Noi dormim in aceleasi pozitii in fiecare seara de mai multi ani la rand si acest lucru duce cu siguranta la aparitia ridurilor. Așa-numitele "linii de somn" sau "riduri de somn", odată ce apar pe față, nu vor dispărea niciodată.
"Femeile au tendința de a dormi pe părțile laterale, astfel încât cel mai adesea apar" riduri de somn "pe bărbie sau obraji. Bărbații, la rândul său, mai mult ca sa doarma pe burta si ridurile ei vor apărea pe frunte, ca fata este presat perna „- spune Academiei Americane de Dermatologie specialiști (Academiei Americane de Dermatologie).
Dacă vă place să dormi de partea dumneavoastră, există o mare probabilitate de riduri pe bărbie și obraji. Somnul pe abdomen mărește pliurile dintre sprâncene și duce la apariția ridurilor și ridurilor faciale de-a lungul liniilor gâtului. Plitele Nasolabial vor fi mai adânci și mai rapide pentru a se desena pe partea în care sunteți obișnuiți să dormiți.
Cea mai probabilă cauză a „ridurile de somn“ este că, în timpul somnului, ne confruntăm se sprijină pe perne tesatura brute sau liniile de perne incomode sunt presate în straturile profunde ale pielii și nu pot lăsa pentru o lungă perioadă de timp, cu trezirea, și mai târziu pentru a obține un punct de sprijin.
"Ridurile somnului" diferă de ridurile mimice care se formează ca rezultat al contracției repetate a mușchilor feței.
La tineri, ridurile aproape dispar imediat dupa trezire, dar cu varsta devin tot mai vizibile datorita presiunii constante si elasticitatii pielii reduse.
Richard G. Glogau, profesor de dermatologie clinică la Universitatea din California, San Francisco, este unul dintre experții mondiali în ceea ce privește îmbătrânirea feței. Scala sa de măsurare a ridurilor (Glogau Wrinkle Scale) a devenit un instrument standard folosit de medici pentru a clasifica ridurile.
Potrivit dr. Glogau, diferite mijloace, inclusiv creme, numeroase proceduri cosmetice, chirurgie plastica, injectii de toxina botulinica ajuta la rezolvarea ridurilor faciale.
Cu toate acestea, după cum asigură medicul, pe "ridurile unui vis" este imposibil să se afecteze prin intermediul botoxului, deoarece acestea nu apar datorită unei contracții a mușchilor. Ridurile după somn se formează în momentul în care coborâm fața la pernă. Ele apar în locurile caracteristice ale feței, unde este ținută pielea de pe oase. Deoarece presiunea produsă de contactul prelungit al feței cu perna este mecanică, atunci astfel de blocante ale mușchilor ca botox nu sunt eficiente. "Ridurile somnului vor fi cu noi atâta timp cât sunt perne și oamenii vor dormi", explică el.
Dr. Gozel Anson (Goesel Anson), un expert recunoscut în domeniul chirurgiei plastice estetice, citat statistici care arată că persoana în medie, de dormit pe noapte și de 20 de ori a schimbat poziția corpului său (33% din timp el petrece pe spate, 60% din orele de noapte - pe laterale și 7% pe stomac).
Singurul lucru care poate ajuta este un vis pe spate, în care nu există o deformare a feței.
Mulți oameni preferă să doarmă pe stomacuri. deoarece oferă un sentiment de confort și, se pare, este mai bine să vă relaxați. Dar, dacă doriți să vă treziți cu un aspect nou, această poziție trebuie evitată. De ce? Da, pentru că strângeți întreaga față, deformați-o și schimbând pielea în anumite zone. Mai întâi, pielea frunții suferă, aici se formează riduri, iar ochii vor fi rupte. De asemenea, nu permiteți relaxarea coloanei vertebrale, deci este posibil să aveți dureri în mușchii spatelui și gâtului. Prin urmare, este mai bine să renunțați la această poziție, desigur, dacă nu doriți să vă îmbogățiți mai mult decât timpul.
Mulți preferă să-și îngroape fața într-o pernă moale. ridicându-și capul deasupra nivelului patului. Desigur, acest lucru poate fi confortabil pentru tine, dar dacă nu vrei să îmbătrânești înainte de timp, va trebui să alegi o altă poezie. Perna trebuie să fie un obiect auxiliar, nu o sursă de plăcere, uneori este chiar mai bine să renunți la ea, deoarece puteți preveni ridurile pe gât. Puteți alege perne ortopedice subțiri care să ia forma capului.
Care poziție este considerată cea mai de succes pentru frumusețea și tinerețea pielii?
De fapt, cel mai sigur lucru este un vis pe spate, în care nu există o deformare a feței. Dar acordați atenție pernei pe care o puneți sub cap - nu ar trebui să fie prea mare, altfel pot apărea riduri pe gât. Încercați să luați poziția cea mai egală, uneori chiar puteți renunța complet la pernă.
Somnul pe spate este, de asemenea, util pentru coloana vertebrală, pentru ca să vă puteți relaxa cât mai mult posibil. Pentru a ușura somnul, puneți sub genunchi o pernă sau o pernă mică - aceasta vă va oferi o relaxare maximă a coloanei vertebrale în timpul somnului.
Cum să înveți să dormi în mod corespunzător?
Mai întâi de toate, este important să se dezvolte un obicei. Puteți atașa știfturile din zona urechilor, ceea ce vă va împiedica să dormiți de partea dvs. Așa că, în mod inconștient, vă așezați pe spate, încercând să scăpați de disconfort în timpul somnului. Puteți lega o eșarfă legată de un nod pe stomac. Acest nod va face situația într-un vis neplăcută și vă veți întoarce pe spate.
Nu toată lumea poate supraviețui 8 ore de somn în aproape aceeași poziție. Cu toate acestea, există perne speciale de sprijin concepute pentru a preveni apariția ridurilor. Trebuie remarcat faptul că persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi apneea de somn, arsuri la stomac sau dureri de spate, nu pot dormi mereu în aceeași poziție. Același lucru este valabil și pentru femeile gravide care au nevoie să doarmă pe partea lor.
Dacă nu puteți dormi fără o pernă, alegeți o pernă confortabilă pentru dormit:
- Perna, umplută cu pene, asigură o ridicare mai înaltă a capului, reduce durerile și crește circulația sângelui pe față. Aceasta protejează fața de presiune, care este cauza ridurilor după somn. Aceste perne sunt destul de confortabile, plăcute și sănătoase.
- Concave perne care susțin capul și țineți fața la o distanță de suprafața pernei.
- Țesăturile de bumbac de pe pernă, destul de ciudate, pot chiar accelera formarea "ridurilor de somn", deoarece aceste țesuturi contribuie la pierderea umezelii și la apariția iritațiilor. Este mai bine să alegeți o pernă de satin sau de mătase. Cu astfel de perne păstrați pielea sănătos și fără riduri este mult mai ușor.
- Corpurile de pernă cu ioni de cupru hrănesc pielea, contactând perna în timpul somnului și reducând astfel ridurile după somn. Pernele de pernă sunt un instrument excelent pentru a stimula producerea de colagen și pentru a preveni apariția ridurilor pe față. O descoperire excelentă este de a face perne cu impregnarea aloe vera, deoarece toată lumea știe că există multe vitamine în aloe, care are un efect curativ asupra pielii.
Mulți ani dorm în aceeași poziție și nu pot să-l schimbe. Apoi se întreabă de ce apar riduri pe gât și pe frunte, deși folosesc creme scumpe și nu abuzează de plajă. Este important să înțelegeți ce vreți de la somn: confort complet sau o garanție că nu veți primi o pliu suplimentară sub ochi sau pe frunte. Alegeți-vă, iar apoi somnul va deveni pentru dvs. o distracție conștientă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: