Rata medie a impulsurilor pentru o persoană sănătoasă este de 70 de bătăi pe minut. Reducerea acestui indicator, ca regulă, este asociată cu un sindrom de nod sinusal slab (SSSU), bradicardie. Acest lucru poate fi cauzat de o boală a sistemului cardiovascular, a glandei tiroide sau a hipotalamusului.
Citiți și pe această temă:
Reduceți pulsul și luați câteva medicamente. De obicei, un puls scăzut este însoțit de migrene, amețeli, slăbiciune generală, precum și scăderea tensiunii arteriale.
Produse care cresc impulsul
- Produse care conțin cafeină;
- Preparate medicinale;
- Tincturi pe plante medicinale (remedii populare);
- Exerciții fizice;
- Alcoolul se freacă în piept;
- Mâncăruri picante;
- Alimente de înaltă calitate.
Produsele care conțin cafeină includ cafea, ceai negru și verde, cacao, ciocolată, mate. Dar acestea afectează organismul în moduri diferite. Deci, pentru a crește pulsul și presiunea de cafea ar trebui să fie proaspăt preparate. În cafeaua obișnuită solubilă, cofeina este mică. Dar în ceaiul verde conține mult mai mult. Dar spre deosebire de cafea si ceaiul negru, ceaiul verde normalizeaza presiunea.
Ciocolata obișnuită crește și pulsul, dar ar trebui să fie amar. Numai ciocolata neagra contine cantitatea necesara de cofeina si alte substante tonice. Ciocolata de lapte obișnuită nu are un astfel de efect.
Astfel de medicamente ca:
- Kogitum,
- Dopplergens ginseng este un activ,
- Ggeriforte,
Măriți rata pulsului, dar înainte de programare, consultați-vă medicul.
Prin urmare, este mai bine să se utilizeze tincturi de viță de vie magnolie, ginseng, aralia, mustață de aur, zamanichi. Puteți încerca, de asemenea, extractul de Rhodiola sau extrasul Eleutherococcus. Acceptat timp de câteva săptămâni conform instrucțiunilor. În timpul recepției trebuie să se abțină de la conducerea mașinii, deoarece acești agenți conțin alcool.
Foarte bun exercițiu de puls. Poate fi sport, săli de fitness sau încărcare obișnuită la domiciliu. Gimnastica pregătește inima și vasele de sânge. Pentru un impuls scăzut poate duce un stil de viață sedentar. Încearcă să te miști mai mult, mergi pe jos. Tururi de plimbare foarte utile înainte de a merge la culcare sau de a face jogging dimineața.
Adesea, o dietă strictă sau o anorexie contribuie la scăderea presiunii pulsului și arterial. Organismul nu primește nutrienții, vitaminele și oligoelementele necesare. Prin urmare, o dietă completă și echilibrată este foarte importantă pentru bunăstarea dumneavoastră.
Atenție, numai DAY!
Trimiteți-le prietenilor: