Ce este stresul?
Dacă vorbim de limbajul obișnuit, stresul este un mecanism mental pentru protejarea lumii interioare a copilului. Când cursul obișnuit al lucrurilor este încălcat de orice inovație pentru psihicul copilului.
Cauzele stresului la copii
Ca o regulă, trebuie să fie separate de cei dragi, de la o excursie la grădiniță și terminând cu un grup sanitar independent, o schimbare în cursul obișnuit al vieții și, întâmplător, a treia cea mai mare prevalență - programele TV. Adesea, stresurile inevitabile sunt asociate cu despărțirea, vizitarea unui doctor sau a unui coafor, a unui spital. Atitudinea copilului față de aceste evenimente este asociată în primul rând cu modul în care merge prin intermediul lor de adult - copii infectați de către părinți anxietate.
O cauză comună a stresului este divorțul părinților. Lumea bebelușului este formată din două jumătăți: mama și tatăl meu. Iar atunci când aceste jumătăți sunt separate, împărțite, uneori suferă suferințe fizice reale. Adulții ar trebui să-și amintească acest lucru. Copilul începe să-i rănească capul, visele sunt teribile. Uneori caută o situație periculoasă, care se termină cu traume.
Stresul este, de asemenea, cauzat de un alt fel de catastrofe, traume etc.
La copiii de vârste diferite, cauzele predominante ale stresului sunt diferite. Acest lucru se datorează faptului că, la vârste diferite, copilul are diferite "zone de sensibilitate psihică", care sunt cele mai vulnerabile și supuse stresului.
Părinții, de obicei, asemenea subtilități sunt necunoscute. De aceea, uneori, poate fi dificil să distingem stresul copiilor de bolile care însoțesc procesele normale de creștere și dezvoltare a copilului. Cum poti sa stii ca bebelusul este stres, si nu altceva? Psihologul Lyudmila Stupakova oferă mai multe puncte de plecare.
Durata. O stare proastă pentru o zi este absolut normală. Dar dacă un copil este obraznic și nu ascultă o săptămână sau chiar o lună, acesta ar trebui să fie un motiv de neliniște.
Match age. Situația în care un copil de doi ani plânge și se agăță de hainele mamei sale care îl părăseste este perfect normal. Dar dacă același lucru se întâmplă cu un copil de nouă ani, atunci părinții ar trebui să se uite mai atent la copil.
Intensitate. Are comportamentul copilului un impact negativ asupra vieții sale? De exemplu, toți copiii se tem de monștri, dar poate copilul dvs. nu poate adormi cu teamă, gândindu-se la ei?
Abaterea de la normă. Cât de mult din comportamentul lui nu corespunde cu cel obișnuit? Cât de mult reacția lui la situațiile problematice și oamenii neplăcuți diferă de cea obișnuită, normală pentru copiii de vârsta și temperamentul lui?
Dacă vi se pare că copilul dvs. suferă de stres, trebuie să aflați de ce. Copiii nu pot să-și exprime întotdeauna ceea ce îi îngrijorează cuvintele, astfel încât psihologii au creat un ghid special pentru simptome, cauze posibile și căi de a depăși stresul copiilor.
Sugari și copii sub vârsta de două ani: creșterea iritabilității, refuzul de a mânca, încălcarea neașteptată și violentă a imaginii generale a somnului.
Cauzele stresului: de obicei, boala, separarea de oamenii apropiați, schimbările în rutina zilnică, precum și stresul cu care se confruntă părinții.
Ajutor: scuti de stres la sugari variind de la vârsta de cinci luni, cel mai bine este de a promova jocul, mai ales a ascunde și de a căuta, care fac un copil cred că, în ciuda dispariția temporară, mama și tata vin mereu înapoi, și ele sunt întotdeauna undeva în apropiere. Când ieșiți, lăsați copilul cu jucăriile sale preferate. Și, bineînțeles, fii mai atent la el, mai drăguț, afectuos și îngrijitor. Amintiți-vă că depresia sau agresiunea părinților afectează negativ chiar și cei mai mici copii.
De la doi la cinci: regresie comportamentală (copilul se întoarce la mamelonul, din nou, începe să urineze în pantaloni sau în pat), teama excesivă, furie sau focare necontrolate de temperament rău, balbismul, hiperactivitate, lacrimi ca răspuns la toate noile mișcări, nervos.
Ajutor: Copiii prescolari le este greu să-și exprime sentimentele cu cuvinte, mai ales când se ocupă de adulți. O modalitate bună de a afla ce se întâmplă exact cu copilul este să-i asculți conversațiile cu jucăriile preferate, singure cu care copilul este mult mai sincer decât aproape de adulți. O modalitate buna de a scuti de stres este aceea de a vopsi rapid, mecanic folosind culori luminoase, precum si a striga: lasa copilul sa urle pe strada. Conducători psihologi americani recomandă: nu uitați să opriți televizorul! Încercați să țineți copiii, cel puțin câteva ore pe zi, în tăcere numai cu o carte sau cu jocuri tradiționale, liniștite. Medicii și educatorii noștri din Rusia sunt pe deplin de acord cu ei. Vreți ca copilăria să rămână în memoria copilului ca fiind cea mai fericită, timp de aur, întreabă. Deci, trebuie să vorbiți mai des cu fiul sau fiica dvs despre asta, despre asta, să le luați în brațe, să vă îmbrățișeze.
Cinci până la zece: dureri inexplicabile și tulburări, inclusiv vărsături, creșterea îngrijorărilor cu privire la sănătatea lor, refuzul de a participa la școală, și de mers pe jos cu alți copii, dorința prea zelos să pară bine, anxietate inexplicabilă și temeri, mișcările nervoase, stima de sine scazuta, tulburari de somn si nutritie , lag în școală.
Cauzele stresului: de obicei școala, prietenii și eșecurile sau concurența în școală. Copiii de la această vârstă încep să înțeleagă că cineva este mai deștept, cineva este mai puternic și cineva este mai frumos decât ei, și aceasta este o povară psihologică gravă pentru ei. Intimidarea și insultele la școală se află pe primul loc pe lista cauzelor stresului copiilor. Cu toate acestea, veți fi surprinși să aflați că băieții și fetele noastre nu sunt întotdeauna intimidați de colegii lor. Principalul "agent cauzator" al stresului în rândul elevilor este profesorul. Fiecare al zecelea copil este frică și urât de ei. Cauza stresului copiilor la orice vârstă poate fi un eveniment major de familie, cum ar fi divorțul, nașterea unui alt copil, mutarea în alt loc de reședință și, desigur, moartea unui animal de companie.
Ajutor: În primul rând, trebuie să aflați care este cauza stresului. Pentru a afla acest lucru este cel mai bine în timpul unei plimbări sau de a merge la filme atunci când copilul este departe de alți membri ai familiei și, eventual, provocând stres în mediul acasă. Desenele și jocurile vă permit, de asemenea, să aflați mai multe despre ceea ce deranjează copilul. Diferite tipuri de jocuri de rol ajută, atunci când copilul trebuie să arate cum se va comporta într-o anumită situație, precum și exerciții fizice intense și constante, cum ar fi alergarea dimineața. În plus, psihologii recomandă să spună copiilor adevărul despre divorț și despre moarte și despre boală sau cel puțin acea parte a acesteia care nu duce la traume suplimentare. Și, bineînțeles, copilul ar trebui să știe că părinții îl iubesc, îl susțin, se mândresc cu el.
Nu uitați de temerile copilărești tradiționale. Ei, potrivit psihologilor, pot provoca și stres. Aceasta se referă în primul rând la teama instinctivă a copilului de a fi singur. Dorința de a fi întotdeauna cu familia ta este inerentă naturii în subconștientul fiecărui copil. Nu trebuie să vă înspăimântați fiul dându-i "unchiul" sau să-i spui fiicei tale că o vei preda în orfelinat dacă nu ascultă. Aceste nevinovate, din punctul de vedere al adulților, amenințările copiilor sunt percepute extrem de acut. În anumite circumstanțe, pot provoca stres profund la băieți și fete tinere. Consecințele acestui stres pot adesea otrăvi viața lor ulterioară.
Cel mai rău dintre toate, spun oamenii de știință, că sub influența stresului devenim mai vulnerabili la noi atacuri. Prin urmare, concluzia: părinții trebuie să facă totul pentru a se familiariza cu situația stresantă pentru copilul lor care a venit cât mai târziu. Și dacă nu putem evita suprasolicitarea nervoasă în viața noastră, atunci ar trebui să știm cum să ne ocupăm de ele și să ne uităm mai atent la noi și la ceilalți. O copilărie fericită este moștenirea cea mai importantă pe care o lăsăm copilului nostru. Crede-mă, într-un moment dificil, aceste emoții pozitive și încrederea în sine se pot dovedi nu mai puțin importante decât capitalul familial.
Simptomele stresului la adolescenții mai în vârstă. aproape nimic nu este diferit de simptomele unui adult. Iată semnele indirecte ale prezenței stresului:
Copilul simte că se îndepărtează de familia și prietenii sau are o impresie persistentă că "a fost pierdut în mulțime".
2. Sentimentul de îndoială de sine.
Dintr-o data, incepe sa se simta ciudat in compania unor oameni cu care a avut o relatie excelenta inainte. Se pare că nu se uită la el cu bunăvoință sau chiar cu condamnare.
3. Probleme cu concentrarea și amintirea.
4. Dezamăgirea de a comunica cu oamenii.
5. Oboseală și tulburări de somn.
Se simte mereu stors ca o lămâie și totuși este adesea dificil să adormi.
6. Schimbări de dispoziție.
Starea de spirit este instabilă: perioadele de recuperare sunt ușor de înlocuit cu depresie profundă. Vrea să plângă. Astfel de manifestări sunt extrem de caracteristice stării de stres.
7. Iritabilitatea și temperamentul rapid.
Pierde controlul de sine: în orice moment, pentru cea mai nesemnificativă ocazie, își poate pierde temperamentul, se aprinde, răspunde cu putere. Orice comentariu se întâlnește cu ostilitate. Uneori, fără niciun motiv, "urcă în sticlă".
El nu sta liniștit: se mișcă, schimbă ceva sau împinge. Din când în când este tentat să se ridice și să meargă undeva.
9. Activitate violentă.
De multe ori, trăind anxietate interioară agonizantă, adolescentul se scufundă încet în activitate, ca și cum ar încerca să se uite singur. Dar stresul se poate manifesta în mod opus: se îndepărtează cu încăpățânare de afacerile presante.
10. Acțiuni obsesive.
Supraalimentarea, abuzul de alcool, fumatul excesiv - toate acestea pot fi cauzate de stres. Fetele uneori iau forma unor cumpărături nesfârșite și cumpără tot mai multe cârpe noi. Blocajele de obiceiurile lor, nu sunt în măsură să se rupă cu ei, schimba modul de viață.
11. Apetit slab.
Pierde interesul pentru alimente. El o refuză fie complet, fie mănâncă fără discriminare tot ce vine la îndemână.
12. Teama de tăcere.
Este neplăcut pentru el când există tăcere. De aceea, fie el vorbește continuu, fie, în timp ce rămâne în interior, include în mod necesar un radio sau un televizor. Cu toate acestea, se poate întâmpla și fenomenul opus: acesta reacționează dureros la orice zgomot.
13. Accentuați-vă pe aspectul dvs.
Cand adolescentii iau prea multa grija de aspectul lor, stau pe o dieta stricta sau muncesc din greu pentru a pierde in greutate, acest lucru poate fi cauzat de stres.
Îngrijirea psihologică trebuie să înceapă încă din prima zi, imediat ce copilul este departe de șocul primar. Mulți copii suferă de stres atât de grav încât se blochează, se închid de la ceilalți. Este necesar să le discutăm, să le spunem într-un fel sau altul despre ce sa întâmplat.
Chiar dacă copilul nu dorește să comunice, puteți întreba: "Despre ce vreți să vorbiți?". La urma urmei, de fapt, copilul vrea să vorbească, să împartă cu cineva. Doar el îi este frică sau nu știe cum. Și conversația începe pe teme străine și apoi reușește să se întoarcă la ceea ce era. Uneori întrebările foarte simple ajută: când te-ai speriat? Ce s-ar întâmpla dacă te-ai oprit? Și ce a trebuit să faci în această situație? Uneori aceste întrebări pot fi traumatizate, dar, mai des, dimpotrivă. Cu cât vorbește mai mult despre șocul său, cu atât memoria teribilă va fi șters mai devreme. Ea este slabă, își pierde culoarea emoțională. Există și o astfel de metodă, se numește "psihodrama": noi cu copilul pierdem ceea ce sa întâmplat, dar într-un mod diferit decât era în realitate. Reprezentăm o situație stresantă, dar în ea totul este direcționat diferit, cu un rezultat diferit. În cazuri deosebit de grave, trebuie să vă adresați unui psiholog.
Cel mai important, atunci când un copil este în stres, părinții nu ar trebui să-i impună exigențe excesive. Nu poți spune: "Dă-te, trage-te, trebuie să fii puternic". Toate acestea conduc la faptul că copilul se simte vinovat. Se pare că el a fost vinovat, pentru că a intrat într-o astfel de situație. Este important să distrugeți această credință și să îi înțelegeți copilul: are dreptul de a face o greșeală. Desigur, trebuie să vă asigurați că micuța victimă nu este tentată să-și manipuleze părinții ca despăgubire. Și totuși trebuie să știe că părinții lui îl iubesc, indiferent ce i se întâmplă. Acest lucru ajută foarte mult la muncă, iar copiii, de regulă, revin repede la normal.
Demonstrați metoda dvs. de control al stresului. Nimic nu funcționează și nu demonstrează o metodă de gestionare proprie.
Vreau să vă atrag încă o dată atenția asupra mecanismului stresului. Este întotdeauna o confruntare a interiorului și a neașteptat de nou, care este impus cu forța. Dar experiența umană sugerează: dacă extindeți cu sinceritate o mână de ajutor copilului, arătați-i iubirea adevărată, atunci orice stres este eliminat.
Și din moment ce aproximativ 80% din stresul la copii provine din familie, merită analizat sistemul de educație ales pentru prezența iubirii în el.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: