9 luni de sarcină a zburat și acum trebuie să te duci foarte curând la spital, unde se va naște copilul tău. Astăzi vă vom spune cum să vă pregătiți pentru naștere, cum să vă comportați și ce să faceți pentru a evita posibilele complicații. După ce ați studiat sfaturile noastre, veți putea crește șansele de naștere ușoară.
Să ne dăm seama ce constau din nașteri sigure și ușoare. Nașterea unui copil sănătos este afectată de următoarele motive:
1. Starea corpului unei femei însărcinate.
Multe depind de sănătatea ta. În timpul întregii sarcini, trebuie să aveți grijă de starea de sănătate și de pragul nașterii în special. În ultima lună de sarcină, trebuie să vizitați ginecologul dvs. o dată pe săptămână. În direcția medicului, se efectuează examinări cu terapeutul, lor, oftalmolog, neurolog și vizitați medicul dentist. În cea de-a 9-a lună, poate fi necesar (în direcția medicului) să se supună unui tratament sanitar al canalului de naștere pentru a evita transmiterea infecțiilor copilului în timpul nașterii.
2. Profesionalismul medicilor și selectarea corespunzătoare de către spitalul de maternitate.
Unele femei nu știu cum să aleagă un spital de maternitate? De obicei, mama insarcinate începe să caute un loc potrivit pentru nașterea copilului lor dinainte. Pentru asta poți și ar trebui să vorbești cu prietenii tăi, prietene, dându-ți naștere. O modalitate buna de a afla mai multe este citirea comentariilor despre spitalul de maternitate pe Internet. În general, faceți o impresie inițială a spitalelor de maternitate locale. În plus, și mai întâi de toate, puteți merge personal la spitalul care vă interesează, să analizați - ce condiții sunt create pentru femeile parturiente: în departamentul prenatal, în camera de primire, în departamentul postpartum și în secția pentru copii. Luați cunoștință cu un medic dacă veți da naștere unei taxe.
3. Auto-pregătirea pentru naștere.
Aici factorul primar este atitudinea pozitivă pozitivă a mamei viitoare. Desigur, dacă aceasta este prima dvs. naștere, teama de naștere este dificil de evitat. Dar, de obicei, necunoscutul este înfricoșător, cu atât mai bine vă cunoașteți situația viitoare, deși teoretic, cu atât veți fi mai ușor și mai calm.
Principalul lucru în acest proces de colectare a informațiilor utile sau nu este să nu fiți dusi departe. Povești deosebit de neplăcute despre naștere. Mai des, femeile din vopsele scriu despre probleme în timpul nașterii, decât despre finalizarea cu succes a acestora. Încercați să evitați astfel de povestiri, sarcina dvs. principală este să aflați faptele: ce să faceți atunci când luptele încep, cum să se comporte în maternitate, în general, știți drepturile și responsabilitățile. Teama de naștere nu este adesea justificată, te uiți în jur - câte femei nasc zilnic copiilor sănătoși.
Cum să vă pregătiți pentru livrare
Ce se poate face pentru a vă face ușor nașterii? Iată câteva sfaturi simple:
1. Activitate fizică regulată.
Pentru femeile însărcinate sunt create toate condițiile pentru menținerea corpului în ton: cursuri speciale de înot și yoga pentru femei gravide, fitness facil (exerciții pentru femeile însărcinate), plimbări zilnice simple. Chiar și plimbarea simplă și încălzirea necomplicată dimineața vor pregăti corpul pentru încărcăturile viitoare și veți fi mai puțin obosiți.
2. Nutriție înainte de naștere.
În timpul sarcinii, trebuie să vă obișnuiți deja să urmați atât cantitatea de alimente consumate. și pentru calitatea sa. Înainte de naștere, trebuie să acordați o atenție sporită acestei probleme.
Despre o lună înainte de naștere este necesară pentru a începe pentru a reduce aportul de proteine animale (carne, pește, ouă, lapte) și creșterea în hrana lor dietă vegetariană, terci pe apa, sucuri proaspete. Pana de livrare este de aproximativ o săptămână - creșterea maximă în rația zilnică, cantitatea de alimente vegetale.
În ziua nașterii, este mai bine să mâncați foarte puțin, dar să nu mâncați prea mult. Principalul lucru este că aveți putere în timpul luptelor.
3. Greutate înainte de livrare
Greutatea în timpul sarcinii poate fi calculată printr-un tabel special de creștere în greutate săptămânal. Optimum este considerat un set de greutăți între 9 și 13 kilograme. În același timp, pentru fiecare femeie aceste cifre sunt individuale, ginecologul vă va spune mai multe informații exacte.
4. Somn înainte de naștere
În ultima lună înainte de nașterea viitoare se recomandă să dormiți cel puțin 8-9 ore pe zi. Acest lucru va ajuta organismul sa se pregateasca mai bine pentru o munca responsabila si pentru a castiga putere. A dormi în această perioadă este necesară într-o cameră bine ventilată.
Contracții în timpul sarcinii. Cum să se comporte și ce să facă?
În sfârșit a venit aceeași zi - ați simțit contracții. Ce să faci și cum să te comporți corect în timpul travaliului? aici
câteva sfaturi practice:
1. Încercați să nu fiți nervoși, să vă mențineți calm.
Primele crize nu sunt foarte puternice și respirația corectă va ajuta să facă față durerii (respirați ca un câine).
2. Schimbați poziția.
Încercați să găsiți o poză în care sunteți mai confortabil în timpul luptelor. Unii încearcă să meargă, cineva suportă mai ușor rănile care stau sau stau într-o anumită poziție. În special, deschiderea colului uterin se va produce puțin mai repede dacă vă mișcați și nu doar că vă aflați într-un singur loc.
3. Baie caldă.
Apa calda va ajuta muschii sa se relaxeze, sa calmeze durerea. De aceea nașterea în apă este destul de populară.
4. Evitați utilizarea anesteziei analgezice și epidurale.
Fără indicații medicale adecvate, încercați să nu folosească analgezice și anestezie epidurală, care elimină nu numai durere, dar, de asemenea, un sentiment de muncă și nu este clar când a împinge. Recurgerea la ele numai în cazul în care livrarea este puternic înăsprit, iar durerea devine de nesuportat.
Încearcă să te gândești la copil, la copilul tău. Durerea va trece, nu va dura mult și copilul tău te va bucura de mulți ani!
Citiți restul articolului în secțiunea În așteptarea copilului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: