"Supraviețuirea nu este cea mai puternică și nu cea mai deșteaptă, ci cea care se adaptează mai bine la toate schimbările". Charles Darwin
În viața de astăzi în schimbare rapidă, trebuie să ne adaptăm constant la schimbare. Cum să învățăm cum să facem acest lucru rapid și eficient, după cum toate depinde de succesul nostru? Cum să maximizați beneficiile schimbării? De ce unii devin mai buni, dar alții o fac cu dificultate? De ce unii ca urmare au un salt în valul de succes, în timp ce alții pierd, fără speranță, teren.
Capacitatea de adaptare la schimbare are trei componente.
Flexibilitate cognitivă - poate fi numită în continuare mobilitatea gândirii, atunci când o persoană este capabilă să combine diferite tipuri și modele de gândire în planificarea și luarea deciziilor. Aceasta este așa-numita gândire neliniară, abilitatea de a vedea relațiile implicite cauze-efect, interesul pentru noua, voința de a învăța și de a schimba abordarea, dacă vechea nu mai funcționează.
Flexibilitate emoțională - vă permite să vedeți emoții din diferite părți și să vă schimbați abordarea față de ele, fie că sunteți emoții sau emoții ale altor oameni. Momentul schimbării este întotdeauna însoțit de un fond emoțional crescut, există îngrijorări, temeri, îndoieli, temeri și, în final, rezistență. Flexibilitatea emoțională vă permite să vă simțiți calm chiar și în zona de turbulență. Nu continuați cu temerile și alte emoții, ci urmați direcția aleasă.
Flexibilitate personală - ce ar fi mai bine să fii optimist sau realist? Ei bine, dacă puteți combina ambele și multe altele. Aceasta este ceea ce oferă flexibilitate personală. Un realist pozitiv reprezintă în mod clar obiective, vede realitatea și, în același timp, acționează pe baza opiniilor optimiste. El înțelege că există posibile opțiuni nedorite pentru evoluția situației și reprezintă un scenariu pozitiv pentru dezvoltarea evenimentelor. Atunci când nu există loc pentru vizibilitate optimistă și pesimism, atunci schimbările reprezintă o nouă oportunitate, nu o amenințare la adresa stabilității.
Dacă nu vă puteți lăuda încă de o flexibilitate specială și timpul de schimbare este un moment dificil pentru dvs., nu vă faceți griji - toate cele trei componente ale capacității de adaptare la schimbare pot fi instruite și dezvoltate.
Cum să dezvolte flexibilitate cognitivă
Aflați de la copii - fiți curioși, puneți întrebări. Nu vă grăbiți cu judecăți și decizii, studiați, explorați, reflectați și numai atunci faceți concluzii.
Învățați să acceptați diferențele. Utilizați cuvântul "alt" în loc de "rău" sau "greșit".
Uită-te în jur, nu te opri.
Elaborați un plan, dar nu vă atașați. Fii pozitiv și în același timp gata pentru probleme. Planificați întotdeauna planurile B și C.
Cum să dezvolți o flexibilitate emoțională
De ce nu creați propriul grup de asistență? Sunteți înconjurați de cei apropiați, de prieteni, de colegi, de oameni asemănători - acești oameni sunt capabili să devină un grup excelent de sprijin în momentele de schimbare.
Dezvoltați inteligența emoțională. Oamenii de știință spun că 80% din succesul nostru în societatea modernă depinde de el. Una dintre principalele proprietăți ale inteligenței emoționale este flexibilitatea percepției și a reacțiilor. Amintiți-vă de citat Darwin, cu care am început - este talentat în acest sens, persoana devine de succes în lumea noastră foarte complexă, în schimbare rapidă.
Dezvoltarea flexibilității personale
Amintiți-vă că schimbarea este o nouă oportunitate și numai tu poți profita de această ocazie. Doar pe tine vei deveni câștigul sau pierderea ta. Învățați să percepeți pozitiv schimbarea. Aflați pentru a vedea beneficiile pe care le aduc cu ei.
Dacă este necesar, fiți gata să vă adaptați planurile. Este destul de natural să știți și să nu controlați pe toate. Prin urmare, fiți pregătit să schimbați modul de acțiune, dacă este necesar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: