Orez dieta - pierde in greutate meniul rapid si reteta orez dieta pentru pierderea in greutate

Vreți să aveți nu numai o figură ideală, dar și să trăiți mult timp? Apoi, într-un efort de a pierde în greutate, nu riscați să vă simțiți sănătoși, să fugi de epuizare sau să vă epuizați cu medicamente chimice. Mai bine, bazându-se pe experiența strămoșilor, folosiți astfel de sisteme de nutriție, care, din excesul de greutate, vă vor ajuta să scăpați și să vă consolidați corpul. Acestea includ o dietă de orez - o tehnică eficientă care ajută la realizarea formelor ideale.

Ce bine este orezul

După greșeli detaliate, care dintre produsele de pe glob este cel mai frecvent invitat pe mesele noastre, devine clar - acesta este orezul. Mai mult de jumătate din populația lumii o consumă zilnic. În unele țări, orezul înlocuiește pâinea obișnuită pentru noi. Locuitorii din țările asiatice și ziua nu se pot imagina fără orez, care este însoțitorul constant al oricărei mese.

Noi trăim, ca și cum pentru a ne bucura de mâncare. În statele din Asia, totul este diferit: ei mănâncă să trăiască mai mult, păstrând sănătatea și libertatea de mișcare. Suntem din ce în ce mai recuperați și vă deplasați mai puțin, este de înțeles - este greu să fugiți în viață atunci când călătoriți cu o pungă uriașă de grăsime pe corpul vostru.

Acum înțelegeți că dieta pentru pierderea în greutate pe orez nu este doar un sistem de nutriție pentru scăderea în greutate, ci și un fel de leac pentru moartea precoce. Întregul secret al proprietăților orezului, care nu numai că hrănește perfect corpul, ci și curăță sistemul digestiv, îndepărtează excesul de lichid din țesuturi. Deci, veți deveni mai ușor nu numai prin arderea grăsimilor, ci și datorită eliminării puffiness și eliminarea de orice "resturi" din organism.

Orez dieta - pierde in greutate meniul rapid si reteta orez dieta pentru pierderea in greutate

Dați preferință orezului brun, este mult mai util decât albul

5 volume - procedură blândă

Doriți să pierdeți greutate fără extreme, pierdeți greutatea treptat și fără a renunța la feluri de mâncare obișnuite? Apoi, aveți nevoie de o dietă de orez de 5 volume - un sistem de scădere în greutate pentru leneș, dar care aspiră la frumusețea corpului, a oamenilor. Procedura este foarte simplă. Pentru micul dejun, trebuie să mănânci o porție de orez special gătit, iar pe tot parcursul zilei să monitorizezi consumul de sare. Desigur, nu va fi superfluă și nu vă reamintiți dieta pentru prezența alimentelor dăunătoare, de exemplu, prăjituri, hamburgeri, cartofi prăjiți, produse de panificație.

Deci, dieta de orez este o rețetă pentru prepararea meselor pentru un sistem cu 5 volume.

1 litru de apă curată;
10 linguri de orez;
5 pahare.

Și, de asemenea, - răbdare și disciplină.

Luați 5 pahare, în fiecare se toarnă 2 linguri de orez, se toarnă 200 ml de apă și se pun ochelarii acolo unde nu vor deranja pe nimeni. În decurs de 4 zile, schimbați apa în ochelari. În a 5-a dimineață, o servire trebuie să mănânci, direct în formă brută, drenând apa. In 4 cesti de apă rămase încă schimba, dar una care a fost folosit pentru a dormi un nou lot și a pus-o ultima (acum trebuie să urmați cu atenție următoarea parte a consumului).

Repetați astfel de manipulări în fiecare dimineață. Durata procedurii este de 2 săptămâni. După cum înțelegeți, orezul nu poate fi gătit, sărat, alimentat cu ulei. După micul dejun, se recomandă să nu se ia alte mese timp de mai multe ore, după care purificarea intestinului va fi mai eficientă.

Dacă nu puteți trăi fără legume, alegeți un sistem de corecție a cifrelor de trei zile

Sistem de trei zile - pierdere în greutate expres

Pentru cei care au nevoie să-și piardă câteva kilograme în plus, există o dietă de orez de 3 zile pentru pierderea în greutate - o tehnică dură, dar eficientă. Doar trei zile, și veți deveni mai ușor de 2,5 kg. Așadar, rețineți meniul.

dimineata - 100 de grame de orez (fiert), mere;
masa de prânz - 100 g de orez, bulion de legume, salată verde (150 g) din legume cu ulei de măsline;
seara - o porție (100 g) de orez cu morcovi (fiert), bulion de legume.

dimineata - o portie (100 g) de orez, o lingura de smantana, o portocala;
masa de prânz - 100 g de orez, bulion de legume;
seara - o porție (100 g) de orez, tocană de legume, aburită.

dimineata - portie (100 g) de orez cu scortisoara, grapefruit;
masa de prânz - o porție (100 g) de orez, bulion de legume, salată (100 g) de castravete, ciuperci tocate (150 g);
seara - o porție (100 g) de orez, bulion de legume, broccoli (gătit sau aburit) - 150 g.

Merită să fiți atenți. În timpul unei diete, nu uitați de regimul de băut. În fiecare zi aveți nevoie de unul și jumătate de litru de lichid. Dietiții recomandă între mese să bea ceai verde sau apă minerală (dar fără gaz).

Un pahar de orez pentru întreaga zi - aceasta este regula unei zile de repaus

Descărcarea tehnicii de suport pentru zile

Figura dvs. este normală, dar vă este frică să vă îmbunătățiți sau să simțiți că ați câștigat 1-2 kilograme de exces de greutate? Apoi nu aveți nevoie de măsuri radicale, e suficient să aranjați o dată pe săptămână o zi de orez. Dacă greutatea dumneavoastră este ideală, dar doriți să curățați intestinele și să vă îmbunătățiți corpul, atunci o zi de repaus poate fi aranjată o dată pe lună sau la fiecare două săptămâni.

Meniul într-o astfel de zi este extrem de simplu. Seara inainte de seara, un pahar de orez este umplut cu apa (raportul - 1: 2). Dimineața, spălați orezul, fierbeți-l și împărțiți-l în porții egale, suficient pentru 3-4 mese. În timpul zilei mănânci doar orez și fără a adăuga ulei, sare, smântână sau zahăr, altfel spargeți tehnologia de curățare a corpului. Între mese, va fi util să vă răsfățați cu ceai verde sau pe bază de plante, precum și un decoction de șold de trandafir, care are un efect benefic asupra corpului și energizează.

Este important să știți acest lucru. Utilitatea dietei este mărită dacă alegeți orezul potrivit. Preferă orez brun brut, deoarece are un întreg depozit de ingrediente utile.

Adora fructe de mare? Apoi tehnica ta este 2 feluri de mâncare

Două feluri de mâncare - o dietă gastronomică

Și la început - cea mai rafinată dietă de orez pentru pierderea în greutate, a cărei rețetă va atrage fanii bucătăriei de pește. Aportul alimentar este întotdeauna compus din două produse. Una dintre mâncărurile consumate este orezul (fiert, fără sare sau ulei), a doua opțiune este pește sau fructe de mare. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie consumate fără amestecare, schimbarea locurilor este permisă, fără conexiune.

Dacă orezul pare proaspăt, adăugați puțină verdeață la vasul pregătit. În esență, se dovedește sushi, dar separat. Durata dieta este de 5 zile. Pentru această perioadă puteți pierde 3-4 kg pe cântare. Sunt de acord, tehnica este simplă, satisfăcătoare și eficientă!

Alegeți tipul de orez care vă convine, tehnica care a impresionat și înainte - pentru a face figura perfectă!

Orez dieta - aliatul vostru credincios in lupta impotriva depozitelor grase. Încercați să vă faceți prieteni cu ea!

Nu este potrivit! După cum îmi amintesc, gâturile de gâscă. Undeva la televizor am văzut, am decis să încerc. Orezul nu ar trebui să fie sărat și subțire. Mănâncă porții mici și bea multă ceai din plante și șolduri. Orezul trebuie să acționeze ca un absorbant și să elimine toate zgura și kilogramele în plus. În prima zi când am stat puțin, cea de-a doua dispoziție a căzut sub nicăieri. Rhys nu a vrut. Au existat dificultăți în digestie. În dimineața zilei a treia am fost ferm convins că dieta sa terminat. Nu regret că m-am despărțit. Îmi amintesc cât de fericită era cu plăcurile mamei mele și că era absolut fericită. Deși copilăria mea aveam prieteni coreeni. Întotdeauna au avut o ceașcă de orez în necaz și au mâncat-o în loc de pâine. Și eu sunt și cu ei.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității