Fiber ca mijloc de curățare a intestinelor.
Fibrele sunt una dintre părțile componente ale alimentelor vegetale. Este o parte din aproape toate produsele vegetale. Se mai numeste si celuloza.
Ce este fibra?
Fibra este o fibră alimentară care formează baza tuturor plantelor.
Se dovedește că fibra nu este digerată de enzime gastrice, dar este complet prelucrată, intru în intestin. Se găsește în cea mai obișnuită și populară mâncare. Aceste produse de panificație - pâine, tărâțe, diverse cereale ... Acestea sunt fasole, legume, fructe, fructe de padure.
Valoarea tuturor acestor produse pentru menținerea și promovarea sănătății umane nu poate fi subliniată. este baza unei diete sănătoase.
Curatarea intestinelor cu fibre.
Pentru curățarea intestinelor utilizați cele mai crude tipuri de fibre - tărâțe și torturi. Branul și torturile nu numai că curăță intestinele, ci și-și hrănesc și restaurează activitatea. Anterior, tărâțele au fost considerate produse deșeu de producere a făinii.
Și în timpul nostru sunt subestimate. În Ucraina și în Rusia, tărâțele sunt folosite în principal ca hrană pentru animale.
Cum funcționează tărâțele. Ele sunt ușoare și higroscopice, se umflă ușor din apă. Prin folosirea tărâțelor, microflora intestinală este restaurată, persoana se debarasează de disbioză și constipație însoțitoare.
Fibre găsite în tărâțe. dă un sentiment de saturație și suprimarea apetitului. Acest lucru vă ajută să scăpați de kilogramele în plus.
În plus, fibrele de tărâțe au următoarele proprietăți utile:
- prevenirea aterosclerozei datorită absorbției și legării colesterolului;
- scăderea nivelului de zahăr din sânge;
- au un efect de colagogie prin stimularea întregului tract digestiv.
Prin urmare, tărâțe este util să se utilizeze pentru probleme cu intestinul, stomacul, ficatul, pancreasul, cu diabet, pentru prevenirea cancerului.
În fibră conține o cantitate mare de proteine, potasiu, magneziu, alte oligoelemente valoroase.
Nu se recomandă utilizarea tărâțelor pentru exacerbarea bolilor din tractul gastrointestinal.
Utilizarea tărâțelor.
Aportul zilnic de tărâțe nu trebuie să depășească 30 de grame. De obicei, luați tărâțe de trei ori pe zi pentru două linguri ha 20-30 minute înainte de mese, consumând multă apă. Norma de apă este de 300-400 grame. aportul de apă este obligatoriu, altfel efectul dorit nu va fi atins.
Uitați-vă la acest videoclip mic, dar foarte util pe tema tărâțelor, utilizarea lor, beneficiile obținute în acest sens.
Sănătate bună pentru toată lumea.
Trimiteți-le prietenilor: