Sănătate și computer - mituri și fapte

Calculatorul a devenit mult timp realitatea de zi cu zi a majorității oamenilor, și în legătură cu aceasta, fiecare dintre noi ar trebui să știe despre efectul său asupra corpului uman atunci când lucrează pe acest dispozitiv. În mass-media și pe Internet, puteți găsi o mulțime de informații contradictorii despre faptul că acest atribut al omului modern poate provoca diverse boli care pot pune viața în pericol. Unele dintre ele sunt mituri sau sunt mult exagerate, unele sunt în faza de cercetare și este încă imposibil să spunem că este adevărat.

În acest articol vă vom familiariza cu certitudini de bază cu privire la posibilul impact al calculatorului pe anumite sisteme și organe, se va vorbi despre miturile care excită mințile adulte, de sănătate conștient, părinți și copii de diferite categorii de vârstă, îngrijorat cu privire la dezvoltarea deplină a copilului lor . Aceste informații vă vor ajuta în timp să luați măsuri pentru a preveni o serie de afecțiuni. Amintiți-vă că, prin utilizarea rațională și corectă a unui computer, acest dispozitiv aduce mai multe beneficii unei persoane decât rău.

Profesorul Mori din Japonia Colegiul de Stiinte Naturale si Umane, Universitatea din Nihon (Tokyo) a efectuat un studiu similar pe un grup de voluntari 6-29 ani. În acest scop, el a explorat datele electroencefalograma (EEG), parametri care reflectă excitația și revitalizarea nervos lobului sistemului prefrontal al creierului și a indicatorilor alfa ritmurile sunt înregistrate în poziția de repaus a subiectului și indică starea de nivelurile sale de relaxare profunde.

Subiecții au fost împărțiți în patru grupe:

Un studiu similar a fost realizat pe baza unui spital pediatric de la Universitatea din Galveston (Texas, SUA). Neurologul William Singer a constatat că epipripletele atunci când comunică cu un computer sunt detectate numai la copii care sunt predispuși la acestea. El a dezvoltat, de asemenea, un program de reguli care ajută la reducerea impactului factorilor nocivi provocați de un dispozitiv informatic. Profesorul Singer a recomandat ca părinții acestor copii să schimbe distanța de la scaun cu copilul la monitorul computerului. Ar trebui să depindă de diagonala monitorului și să fie de cel puțin 60 cm.

Potrivit cercetătorului, această tactică ajută la reducerea efectului de pâlpâire, care provoacă convulsii la copiii predispuși la apariția crizelor epileptice. Aceleași contracții ale mușchilor sunt observate la acești copii și în vreme caldă. Profesorul Singer observă că, în absența predispoziției la apariția convulsiilor convulsive, pâlpâirea monitorului are un impact negativ numai asupra sănătății și viziunii generale.

Datele de mai sus privind cercetarea oamenilor de știință japonezi și americani indică faptul că computerul nu este capabil să provoace convulsii epileptice la persoanele care nu sunt predispuse la dezvoltarea epilepsiei. Și aceasta înseamnă că o astfel de declarație a unor resurse media și de internet este un mit.

Fapte necontrolate

În ultimii ani, oamenii de știință din multe țări din lume desfășoară din ce în ce mai mult cercetări destinate să detecteze efectul radiațiilor electromagnetice produse de toate aparatele electrice (inclusiv computerele) de uz casnic și industrial asupra stării sănătății umane. O astfel de radiație este concentrată în spațiul din jurul dispozitivului sub forma unui câmp electromagnetic. Unele dispozitive electrice produc radiații electromagnetice scăzute (de exemplu, frigidere), dar unele dispozitive sunt capabile să creeze câmpuri electromagnetice mai puternice. Acestea includ monitoare pe calculator.

Efectele nocive ale acestor câmpuri asupra organismului uman nu a fost pe deplin dovedit de oamenii de știință, dar îngrijorarea cu privire la posibilele efecte dăunătoare asupra sănătății oamenilor care lucrează la calculator prea mult timp nu a respins în mod fiabil și nu sunt nefondate.

Radiații ionizante și calculatoare

Respectarea regulilor simple poate reduce impactul negativ al calculatorului asupra sănătății.

Argumentul că afișajul, în interiorul căruia există un tub cu catod, capabil să emită o cantitate mică de raze X, poate fi o sursă de radiație ionizantă, fiind complet respins de toți cercetătorii din acest domeniu. Această refuzare se explică prin faptul că radiația ionizantă este ecranată efectiv de sticla tubului în sine și nu afectează persoana care lucrează în fața monitorului, iar pentru monitoarele cu cristale lichide este chiar mai mică decât cea a predecesorilor lor.

Pentru a elimina complet impactul negativ al monitorului computerului asupra sănătății umane, este suficient să se respecte următoarele reguli:

Utilizați monitoare cu cristale lichide.
Plasați monitorul în colțul camerei, deoarece pereții vor dezactiva radiația ionizantă care pătrunde prin pereții din spate ale casetei de afișare.
Opriți monitorul în cazurile în care nu îl utilizați.
Utilizați ecrane speciale de protecție (mai ales atunci când există un copil lângă calculator).
Monitorul nu trebuie să stea mai aproape de 60 cm sau mai mult de persoana care se află în spatele acestuia (distanța depinde de diagonala ecranului).

Radiația electromagnetică a frecvențelor joase și a calculatorului

Unitatea sistemului informatic este capabilă să creeze radiații electromagnetice cu frecvențe mai joase, ceea ce poate avea un impact negativ asupra funcționării corpului. În plus, unele modele de astfel de dispozitive creează zgomot suplimentar, care afectează negativ starea sistemului nervos uman.

Pentru a evita un astfel de impact negativ, se recomandă respectarea următoarelor reguli pentru instalarea și operarea unităților de sistem:

Nu instalați unitatea de sistem în dormitoare sau în apropierea patului.
Montați unitatea de sistem cât mai mult posibil de la persoana care utilizează computerul.
Închideți calculatorul după utilizare.
Este rațional să folosim timpul, necesar pentru a lucra cu un computer, fără a fi distras de lucruri străine.
Faceți pauze de 10-15 minute la fiecare 30-40 de minute.

Principalii factori asociați cu lucrul la calculator și afectarea persoanei

Atunci când lucrezi cu un calculator și cu acei adepți precum laptopurile, nu trebuie să uităm de acele efecte negative asupra sănătății, care sunt pe deplin dovedite de oamenii de știință și medici.

Principalii factori predispozanți sunt:

poziția constantă și poziția nemișcată;
tulpina considerabilă a organelor de vedere;
sarcina monotonă pe mâini și coloană vertebrală;
tensiune neuro-emoțională;
sarcina semnificativă a acestor funcții ca atenția;
posibilitatea dezvoltării dependenței de calculator;
neglijarea necesității unei alimentații raționale;
nevoia de a rămâne într-un loc în care un computer atrage o mulțime de praf și murdărie de uz casnic.

Boli ale sistemului cardiovascular și diabetului zaharat

Stresul frecvent, malnutriția și inactivitatea duc adesea la perturbarea funcționării vaselor, a inimii și a organelor endocrine. Ulterior, o persoană poate dezvolta diverse patologii ale sistemului cardiovascular și afectarea funcției pancreatice. ceea ce duce la dezvoltarea diabetului zaharat.

Tulburări vizuale

Munca pe termen lung la calculator și laptopuri poate duce la dezvoltarea unor astfel de patologii ale organelor de viziune:

afectiune de afisare (incalcarea cazarii ochiului);
sindromul de ochi uscat;
conjunctivită;
miopie;
hipermetropie;
glaucom;
orbire (în prezența bolilor concomitente care predispun la detașarea retinei).

Boli ale rectului

Stagnarea sângelui, cauzată de o poziție prelungită staționară în timpul lucrului la calculator, conduce la formarea de hemoroizi și la dezvoltarea hemoroizilor. Dacă nu se respectă normele de igienă personală, această boală poate fi complicată de leziunile inflamatorii purulente ale rectului - proctitei. abces.

Boala varicoasă

Timpul imobiliar prelungit la computer în poziția de ședere duce la stagnarea sângelui în membrele inferioare și la întinderea supapelor venelor. Ulterior, pereții vaselor venoase devin mai întinși și mai puțin elastici, iar persoana dezvoltă vene varicoase. În anumite stadii, această boală poate duce la apariția ulcerului trofic, a tromboflebitei și a proceselor purulente ale mușchilor pielii și a piciorului.

Boli ale articulațiilor mâinilor și articulațiilor

Mișcările monotone și necesitatea de a ține mâinile în aceeași poziție conduc la apariția tulburărilor neuromusculare în funcționarea nervilor și a mușchilor membrelor superioare.

Aceste consecințe ale "comunicării" prelungite cu computerul conduc la dezvoltarea unor astfel de patologii:

afectarea coordonării mișcărilor degetului (sau a bolii RSI);
artrita articulațiilor mâinilor și coatelor;
tendinită (boli inflamatorii) a ligamentelor aparatului articular al mâinii sau articulațiilor cotului.

Ulterior, bolile descrise mai sus pot deveni cronice și pot duce la o restrângere semnificativă a mișcărilor și deformărilor articulațiilor și periilor articulației.

Boli ale coloanei vertebrale

Pe termen lung și încă mai petrec timp pe calculator duce la stagnarea sângelui în zona coloanei vertebrale și a tulburărilor metabolice în țesuturile din jurul acesteia. Oasele vertebrelor și aparatul ligamentos din coloana vertebrală acumulează săruri, care pot fi apoi calcificate. Aceste schimbări structurale provoacă deformarea coloanei vertebrale și poate duce ulterior la perturbări în funcționarea multor sisteme ale corpului, adică. Corpurile K. vertebral modificate nervoase de închidere oclus ramifică de la ei și sunt responsabili pentru coordonarea activității multor organe.

Principalele patologii ale coloanei vertebrale în timpul lucrului prelungit la calculator:

În special, astfel de încălcări sunt detectate la copii, adolescenți și lucrători, ale căror activități sunt asociate cu un loc de muncă permanent la computer.

Boli ale sistemului nervos și tulburări mintale

O ședere regulată lungă la calculator duce la suprasolicitarea și epuizarea sistemului nervos.

Orice activitate din spatele unui calculator este o sarcină intelectuală, care poate duce la suprasolicitarea sistemului nervos și, în special, a creierului. O persoană poate avea astfel de semne ale acestei tulburări:

Ulterior, o astfel de oboseală cronică duce la epuizare nervoasă, care implică dezvoltarea tulburărilor psihice: depresie, psihoză etc.

Reacții alergice și boli infecțioase ale pielii, ale sistemului respirator și ale tractului digestiv

Operarea monitorului și unitatea de sistem poate deveni o acumulare cauză în cantitatea mare de suprafață la locul de muncă care conțin alergeni de praf și iritanți respiratorii și microorganisme, dintre care unele pot fi patogene și provoacă diverse boli infecțioase. Toți acești factori pot duce la apariția următoarelor boli și complicații:

frecvente boli virale ale sistemului respirator;
reacții alergice: rinită, conjunctivită, astm bronșic;
a crescut sensibilitatea la agenți patogeni ai bolilor inflamatorii ale tractului respirator, conducând la dezvoltarea traheitei, laringitei, bronșitei, pneumoniei etc.
boli infecțioase ale pielii cauzate de ciuperci, bacterii sau viruși;
boli infecțioase ale sistemului digestiv (așa-numitele boli ale "mâinilor murdare").

Patologii ale sarcinii și ale fătului

Majoritatea oamenilor de stiinta si obstetricieni au ajuns la concluzia că, în timpul gestației corpul unei femei devine mai sensibile la efectele nocive ale activității calculatorului. Acest fapt se explică prin reorganizarea hormonală puternică care apare în corpul unei femei însărcinate și afectează toate organele și sistemele ei.

Atunci când lucrați cu un computer, următoarele patologii ale sarcinii și ale bolii sunt mai predispuse la o femeie:

miopie și alte patologii ale organelor de vedere;
tulburări neuropsihice;
reacții alergice și boli infecțioase;
hemoroizi;
varice;
obezitate;
hipertensiune arterială;
hipoxia fătului și dezvoltarea anormală a placentei, ducând la amenințarea terminării premature a sarcinii.

Mulți dintre factorii de mai sus pot duce la dezvoltarea patologiilor fetale și pot conduce la un curs complicat de muncă. În plus, nu uitați că radiațiile electromagnetice provenite de la calculatoare și laptopuri pot afecta negativ starea de sănătate a copilului nenăscut. Până în prezent, acest fapt nu a fost pe deplin dovedit, însă în majoritatea țărilor dezvoltate, codul muncii prevede că femeile gravide lucrează cu o limită de timp pentru a lucra la un computer sau pentru a transfera temporar o femeie în altă funcție.

Cum să vă protejați de efectele dăunătoare ale muncii pe un computer asupra sănătății?

Limitați durata lucrului. Pentru adulții fără boli grave în anamneză, această perioadă nu trebuie să depășească 7-8 ore. Pentru copii și adolescenți - în funcție de vârstă.
Realizați regulat exerciții de relaxare pentru ochi, utilizați picături pentru a umezi globul ocular și pentru a lua suplimente cu vitamine și minerale pentru viziune.
Luați regulat pauze în timp ce lucrați la calculator pentru exerciții. prevenirea stagnării sângelui și a tulburărilor metabolice.
Luați în mod regulat pauze în timp ce lucrați la computer pentru a vă mânca în timp util.
Aveți grijă să alegeți un monitor de calitate cu un efect minim de pâlpâire și să instalați corect toate componentele calculatorului. Pe ecran, instalați un filtru special de protecție.
Utilizați confortabil și potrivit pentru parametrii anatomici de mobilier.
Curățați curat camera și locul de muncă de praf, folosind agenți antibacterieni. Ventilați camera. Utilizați umectanți sau ionizatori de aer.
Deseori mergeți la aerul proaspăt.
Organizați modul zilei. care vor acorda timp pentru muncă sau "comunicare" cu calculatorul, vor promova repausul maxim și vor acorda timp pentru comunicare cu familia și prietenii.

La care medic să se aplice

Dacă vă aflați într-unul sau mai multe semne, indicând un efect negativ al computerului. urmați recomandările din articolul nostru și contactați specialistul potrivit. În cazul în care afectează ochii va ajuta la oftalmolog, cu hemoroizi - proctolog, boli de inima si vasele de sange necesita un cardiolog, diabet zaharat - un endocrinolog. De multe ori au nevoie pentru a merge la un neurolog, phlebologist (cu varice), ortopedice (la o curbură a coloanei vertebrale), alergolog (în cazul în care reacțiile sau atacuri de astm alergic), un dermatolog pentru leziuni ale pielii.

Copil, computer și Internet - școala Dr. Komarovsky

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare