Sportivii din Kenya sunt favoriți în alergarea pe distanțe lungi de aproape cinci decenii și, aparent, dominația lor va continua. În acest articol, vom încerca să aflăm care este secretul succesului lor.
Majoritatea alergătorilor kenyeni de elită aparțin tribului Calendji, care reprezintă aproximativ 12% din populația kenyană totală. De asemenea, alergătorii la nivel înalt se găsesc printre reprezentanții tribului Kikuyu (22% din populația din Kenya).
Cu toate acestea, există anumite caracteristici fiziologice și culturale, care sunt unice pentru oameni Kalendzhi, iar acest lucru ar putea explica superioritatea lor față de celălalt în funcționare pe distanțe lungi.
triburi Kalendzhi locuit inițial șes tropicale, și în cele din urmă sa mutat la zonele muntoase, astfel încât datele lor generale fiziologice - lungi și subțiri membrelor și statura scurt - perfect adaptat pentru a disipa căldura, ceea ce este foarte important în timpul curselor lungi. Alte caracteristici ale structurii corpului, care fac alergătorii kenyeni mai mult succes, sunt picioarele foarte lungi în raport cu corpul și glezne subțiri și gambe (ceea ce reduce costurile de energie în timp ce creșterea picioarelor și le permit să opereze pe principiul pendulului).
În plus, încă din copilărie, cultivate la o altitudine de aproximativ 2000 m deasupra nivelului mării, kenyenii sunt mai eficienți în consumul de oxigen, ceea ce nu se poate realiza la vârsta adultă, practicând chiar și în munții înalți.
alergători kenyeni prima a intrat în centrul atenției în timpul Jocurilor Olimpice din Mexico City în 1968, când Kipchoge Keino, fiind un outsider și se confruntă cu probleme de sănătate, a reușit să învingă campionul en-titre mondial Jim Ryan. Acest eveniment a marcat începutul unei ere de dominare a alergătorilor din Kenya.
- predispoziție genetică;
- dezvoltarea unui nivel ridicat de IPC ca rezultat al unui număr mare de mers pe jos și de alergare la o vârstă fragedă;
- niveluri relativ ridicate de hemoglobină și hematocrit;
- economie mare și eficiență de funcționare, pe baza caracteristicilor somatotype (proporții ale părților corpului);
- compoziția favorabilă a fibrelor musculare scheletice;
- caracteristicile dietei kenyene;
- motivație puternică pentru a obține un succes financiar.
După cum sa menționat mai sus, nutriția joacă un rol important, datorită căruia sportivii kenyeni sunt în mod constant în formă bună. După cum arată recentul studiu, sportivii primesc nutrienți, în special din alimente vegetale, carnea de vită este consumată doar de 4 ori pe săptămână. Dieta se bazează pe un conținut ridicat de carbohidrați, aproximativ 10,4 g pe kg de corp zilnic.
- mai lungi tendoni ai lui Ahile;
- timpul de contact mai scurt cu suprafața în timpul saltului;
- un timp de zbor mai lung;
- putere mare de salt.
Tabelul de mai jos prezintă datele:
Trimiteți-le prietenilor: