În plus, exclusiv pentru cititorii noștri sunt minunata Yana Rudkovskaya. Natalia Goldenberg. Ravshana Kurkova. Ida Lolo. Anna Chipovskaya și Ekaterina Odintsova au vorbit despre tratamentele preferate de frumusețe de vară, dietele, antrenamentele de fitness și atitudinile față de arsurile solare. Și, bineînțeles, au dat o mulțime de sfaturi de frumusețe valoroase.
Îmi place foarte mult zerul. Am piele grasă, pe care se formează o mulțime de secreții, așa că vreau să fie cât mai uscată posibil. Prin urmare, nu folosesc creme de grăsime - numai seruri. Îmi plac foarte mult serurile Clarins și Sensai și le folosesc atât pentru față, cât și pentru ochi. O formula foarte ușoară este foarte potrivită pentru acest lucru.
În ceea ce privește părul, folosesc șampoane japoneze. Și am descoperit, de asemenea, fiole noi și foarte reci pentru căderea părului de la Vichy. Încerc să le folosesc cât mai mult posibil - ele dau cu adevărat un efect foarte bun.
Lucrez foarte mult, așa că din proceduri fac doar un masaj - o masseuză vine la mine. Întotdeauna țin o dietă - nu depinde de timpul anului. Un om mănâncă mai puțin în timpul iernii? Mi se pare același lucru.
Pentru vara, am planuri mari. Acum zbor spre Japonia, apoi mă duc în Franța, apoi pe Jurmala și după - Sochi. Am combina excursii de afaceri cu odihna.
În vara voi merge la Odessa și Kiev pentru a trage filmul "Lovers of Women". Desigur, în vara, regimul de îngrijire se schimbă - folosesc mai multă protecție solară. Deoarece am pielea uscata si soarele este agresiv, aplic foarte multe lichide si creme hidratante. Procedurile nu o fac - nici în vara, nici în primăvara târzie.
Tanarul este normal, dacă faceți o plajă într-un timp rezonabil - fie dimineața devreme, fie după 16 ore. Și, în mod necesar, cu creme protectoare. Doar ca toată ziua situată sub soarele incins, e periculos. Da, și efectul de "pui la grătar" nu-mi place într-adevăr: Sunt swarthy, așa că am suficient și bronz ușor pentru a vă simți confortabil.
Desigur, în timpul verii, dieta se schimbă. Vreau să mănânc mai multe fructe și alimente mai grele ca carnea. Și există un astfel de mâncare preferată - plombir. În alte perioade ale anului puteți să vă îmbolnăviți de angină, iar vara este fierbinte, pentru a putea lua cina și o umplutură cu fructe de padure.
Vara, mă duc la Saint-Tropez timp de trei săptămâni. Pentru a bronza sunt bun, nu mi-e frică de ea și mă plâng activ cu ulei de Lancaster de protecție solară. În general, nu am fonduri speciale speciale pentru vară. Cu toate acestea, eu folosesc apă pentru păr cu sare de mare înăuntru - nu-mi amintesc numele. În vară opresc împachetarea - doar capul meu și stropiți-mi părul cu această apă.
Dieta mea nu se schimbă - mănâncă în mod moderat, precum și pe tot parcursul anului. Ca o sala de fitness, alerg in parc.
În soare voi fi - mai ales în Europa. În vară folosesc protecție solară cu un factor SPF 30. Îmi place protecția lui Valmont și a lui Clarins. Îngrijirea de dimineață și de seară rămâne aceeași ca în alte sezoane. Încerc să nu fac vreo procedură vara, deoarece soarele este foarte dăunător. La sfârșitul primăverii fac o curățare cu scrumi.
Nu bronzez - nu-mi place. Nu am fost niciodată într-un solar în viața mea și nu voi merge. Dacă mai devreme puteam să fac plajă, acum nu o fac. Dacă ies la soare, întotdeauna fac un agent de protecție.
Nu schimb dieta in functie de sezon - vara mea poate veni iarna.
În această vară o să merg în Grecia într-un hotel cu un spa foarte bun și o atmosferă liniștită. Voi petrece două sau trei săptămâni acolo. Vreau să merg de la Creta la Santorini și de acolo până la Rhodes, unde îmi voi termina vacanța. Acolo îl voi lăsa pe fiul meu, în câteva zile tatăl lui va zbura și îl va lua să meargă un zmeu.
În ceea ce privește tratamentele spa, am un program bine dezvoltat. Oriunde sunt eu, primul lucru pe care-l fac este să mă descurc. Cea mai bună coajă de lucru cu sare de mare superficială și cu acizi de fructe - curăță foarte bine pielea și pregătește-o pentru arsuri solare. Pentru a evita pigmentarea, este important ca acizii să aibă un procent redus.
De asemenea, foarte bune sunt peelingurile naturale, care sunt doar multe în Grecia. Există compuși în care doar stoarce sucul de lamaie și portocaliu - într-adevăr funcționează foarte bine. Încă sunt bune coaja pe bază de cafea. În continuare, încerc întotdeauna să fac împachetare algelor marine și noroi de mare - au un efect de drenare și satura corpul cu iod, care în grupul nostru este foarte rar.
În ceea ce privește îngrijirea de vară, folosesc întotdeauna Clarins de protecție solară: cu un arsuri solare active pentru factorul de potrivire a feței SPF 30. Mă plac foarte mult și se potrivesc perfect, așa că am oprit experimentarea și știu că asta este ceea ce am nevoie. Totuși, marca are un balsam foarte bun după soare. Și dacă ești puțin ars, există o mască SOS. În general, folosesc întreaga linie de protecție a soarelui Clarins.
Singura excepție este rujul de protecție solară Nivea. Din anumite motive, acest lucru sa întâmplat istoric.
Vara mereu schimbați crema și treceți la texturi mai puțin dense. În timpul iernii, hiturile mele sunt serul și crema clasică a lui La Mer. Serul Intensificatorul de Lifting este proiectat pentru piele extrem de subțire - o folosesc sub ochi pe tot parcursul anului. Dar dacă în iarna am pus după ea o cremă clasică, apoi vara - doar o lumină La Mer Infuzia Radiantă.
În timpul verii, curățarea și hidratarea sunt importante. Pentru fata mi-a placut Darphin. Dacă vorbim de peeling abraziv, atunci nu se poate aplica mai des decât o dată la două săptămâni.
Iar cu iritarea pielii, este mai bine să folosiți peelingul Exfoliation Lite de la marca japoneză Wamiles. Dacă ați ars în soare și pielea se exfoliază, peelingul obișnuit este interzis - va distruge tot ce este posibil. Dar acest instrument poate fi folosit în cantități nelimitate: exfoliază ușor pielea, fără a fi traumatizantă. Și foarte potrivit pentru mine.
Dacă vorbim despre îngrijirea părului, atunci în timpul iernii folosesc mijloacele lui Moroccanoil. Uleiul poate fi aplicat timp de câteva ore și apoi spălat. Și uneori am pus-o pe vârful părului meu și l-am lăsat toată noaptea. Dimineața sunt ca niște noi!
De asemenea, foarte buna este masca uleiului mitic Oreal. Și în vară folosesc o mască ușoară de hidratare, cu aromă de iasomie, a unui brand de lux puțin cunoscut. Soarele usuca parul, deci este important sa-i umezi - in special blondele. Doar recent, prietena mea mi-a sfătuit un șampon bine hidratant pentru părul lung și uscat, ca și al meu.
Chiar îmi place arsurile solare, merge la mine și întotdeauna fac plajă. Nu mă ascund de soare. Știu că îmbătrânesc și sunt de acord să plătesc acest preț. Există metode de recuperare după arsurile solare - cred că pentru vârsta mea pielea mea este în stare bună. În primul rând, este vorba despre măști cu acid hialuronic. Odată ce am testat o mască de mătase cu colagen și acum o cumpăr pe Internet - merită niște bani ridicole. În comparație cu toate brandurile celebre. Este minunat: după aceasta pielea este netezită. Dar această mască este ușoară, așa că dacă arzi la soare, nu va restabili pielea.
Și în vara am trecut complet la un mod de mii de calorii. În primul rând, vara doriți o mulțime de fructe de pădure, într-adevăr foarte mult. De exemplu, un castron de cireș dulce. Sau undeva unde vrei să mănânci supă rece. Prin urmare, îmi comand un meniu pentru o mie de calorii și îmi permit fructe în cantități nelimitate.
Și în Grecia, unde, așa cum am spus, voi pleca în vacanță, totul este simplu - fructe de mare și legume. Cu toate acestea, în hotelul meu există un restaurant chinezesc luxos, unde cea mai delicioasă rață din lume este la Beijing. Și ce să fac, nu știu! Deoarece acest fel de mâncare, desigur, de înaltă calorii. Așa că voi alerga de-a lungul plajei și voi înota în marea caldă.
Dar principalul lucru este să adere la raportul corect de nutrienți. Am exclus complet dieta carbohidrati - risotto, paste, paine, cartofi - si zahar alb. Aproape că am încetat aproape să beau alcool. Este uneori în vacanță pentru companie. Deoarece alcoolul are foarte multe calorii.
Și vreau să dau un sfat foarte neașteptat: excludeți complet din dietă lapte și roșii. Acestea conduc la edeme și la creșterea volumului, atragerea apei. Când i-am exclus, totul a devenit mai distractiv.
Din fondurile pe care le folosesc numai Lancaster de protecție solară cu un factor de SPF 15 și smântână La Mer. Asta e tot. Plecarea mea nu depinde de timpul anului. În mod normal, fac parte din bronz, dacă este un bronz natural în vacanță. Cu părul am probleme, și pentru acest caz există Aveda, dar eu nu am grijă de ei în mod special. Nu fac proceduri speciale de vară.
În vara, mâncarea mea nu se schimbă. Bineînțeles, nu mănânc brânzeturile pe timp de noapte, dar nu există nici un fel de dietă specială. Și nu există timp pentru fitness. Lucrez foarte tare - 29 de zile pe lună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: