Modelul sa grăbit să salveze membrii echipajului ...
Sexy și goi - Adriana Lima și Alessandra Ambrosio în filmul "fierbinte" Victoria's Secret
Modelele celebre au luat parte la piesele numite Obsessed ...
Emily Ratjakovski cu pieptul gol la petrecerea Vogue
Ca parte a Săptămânii modei din Paris ...
Naomi Campbell la petrecerea de la Vogue din Paris
În cadrul Săptămânii modei din capitala franceză, o tradițională Vogue ...
Totally Nude Bella Thorn pentru GQ Mexic
Irina Sheik pe coperta Vogue-ului mexican
Un model rusesc de 31 de ani, prezent într-un costum sexy cu un gât profund ...
21 de ani, Sofia și Systin, în vârstă de 19 ani, au jucat într-un film pentru o marcă eminentă ...
în vârstă de P6 de ani de frumusete cantareata si modelul Nicole Scherzinger, care a apărut recent pe coperta și într-o sesiune foto luciu luminos al Instyle britanic. au împărtășit secretele frumuseții.
Cum arată Nicole așa de bine? Cel mai interesant subiect este, desigur, problema exercițiului fizic. După cum spune Nicole, chiar urcarea pe scări poate fi considerată o pregătire excelentă a piciorului.
"Am crescut în Los Angeles, unde, după cum știți, scările sunt la primă. Am urcat pe scări din Santa Monica (avea 369 de pași), coborât în canionul Runyon. În plus, programul de dans al performanțelor mele este foarte energic. Iar acest lucru nu se mai referă la formarea de forță, pe care o petrec în mod regulat, precum și la activități în aer liber. În perioadele normale, care nu sunt pregătite, practic una sau două ori pe săptămână, aproximativ 20 de minute fiecare. Cu toate acestea, bineinteles, imi place yoga. "
O altă regulă Nicole - o dietă echilibrată.
"Am gustare cu morcovi, telina sau migdale. Pentru masa de prânz pot mânca o farfurie mare de salată verde cu ton sau pui. Sau un sandwich. Pentru cină, de obicei, am paste sau pui cu legume sau sushi. De asemenea, îmi plac ouăle fierte moale - de obicei le mănânc pentru micul dejun, înainte de antrenament, pe paine pâine neagră cu somon afumat ".
Ca și noi toți, Nicole are mici slăbiciuni. Deci, ea a mărturisit:
"Îmi plac peștele și chipsurile, chipsurile și deserturile. Le pot permite de mai multe ori pe săptămână, dar în principiu încerc să urmez principiile unei alimentații sănătoase. "
Pe scurt, nimic complicat - totuși, o privire la Nicole este suficientă pentru a vă asigura că aceste secrete simple funcționează într-adevăr.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: