar posibilitatea de a se angaja într-unul sau altul rămâne o componentă importantă a succesului viitor.

În plus față de restricțiile climatice și lipsa de facilități și echipamente sportive specializate, trebuie să adăugăm că, pentru a obține succes, există încă timp și bani. Chiar dacă o persoană locuiește în capitala golfului, înconjurată de o duzină de cluburi și câmpuri, aceasta nu înseamnă că are acces la acest sport.

O altă oportunitate importantă este posibilitatea de a participa la concursuri. Fără participarea la concursuri, este foarte dificil pentru alergători să mențină nivelul necesar de motivare necesar pentru creșterea rezultatelor.

GHIDUL [edit]

Ultima componentă a succesului este disponibilitatea unui antrenor, a unui profesor sau a unui plan de formare. Dintre toate cele patru componente ale succesului, managementul pare a fi cel mai puțin important. Această afirmație poate părea ciudată în gura antrenorului, dar spun acest lucru deoarece conducerea este singura componentă a succesului care poate afecta atletul atât pozitiv, cât și negativ.

Dacă liderul este rău, atunci atletul ar trebui să o facă singur. Ca exemple de proasta gestionare, pot să vă dau un astfel de antrenori foarte frecvente indicație oferind alergători novice pentru a rula cel puțin 250 km pe săptămână sau petrece antrenament pe zi, timp de două săptămâni, în ajunul maratonului.

ROLUL COACHULUI [modifică]

Eficiența muncii formatorilor este foarte frecvent evaluată incorect, când sunt luate în considerare numai rezultatele actuale ale studenților. Dar se întâmplă ca acești studenți, deja pregătiți perfect, să primească de la alți formatori și, de fapt, să nu contribuie aproape la nimic la creșterea rezultatelor.

Dacă cuvântul "antrenor" se referă la cineva care gestionează dezvoltarea secțiilor și creșterea rezultatelor sale, este foarte ușor să aflați un antrenor bun. Un antrenor bun este o persoană care poate răspunde întotdeauna la întrebarea elevului "De ce fac acest exercițiu astăzi?". Cu un antrenor bun, fiecare antrenament își dă fructul, fiecare competiție are ca rezultat o creștere a rezultatelor și fiecare atlet din mâinile sale devine un bun alergător (și, sperăm, un om bun).

REZULTATELE PE TERMEN LUNG A MANAGEMENTULUI BUN [edita]

Gifted athletes cu motivație și oportunități pentru cursuri "ating adesea rezultate mari care maschează performanța slabă a antrenorilor lor. Pe de altă parte, antrenorii buni nu primesc întotdeauna recunoașterea rezultatelor obținute de secțiile lor care nu sunt prea talentați. De fapt, acei antrenori care exercită o bună conducere, în timp ce fac multe pentru a întări motivația elevilor lor și pentru a le oferi oportunități de dezvoltare, care, la rândul lor, măresc motivația.

Simplificând un pic, putem spune că numărul de ingrediente de succes poate fi redusă la două - abilități și motivație, în cazul în care motivația apare din dorința unui atlet și este întărit de prezența posibilităților de formare profesională și supravegherea unui antrenor.

Desigur, toți sportivii nu pot fi așezați pe rafturi. Pentru fiecare dintre ele există o combinație de ingrediente de succes. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să profite la maximum de ceea ce au de făcut cu soarta. Există principii de bază ale formării, care vor fi discutate în această carte. Trebuie să le învățați, dar nu trebuie să vă fie frică să încercați ceva de-al dvs. Există exact cât de multe căi spre succes ca și alergătorii. Găsirea a ceea ce este mai bine pentru dvs. este calea spre succes, atât provocare, cât și plăcere.