- Dieta cu conținut scăzut de carburi: meniul.
- Dieta cu ulcer gastric: meniu.
- Dieta franceză: un meniu la 14 ani.
- Dieta după îndepărtarea stomacului.
- Dieta cu ulcer gastric și duoden.
- Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
- Ouă și portocală: comentarii.
- Descărcarea unei diete timp de 3 zile și.
- Diet Fuzzy: meniu și recenzii
- Dieta hipoalergenică pentru copii.
Ce face Larisa Verbitskaya după dieta și stilul de viață? Frumosul prezentator de televiziune a cucerit de mult bărbații cu aspectul ei atrăgător, iar femeile sunt forțate să se întrebe cum o face. La 56 de ani, Larissa arată 35 și conduce un stil de viață activ. Cu o creștere de 170 cm cântărește doar 50 kg, iar acesta este un indicator excelent.
Deveniți din copilărie
Din copilărie, Larissa a fost dusă de activități sportive. În anii diferiți a schimbat multe secțiuni: atletism înot în sincronizare, atletism, trambulină, acrobație și gimnastică. Și, deși nu începuse să-și construiască o carieră sportivă, avea încă un temperament al unui atlet. Jocul sportiv este o garanție a sănătății. Menținerea unui stil de viață activ a fost pentru Larisa credul ei. În multe moduri, spiritul sportiv a influențat persistența caracterului ei, a ajuns cu succes la înălțimile faimei pe ecranul televizorului. Ea conduce mai multe spectacole și surprinde punctele de vedere ale publicului. Ea este fata unei companii cosmetice, și asta spune multe.
Larisa Verbitskaya sa născut în care legumele proaspete și fructele au fost abundente. Deja în tinerețe, ea a înțeles că hrană cu produse naturale beneficiază numai, și chiar acest lucru este incredibil de delicios! În dieta fată au fost produse lactate proaspete, o varietate de râu și pește de mare. Părinții nu ți-au stricat fiica cu dulciuri și produse de patiserie, dar nu avea nevoie de ea. Acum Larissa înțelege că în copilărie a fost pusă o bază solidă de sănătate.
Da - odihnă activă, fără stres
Chiar și în programul său aglomerat, Larissa introduce sporturi, drumeții și călătorii. Orice timp neobișnuit pentru o persoană îl distrage de grijile sau grijile dureroase. Oamenii au nevoie de timp pentru a respira. Reduce stresul și, în general, are un efect benefic asupra organismului. Acum, multe fete și bărbați nu dorm suficient, devin iritabili și în timpul zilei încearcă să-și prindă negațiile cu delicatese.
Este necesar să se respecte regimul de somn și de veghe, dimineața vă rugăm să aveți un mic dejun dens și sănătos, iar seara o baie caldă cu uleiuri esențiale. E atât de relaxantă!
Mai puțină experiență, părul mai puțin cenușiu și ridurile. Sechestrarea unei stări proaste și căutarea de bucurie în alimentele grase și dulciurile sunt probleme viitoare cu excesul de greutate și excesul de colesterol.
Trebuie să găsești un aerisitor în timpul tău preferat, un hobby. Când o persoană se dedică unui loc de muncă preferat, organismul vă mulțumește!
Nutriția corectă = corpul frumos
Principiul nutriției separate vă permite să consumați separat unele de altele și în ordinea corectă, grăsimi, carbohidrați și proteine. Astfel, fiecare dintre elementele este mai bine absorbit, iar stomacul este mai ușor de digerat.
Larissa încearcă să excludă carbohidrații din dieta ei. Desigur, uneori doriți pâine și paste făinoase, dar acest lucru nu ar trebui să fie baza. Larissa se lasă să mănânce o bucată de pâine sau o rolă, atunci când există o dorință irezistibilă, dar știe că ar trebui să urmeze numai hrana și sportul util.
În general, Larisa Verbitskaya aderă la dieta proteică. Nu neagă fructele de mare - ele își alcătuiesc dieta de bază. Uneori Larissa consumă carne. Acest lucru nu este interzis de regimul alimentar - în carne există o mulțime de proteine, care nu este îndepărtat de grăsime pe stomac și fese. Dar carnea ar trebui să fie gătită fără unt, care nu este prăjit.
Puteți consuma carne gătită în cuptor sau în foc, sau mai bine - în abur sau fiert. Acest lucru este valabil pentru tot ce este prăjit - de îndată ce ceva este prăjit în ulei, face ca alimentele să fie grase. Deci, nu abuzați de acest fel de gătit.
Larisa Verbitskaya recomandă să mănânce mai multe legume și fructe proaspete, verdeață. Atât fructele cât și legumele sunt mai bune pentru sezon. Amestecarea la un moment dat a multor fructe nu este recomandată. Este mai bine, dacă pentru o zi vor fi 3-4 feluri - nu mai mult. De exemplu, dimineața puteți consuma unele fructe dulci, iar în seara, citrice și acru. Legumele sunt mai mult gătite pe o garnitură pentru pește. Acestea sunt dovlecei, vinete, ardei i morcovi. Cu legume cu conținut de amidon, cum ar fi cartofii, Larissa nu mănâncă deloc.
Meniu pentru zi de la Larisa Verbitskaya
Micul dejun Larissa face dens și o împarte în 2 părți. Primul mic dejun poate consta din fructe de ales:
- pepene galben;
- pere;
- măr;
- prune;
- struguri
- pepene verde;
- portocaliu.
Al doilea dejun (salata de ales):
- salata de legume - morcovi, sfecla, spanac;
- salată de legume din boabe de grâu, castraveți și piper;
- salata gustoasa de mazare, morcovi, precum si omeleta din doua oua.
Pentru prânz sau cină, puteți alege una din următoarele opțiuni:
- salată de fructe cu nuci;
- o salată de ridiche și nuci;
- o salata de brânză proaspătă și fructe proaspete.
Larisa Verbitskaya clarifică faptul că principalul lucru pentru menținerea unei figuri frumoase și starea generală bună a corpului este un mod activ de viață, sport și nutriție adecvată. Nu este nimic nou în această privință, dar Larissa este o confirmare vie că funcționează.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: