Sea și arsuri solare în timpul sarcinii

Sea și arsuri solare în timpul sarcinii. Ce este important să știți.

În timpul verii, multe mame viitoare se confruntă cu o întrebare importantă: Este posibil să faceți plajă și să înotați? Și acest lucru este natural, deoarece în timpul sarcinii femeile devin foarte precaute, temându-se să se rănească pe ele însele și pe viitorul lor copil. Vom încerca să răspundem la această întrebare dificilă.

În orice caz, înainte de a merge la mare și de a vizita plaja, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră!

Pot să fac plajă în timpul sarcinii?

Vreau să încep cu faptul că sarcina nu este o boală și, cu un curs normal de sarcină, o ședere moderată la soare va fi benefică atât pentru mama viitoare, cât și pentru copilul ei. Razele soarelui activează procesul de producere a vitaminei D3, care servește ca stimulent principal în procesul de asimilare în corpul de calciu. Chiar și cu aport regulat de suplimente de calciu, multe femei aflate la vârsta fertilă perioadă se estompeze și părul cade, unghiile și exfolierea stricat dinții - toate acestea atestă lipsa de calciu in organism, si vitamina D3. Prin urmare, trebuie doar să fii însărcinată la soare. Având în vedere faptul că scheletul copilului se formeaza in timpul primelor etape ale sarcinii, iar baza dinților viitorului copilului, de asemenea, are loc in utero, apoi pe toată perioada de a transporta un copil, o femeie trebuie să fie în aer liber și de a lua soarele de vindecare. Există un astfel de termen "helioterapie", care este tradus din limba greacă ca tratament solar. Influența pozitivă a bronzării a fost cunoscută deja în Grecia antică, iar în secolul al XIX-lea au existat lucrări științifice care descriu efectele benefice ale razelor solare. La începutul secolului trecut, fizioterapeutul danez N. Finsen a primit Premiul Nobel pentru muncă, dovedind utilizarea "radiației luminoase concentrate" în tratamentul anumitor boli, inclusiv lupusul.

Oamenii de știință și medici au dovedit că razele solare sunt un excelent antidepresiv. Zâmbetul pe fața mamei viitoare va aduce beneficii micului om din interiorul ei. Tanarul deosebit de util este pentru femeile însărcinate care nu au lumina soarelui în viața de zi cu zi, de exemplu, locuitorii din regiunea de nord. Helioterapia va beneficia numai în cazul unei sarcini imunocompetente.

În timpul sarcinii, bronzarea scade mult mai repede - este asociată cu o schimbare în fondul hormonal. În organism, nivelul de estrogen crește, ceea ce determină o formare mai intensă a pigmentului de melanină. Acesta din urmă dă pielea noastră o umbră de ciocolată, când ne batem la soare. Prin urmare, mamele viitoare trebuie să fie foarte atente cu privire la regulile de comportament de pe plajă, pentru a evita eventualele complicații.

Reguli de siguranță pentru femeile gravide

Razele directe ale soarelui sunt periculoase - ar fi mai bine să vă ascundeți sub o umbrelă de plajă sau în umbra unui copac. Ultraviolete și apoi găsi - fără bronz nu va rămâne.

Dacă strada este peste + 30 ° C, nu mergeți la plajă. Nu puteți să faceți plajă în orele în care soarele este cel mai activ, și anume între orele 11.00 și 15.00. În acest moment, chiar și la umbra, probabilitatea de supraîncălzire sau de arsuri este mare.

Nu este recomandat să faceți plajă, să fiți foame sau, dimpotrivă, să aveți un stomac prea plin.

În timpul căldurii, nisipul și pietricelele se încălzesc până la 60 ° C, așadar mai bine stați pe un șezlong. Capul trebuie ridicat ușor.

Dacă alternați la plajă cu înot, amintiți-vă: timpul petrecut în mare, râu sau piscină trebuie luat în considerare în timpul total petrecut la soare. Acțiunea radiației ultraviolete este, de asemenea, activă în apă.

Mergând la plaja, prefera haine largi, care permit aerului să treacă, nu uita ochelari de soare și asigurați-vă că pentru a purta o pălărie - de preferință, potrivit cu boruri largi pălărie. Rujul igienic va proteja buzele de uscare și fisuri.

Bea multă apă - o umplere constantă a umidității în organism vă va proteja de supraîncălzire și deshidratare.

Asigurați-vă că utilizați dispozitivul de protecție solară. Atunci când alegeți o cremă sau ulei, acorde atenție factorului - ar trebui să fie cel puțin 20. Dar este mai bine să acordați prioritate celui mai înalt grad posibil de protecție. Crema trebuie aplicată pe piele cu 30 de minute înainte de a ajunge la plajă și la fiecare două ore și după fiecare baie. După ce vă întoarceți de pe plajă, asigurați-vă că clătiți crema și aplicați laptele de hidratare pe piele.

Ce pot constitui complicații din nerespectarea măsurilor de precauție

Nerespectarea normelor de siguranță în timpul bronzării de către o femeie însărcinată poate provoca complicații grave. stai prea mult pe plaja sub soare plumb fierbinte la sângerare uterină, supraîncălzire și leșin (în timpul sarcinii crește sarcina asupra inimii), varice (progresând de soare), o creștere de pete pigmentate pe fata femeii care a apărut în timpul sarcinii. De asemenea, supraîncălzirea organismului mamei afectează în mod negativ sănătatea fătului în curs de dezvoltare: creșterea temperaturii organelor interne ale femeii este transmisă copilului. Fătul din uter nu este capabil să regleze temperatura propriului corp, deoarece glandele sudoripare nu sunt încă formate și nu funcționează, spre deosebire de un adult. Un rezultat deplorabil al supraîncălzirii poate fi funcționarea defectuoasă a sistemului nervos al copilului și a creierului.

Autosuncul în timpul sarcinii

În cazul în care gândul dacă puteți să faceți plajă însărcinată. vine în minte multe mame viitoare, apoi cu privire la pericolul de creme pentru autosunburn, mulți pur și simplu nu le gândiți și le folosiți fără restricții. Această nepăsare poate avea consecințe nedorite. Faptul este că efectul, care se formează atunci când este aplicat corpului autosunburn, se bazează pe acțiunea dihidroxiacetonului care pătrunde prin piele în sânge. Pentru această substanță, bariera de placentă nu este un obstacol și intră ușor în sistemul circulator fetal. Datele finale privind efectul acestui medicament nu sunt cunoscute, studii sunt în curs de desfășurare, dar mulți medici nu aprobă acest efect asupra organismului în creștere.

Sarcina si inotul

Beneficiați de înot în timpul sarcinii este dificil de supraestimat. În apă, mama insarcinată dobândește "ușurința înainte de sarcină", ​​apa ameliorează tensiunea și oboseala și previne formarea edemelor. Procedurile de apă sprijină perfect tonul, astfel încât acestea sunt foarte utile pentru vene varicoase. În timpul înotului, respirația și mușchii întregului corp, inclusiv mușchii abdominali, sunt instruiți, ceea ce, bineînțeles, va ajuta la naștere. În ciuda tuturor pluseselor de mai sus, nu uitați să consultați ginecologul dvs. - contraindicațiile pot fi asociate nu atât cu sarcina, cât și cu starea generală a sănătății.

Marea în timpul sarcinii

Separat este necesar să vorbim despre mare. Cine s-ar fi îndoit de faptul că scăldatul marin nu este un pericol. Așa este. Sarele și oligoelementele conținute în apa de mare penetrează corpul și exercită un efect tonic și de restaurare. Se dovedește: apa de mare în comparație cu apa proaspătă îmbunătățește funcția metabolică a pielii cu mai mult de 25%. Coborând în valurile mării, veți primi ca un bonus plăcut, un masaj moale al întregului corp. Și totuși, ia în considerare specificul de scăldat într-un anumit loc. Dacă fundul mării este pietruit sau acoperit cu corali, cumpărați pantofi speciali pentru a evita abraziunile și zgârieturile. Aflați în prealabil despre caracteristicile faunei marine: întâlnirea cu meduze și unele pești otrăviți poate aduce multe probleme. Înainte de a vă arunca în apă, așteptați ca căldura să dispară și asigurați-vă că vă plimbați de-a lungul plajei. Aerul din mare afectează în mod pozitiv procesele redox, tensiunea arterială, volumul sângelui circulant. Iar sunetul valurilor, ruginitul de pietricele, culoarea marii se vor calma și vă vor afecta pozitiv bunăstarea.

Nu intrați în apă prin forță, dacă părea frig. Subcolirea poate provoca daune semnificative sănătății. Amintiți-vă, femeile gravide nu sunt recomandate să se scufunde în apă, a căror temperatură este sub 20 de grade.

Nu înota prea mult - activitatea fizică serioasă nu are nevoie de tine. Dacă vă simțiți obosiți - ieșiți imediat din apă.

Chiar dacă înoți bine și te simți încrezător în apă, nu înota prea mult. La femeile gravide, probabilitatea apariției crizelor în apă este oarecum mai ridicată, datorată lipsei calciului și stoarcerii terminațiilor nervoase. Pentru a evita posibile crampe în apă, vă veți ajuta să încălziți puțin pe țărm - îndoirea și extinderea picioarelor, ridicarea pe șosete și, de asemenea, șlefuirea mușchilor și picioarelor vițeilor.

Împreună cu aceasta citim:

Articole similare

• Pot să fac plajă în timpul sarcinii, sunt însărcinată

• Scăderea dozei de utrozhestan - cum se curăță dimineața după sarcină - intrarea utilizatorului dasha

• Arsuri solare in timpul sarcinii in stadii incipiente - este posibil si cum se face corect?

Trimiteți-le prietenilor: