Singerul Valeria este o persoană celebră care a câștigat popularitate datorită timbrului unic al vocii și formei fizice perfecte. Toată lumea știe că Valeria este mama a trei copii și o soție iubitoare. În același timp, Valeria arată perfect. Cum a reușit cântăreața să păstreze figura ideală după trei nașteri? Răspunsul este simplu - dieta, dieta și dieta din nou. Și cântăreața are mai multe diete dovedite care îi ajută nu doar să piardă în greutate rapid înainte de un eveniment important, ci și să mențină o figură subțire pe tot parcursul vieții. Detalii despre dieta Valerian sunt prezentate în continuare în articolul nostru.
Dieta Caracteristici
Una dintre dietele preferate ale lui Valeria, care o ajută în câteva zile să reducă greutatea, este o dietă de hrișcă de trei zile. Timp de trei zile, Valeria mănâncă doar hrișcă, aburată într-un termos fără sare sau zahăr. Din seara cântărețul toarnă un pahar de cereale cu trei pahare de apă fiartă, iar dimineața și pe tot parcursul zilei, cu plăcere, ia un terci delicios. În acest caz, cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă (și au un cântăreț 4), bea un pahar de apă. Datorită acestei diete, Valeriy scapă de câțiva kilograme de exces de greutate fără prea mult efort și epuizând foamea. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat stabil, cântărețul folosește un sistem diferit.
În același timp, o jumătate de oră înainte de fiecare masă trebuie să beți un pahar de apă, astfel încât cantitatea totală pe zi să fie de cel puțin doi litri.
Dieta principală a lui Valerie, pe care cântăreața o aderă pe tot parcursul vieții, constă în respectarea următoarelor reguli simple:
- Alimente separate;
- respingerea obiceiurilor proaste;
- poziție de viață activă;
- o perspectivă pozitivă asupra vieții.
Veți fi surprins, dar aceste patru puncte îi permit cântăreței să se uite și să se simtă fericită și frumoasă. Și toate pentru că gândurile noastre sunt materiale. Dacă te iubești pe tine însuți, atunci alții te vor vedea frumoși și iubiți. Mai mult, puteți să scăpați cu ușurință de toate inutile, deoarece, în armonie cu voi, veți fi în stare să "negociați" cu corpul.
În plus, în cazul în care greutatea a crescut ușor, cântăreața pentru câteva zile refuză să cină în favoarea apelor sau sporturilor active. În orice caz, ultima masă a cântăreței nu se va întâmpla mai târziu de ora 19.
Singer Valeriya - un fan al unui produs alimentar separat, astfel încât carne, pasăre și pește sunt întotdeauna gata, fără utilizarea de grăsime precum și un fel de mâncare utilizează legume non-amidonoase. De asemenea, Valeriya petrece regulat zile libere pe brânza de vaci și iaurt. Deci, dacă doriți să citiți meniul de dieta, care vă permite să piardă Valerie 3-5 kg pe săptămână, vom prezenta pe ea.
Meniu dieta Valeria
Înainte de a vă familiariza cu meniul de dietă al cântăreței Valeria, să ne uităm la regulile sale de bază:
- în timpul regimului alimentar, excludeți din dietă alcool, băuturi carbogazoase, cafea, făină și produse de cofetărie, grăsimi și sosuri;
- meniul principal se bazează pe produse naturale precum: carne slabă, pește, carne de pasăre și fructe de mare, legume și fructe, cereale.
- fiecare porție de alimente nu trebuie să fie mai mare de 300 de grame (1,5 cesti);
Meniul aproximativ al dietei Valeria este după cum urmează:
- mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, ceai verde;
- micul dejun secundar: 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- prânz: supă de legume fără cartofi cu o bucată de pui;
- Gustare după-amiază: mere;
- cina: tocană de legume.
În timpul zilei, încercați să beți cât mai multă apă pură posibil.
Pro și contra dietei Valeria
Principalele avantaje ale dietei Valerian sunt eficacitatea și echilibrul dietei. Datorită sistemului de nutriție fracționată, organismul se obișnuiește să mănânce mult mai puțină hrană, în timp ce arde calorii și scapă de excesul de greutate.
Deficiențele dietei: restricții stricte, pe care nu le va rezista oricine. De aceea există riscul unei defalcări a dietei Valerian. De asemenea, dieta lui Valerian este contraindicată în cazurile de boli cronice grave, în timpul sarcinii și alăptării.
Articole similare
-
Ducane dieta - meniu pentru fiecare zi, faza, masa si comentarii despre dieta ducanului
-
Este posibil sa mancati carne de porc pe o dieta (15 raspunsuri)
Trimiteți-le prietenilor: