Modul de sănătate

"Regimul este garanția sănătății și a dezvoltării normale a prescolarului. "

Regimul este garanția sănătății și a dezvoltării normale a preșcolarului.

Regimul zilei se bazează pe alternarea corectă a diferitelor activități și odihnă în timpul zilei. Contribuie la dezvoltarea normală a copilului, sănătatea acestuia, educația voinței, obișnuințele disciplinei.







Regimul nu numai că organizează copilul, ci și îi protejează sănătatea. În plus, se dezvoltă obiceiuri utile, voința se întărește, se dezvoltă organizarea copilului. Putem spune că regimul zilei este o alternanță ajustată și bine gândită a muncii, odihnei, mâncării și somnului, în funcție de vârsta bebelușului. Desigur, pentru ca regimul zilei să devină un obicei, o nevoie, părinții trebuie nu numai să-l învețe pe copil, ci și să arate prin propriul lor exemplu importanța și beneficiile regimului. Amintiți-vă că în copilărie sunt stabilite toate aceste obiceiuri bune, care, la vârsta adultă, îl vor ajuta pe copil.

Toți părinții au experimentat o perioadă deosebit de stresantă, când o persoană care tocmai a apărut în lume trebuie să se adapteze la condiții neobișnuite. Pentru a facilita această adaptare - adaptarea la viață - părinții sunt obligați să organizeze un anumit regim: în anumite momente, hrănirea, dormitul, trezirea, șederea în aer liber etc. Pe măsură ce copilul crește, rutina lui se va schimba.

Dar pentru viață, trebuie păstrată fundația stabilită în copilăria timpurie - alternarea tuturor formelor activității organismului într-un anumit ritm. Creșterea unui sentiment de ritm la un copil nu este prea dificil: ritmul este inerent în sine însuși.

Copilul se obișnuiește cu ușurință cu regimul oferit lui. Dar este dificil pentru părinți și pentru alți adulți înconjurați să o observe fără întreruperi: este păcat să pleci de la plimbare în timp sau să întrerupi un joc interesant în vreme bună, atunci a fost o întârziere cu gătitul. Iar creierul copilului stabilește această instabilitate a regimului și, prin urmare, este atât de greu să rezistă atunci când copilul devine mai în vârstă și începe să ceară o "mică" întârziere, întârzierea, amânarea etc.

Între timp, respectarea regimului permite copilului să dezvolte reacțiile și reflexele necesare vieții, să-și conserve și să-și consolideze sănătatea cu o schimbare tensionată a diferitelor stimuli.

Cea mai importantă componentă a regimului este somnul. Copiii prescolari și copiii de școală se ridică, de obicei, la anumite ore (înainte de a pleca în grădiniță sau școală). Dar se culcă în același timp și rareori: la sfârșitul zilei au afaceri urgente, iar părinții sunt buni. În consecință, copilul începe lipsa cronică de somn, pe care încearcă să îl compenseze, culcându-se în pat într-o duminică, în vacanță. Lipsa somnului provoacă un sentiment constanta de leneș, relaxare sau, invers, excitare. Ambele sunt în detrimentul dezvoltării generale. Un astfel de regim nu numai că nu compensează lipsa somnului normal, dar contribuie și la dezvoltarea leneșei.







În prima zi a vieții, este necesar să învățăm ritmul copilului în orice situație - în nutriție, muncă, odihnă, chiar și în golirea intestinului și a vezicii urinare. Activitatea dezordonată a celor din urmă, la început, împiedică copilul să înțepenească chiloturile murdare, iar în viitor - poate contribui la diferite încălcări ale funcțiilor acestor organe.

Somnul în anumite momente ale zilei într-un pat separat, în costume de noapte libere, restabilește energia consumată pentru această zi.

În timpul zilei - cel mai bun mod de recreere pentru jocuri de alunecare pentru copii, educație fizică și sport. Ce părinte nu știe despre importanța întăririi și a educației fizice în întărirea organismului copilului, sporind rezistența sa la multe boli. Cele mai multe dintre ele pot efectua temperarea cu grijă și sistematică, folosind în mare măsură aerul, apa și soarele (băi de aer de interior, activități în aer liber etc.). Dar, în sensul acțiunilor active pentru sănătatea copilului, mulți nu sunt convinși. Dimpotrivă, unele mame și tați, bunicii și bunicile preferă ca copilul să joace în jocuri "liniștite" (liniștite), să alerge și să sară mai puțin, ceea ce duce la letargie excesivă. Restrângerea dorinței copilului de a alerga, săriți părinții în mod inconștient, dăunează sănătății copilului. Modificați regimul zilei, luând în considerare starea de sănătate, caracteristicile anatomico-fiziologice și individuale legate de vârstă ale copilului. Regimul zilei prevede o anumită durată a diferitelor activități, somn și odihnă, inclusiv recreere în aer liber, mese regulate și cu conținut ridicat de calorii și punerea în aplicare a regulilor de igienă personală. Este necesar să înveți un copil să respecte regimul zilei din primele zile ale vieții sale. Acest lucru nu numai că facilitează îngrijirea copilului, dar, odată cu trecerea de vârstă, îl obișnuiește pe copil să ordoneze și să se îngrijească.

Formarea unui stil de viață sănătos este educația unui complex de abilități, reguli, aptitudini și cunoștințe diverse pe care copiii le pot aplica în practică. Acest mod de viață creează în ele o motivație și dorință de a fi sănătoși, apreciază sănătatea bună.

Abilitățile unui mod de viață sănătos format în copilărie sunt păstrate în viitor. Copilul, crescând, va fi întotdeauna protejat de diferite influențe dăunătoare, cu care se va confrunta în mod inevitabil.

Educație fizică adecvată în combinație cu un regim de igienă al zilei, o perioadă suficientă de somn și o alimentație rezonabilă - o garanție a creșterii și dezvoltării normale a copilului. La copiii care sunt crescuți în grădiniță, ziua este supusă unei stricte ordine cu plimbări stipulate și jocuri mobile în aer liber, gimnastică, ritmică etc.

Rămâne pentru părinți să se asigure că acasă, la sfârșit de săptămână, regimul nu diferă de cel stabilit în grădiniță și devine obișnuit pentru un copil. Dacă un fiu sau o fiică este crescută acasă, este de asemenea necesar să se stabilească un regim strict și să se monitorizeze împlinirea neabătută a acestuia. În același timp, trebuie să se culce și să se ridice, să meargă la plimbare. Astfel, regimul zilei este un mod de viață. Și cât de mult părinții gândesc cu mult mai mult asupra regimului copilului lor și încearcă să-l implementeze, acest lucru va avea un impact pozitiv asupra tuturor aspectelor vieții și sănătății copilului dumneavoastră.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: