Ryazhenka este o băutură cu lapte acru, produsă din lapte topit și smântână. Acest produs are un conținut redus de calorii, astfel încât ajută la combaterea excesului de greutate.
După ce mănâncă lapte fermentat pentru o lungă perioadă de timp, există un sentiment de sațietate. Compoziția conține o cantitate mare de calciu și fosfor, ușor de asimilat de organism. Conținutul mediu de grăsime este de 4-5%
Proprietăți utile ale burgerului
Acest produs conține un număr mare de nutrienți ușor digerabili. Cu utilizarea zilnică de ryazhenka, tractul digestiv se îmbunătățește.
Este, de asemenea, util pentru rinichi, stinge complet setea. Perfecționează perfect pentru a face față disconfortului în stomac după supraalimentare, îndepărtează senzația de supraaglomerare.
Cea mai utilă este mestecarea de mesteacăn în bolile ductului biliar. Se recomandă utilizarea acestuia pentru hipertensiune, ateroscleroză. Un alt medic rus I. Mechnikov a subliniat utilizarea produselor lactate fermentate pentru uzul zilnic. De asemenea, proprietățile sale utile sunt utilizate în diferite sisteme de pierdere în greutate.
Ziua de descărcare pentru femeile fermentate
Într-o săptămână este recomandat să faceți o zi de descărcare, puteți pierde unul sau două kilograme.
De-a lungul zilei trebuie să bei două litri de ryazhenka, împărțită în 6 recepții la fiecare două-trei ore.
Ca o băutură, puteți, de asemenea, bea apă curată, precum și ceai verde neîndulcit.
Dieta pe o femeie fermentată pentru pierderea în greutate
Este necesar să aderați la această dietă timp de două sau trei zile. Ca urmare, puteți scăpa de trei kilograme de exces de greutate. În plus față de ryazhenka, se recomandă să mănânce fructe. Luați în considerare un meniu aproximativ de trei zile
Mic dejun: o jumătate de pahar de ryazhenka, pepene galben (100 grame).
Prânz: salată de fructe de căpșuni, kiwi, portocale cu dressing din 150 ml de ryazhenka.
Cina: pui macinat (100 grame), salata de legume cu suc de lamaie (100 grame), jumatate de grepfrut.
Este permis să bea jumătate de pahar de ryazhenka pentru noapte.
Mic dejun: muesli cu căpșuni (200 de grame), jumătate de pahar cu ryazhenka.
Pranz: 2 cani de ananas.
Cina: 170 de grame de salata si pui fiert, jumatate de portocala.
Prânz: 150 de grame de căpșuni și banane, suc de mere (1 pahar).
Cina: 100 de grame de varza de Bruxelles, 170 de grame de pește de abur.
Pe timp de noapte, beți un pahar de ryazhenka cu fructe sub forma unui cocktail.
În ciuda faptului că burgerul pentru scăderea în greutate are multe proprietăți pozitive, are și contraindicații.
Acestea includ: intoleranța la produsele lactate, aciditatea crescută a sucului gastric, boala ulcerului peptic, exacerbarea gastritei, obezitatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: