Micopia este una dintre cele mai frecvente boli ale organelor vizuale. Pacientul încetează să distingă în mod clar obiectele de la distanță, în timp ce cele care se află la distanță apropiată, văd perfect. În cazurile în care follow-up, miopie umană (miopia) lasă ochelari cu lentile cu o structură concav, care se schimba focalizarea și care ne permit să ia în considerare sunt lucruri în jurul valorii de ușor.
În plus față de această metodă tradițională, care permite unei persoane să vadă lumea înconjurătoare cu o claritate normală, există și alte metode prin care este posibilă oprirea căderii de viziune și a miopiei care se dezvoltă rapid. Dacă practicați în mod regulat și metodic, zi după zi, gimnastica special concepută pentru ochi, puteți obține cu siguranță rezultate pozitive.
Gimnastica pentru ochi este folositoare
Care este principala utilitate a gimnasticii speciale? Ca orice alt set de exerciții referitoare la diferite părți ale corpului, acest complex imbunatateste semnificativ circulatia sangelui, intareste tesutul muscular ochi, ca urmare a acestei există structuri de țesut de ridicare și focalizarea necesară. În plus, gimnastica poate ameliora tensiunea și să învețe să controleze organele de vedere în funcție de funcțiile lor de bază. Treptat aducerea vederii la o stare ideală. Desigur, nu este întotdeauna posibil să se obțină 100 la nivel de procente, dar cel puțin cei care folosesc in mod regulat sala de sport, a fost capabil de a opri dezvoltarea de miopie, în mod semnificativ și a îmbunătăți capacitatea de a vedea.
Profesorul E.S. Avetisov a dezvoltat un complex de exerciții de gimnastică pentru ochii celor care lucrează cu obiecte apropiate și care au riscul de a cumpăra miopie în timp.
Gimnastica Avetisova se referă la cititorii de dovezi, ceasornicari și bijutieri a căror activitate profesională presupune acuratețe la cea mai apropiată distanță. Acesta vă permite să vă relaxați mușchii ochiului și să eliberați tonul.
Acesta din urmă vă permite să se evite astfel de încălcări în viitor creșterea presiunii intraoculare și glaucom, pentru a preveni dezvoltarea sindromului de ochi uscat sau cheratoconjunctivita uscată, pentru a preveni spasme ale pleoapelor si cazare.
Lista exercițiilor
Oferim câteva exerciții comune pentru relaxarea mușchilor și capacitatea de a focaliza vederea asupra obiectelor.
- Stați jos. îndreptându-i spatele și ridicând capul. De 5-6 ori strângeți și deschideți ochii, fixându-i pentru câteva secunde în acea altă poziție.
- Stai puțin, clipește câteva minute cu o pauză.
- Stați în picioare, așteaptă cu nerăbdare, apoi ridicați brațul în fața corpului și concentrați-vă vederea pe una și pe degete. Coboară mâna. Repetați de până la 12 ori.
- De asemenea, în picioare, fixați viziunea pe degetul mâinii întinse. După aceea, adu-l mai aproape de ochi, fără a pierde concentrarea, până când se bifurcă. Du-l înapoi la distanța anterioară. Faceți exercițiul de cel puțin opt ori.
- Atașați orice obiect la o distanță de la fața de 30-35 cm. Priviți-l cu ambii ochi, apoi acoperiți un ochi, căutați câteva secunde. Apoi, al doilea ochi și, de asemenea, uita-te atent la subiect. Din nou, cu ambii ochi. Alterați repetarea pentru câteva minute.
- Stați drept, luați-vă mâna în lateral. Nu vă întoarceți, încercați să vedeți degetul arătător. Apoi mutați-l dintr-o parte în alta, fără a pierde din vedere. Faceți același lucru în direcția opusă, urmărind mereu degetul. Repetați de până la 10 ori.
- Așezați pe un scaun, masați pleoapele închise pentru ochi într-un cerc timp de un minut.
- Cu trei degete, apăsați pleoapele superioare și opriți timp de două secunde. Apoi, îndepărtați degetele de pe pleoape. Repetați presiunea. Repetați mișcarea de 4-5 ori.
- Există un sistem de exerciții Bates, care asigură formarea mușchilor ochiului cu ajutorul cărții Om-card, care prezintă un desen, folosit în India antică. Acest sistem permite creșterea sensibilității retinei ochiului și îmbunătățirea semnificativă a fluxului sanguin, care crește vizibil.
- Complex de exerciții pentru RS. Agarvalu se bazează pe amintirea unei scrisori din tabelul de testare, pe memorarea imaginii mentale.
- Sistemul lui M. Windfall a fost dezvoltat pe baza tehnicii de cazare și concentrare a subiectului examinat.
Dublarea ochilor: cauzele și tratamentul sunt descrise în acest articol.
Oricare dintre abordări necesită instruire zilnică și o implementare clară a liniilor directoare. Folosind exerciții simple în fiecare zi și dând doar câteva minute sănătății tale, poți opri miopia progresivă și chiar schimba procesul într-un mod pozitiv. Există cazuri în care persoanele cu miopie au scăpat complet de boală și au uitat pentru totdeauna de ochelari.
- Gimnastica pentru ochi - drumul spre sănătatea viziunii absolute
- Gimnastica pentru ochi - o tehnică eficientă pentru restaurarea vederii
- Gimnastica pentru ochi - o luptă eficientă pentru o viziune bună
Gimnastica pentru ochi este o modalitate foarte eficientă, ieftină de a îmbunătăți vederea fără medicamente. La mine viziunea a fost de -1,5, oculistul a recomandat să facă exerciții zilnice. Am efectuat în mod regulat exercițiile pentru o lungă perioadă de timp și viziunea mea nu numai că nu sa înrăutățit, ci chiar sa îmbunătățit puțin, -1 - un rezultat bun fără medici și intervenții ale medicilor.
Am miopie de la varsta de 14 ani. Timp de 23 de ani am purtat ochelari și, cel mai recent, am decis să reduc la minimum ochelarii și să încep să fac gimnastică. După ce practicam aproximativ o lună, am observat că am început să văd mai mult și mai clar. Deci, efectul exercițiului, desigur, este! În plus, am avut de a face unele modificări în dieta - mananca mai multe morcovi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: