Te ridici de multe ori în dimineața deja nemulțumiți și toată ziua nu mai întrebat? Știați că dimineața bună și bună este cheia unei zile lucrătoare de succes și o mare seară? Apoi vom dezvălui câteva secrete despre cum să facem dimineața bună!
Vorbește cu cineva
Oamenii de știință au stabilit deja că negocierile serioase de afaceri fac o persoană nefericită. Deci, găsiți-vă un prieten sau un prieten obișnuit cu care ați putea vorbi despre orice dimineață: despre vreme, despre mâncare delicioasă, despre îmbrăcăminte sau despre mașină. Te va face fericit. Destul de ciudat, agitația goală vă permite să încărcați o persoană cu un rezultat pozitiv pentru restul zilei!
Amintiți-vă momentele plăcute
Pune o vază de flori lângă pat
In mod ironic, oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au descoperit ca femeile care se trezesc dimineața și imediat a se vedea vaza langa pat cu flori: nu contează - acestea sunt tăiate sau în oală, acestea sunt mai puțin predispuse la stres si sunt mai mobile și mulțumiți de viața lor.
Adormiți-vă pe partea dreaptă
Cercetătorii turci au stabilit că este mai bine să dormi pe partea dreaptă. La urma urmei, în acest fel, corpul se odihnește mai bine, deoarece inima nu este presată de alte organe. Încercați și veți simți mai mult somn!
Beți suc proaspăt storcit de portocale
Sucurile sunt un lucru util! Si sucul de portocale este bogat in vitamine si microelemente, care pot creste vitalitatea si starea de spirit. Trebuie remarcat faptul că uleiul esențial, care este eliberat atunci când sucul proaspăt stoarse, ameliorează anxietatea.
Stați puțin o oră mai devreme
Oamenii de știință de la Harvard sunt neliniștiți în studiile lor! Și există o descoperire că dacă te culci cu o oră mai devreme, atunci persoana se va simți mai bine. Lipsa somnului duce la scăderea simțului umorului. Acesta este adevărul familiar? Asta inseamna ca trebuie sa dormi destul in curand pentru a avea o buna dispozitie!
preia
Nu-i dați o oră întreagă! Este suficient timp de cinci până la zece minute de încărcare în aer liber, pentru a fi vesel pentru toată ziua! Și aceasta va ajuta la menținerea corpului în formă, iar acest lucru va crește stima de sine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: