Gândurile rele sunt foarte asemănătoare cu paraziții, sunt la fel de greu de scăpat, pierduți pentru totdeauna din viața lor. Dacă intri în mod constant în capul ceva rău și teribil, este timpul să te schimbi pe tine și pe viziunea ta asupra lumii. Află cum să scapi de gânduri rele.
Gândurile greșite din cap se pot întoarce în mod constant și te pot urmări literalmente peste tot. Atunci vă amintiți ceva negativ din trecutul dvs., apoi gândiți-vă la o problemă nerezolvată, atunci pur și simplu vă este teamă că ceva rău se va întâmpla cu voi sau cu cei dragi. Toate aceste otrăvuri viața și nu permite să gândească obiectiv. Nu puteți lua deciziile corecte și chiar să vă bucurați de viață. De aceea este timpul să înveți cum să nu te gândești la rău.
De foarte multe ori ne temem de gânduri rele și, la rândul lor, pătrund chiar mai adânc în conștiință. Puteți schimba această situație printr-o simplă vizualizare: imaginați-vă un mare și luminos gigant. și toate gândurile tale rele sunt insecte negre care se rotesc la picioarele tale. Cât de des posibil, vizualizați această situație pentru dvs., până când gândul de frică de gânduri negative nu vă va face să zâmbiți. De ce să vă fie frică de ceva? Sunteți o persoană mare și luminată, căruia insectele negre nu pot să nu mai trăiască.
Din gânduri rele este dificil să scăpăm din cauză că sunt "alimentate" de amintirile tale de necazuri în trecut, de prezența unor probleme pe care acum nu le poți rezolva, de instabilitatea situației din jur. Fiți mai rezonabili și cu apariția unor gânduri rele, spuneți-vă că vă veți gândi mâine. Înlocuiți gândurile rele cu ceva bun: amintiri de vacanță, momente plăcute. Nu este nimic de genul asta în viața ta?
Învățați să vă spălați gândurile rele și să vă înveseliți. De exemplu, vă puteți ajuta astfel de practică, cum să puneți pe orice gând negru o cruce albă grăsime. Odată în viața ta a existat o altă problemă, imaginați-vă că aveți o pensulă cu vopsea albă în mâna dvs. și trageți o cruce asupra problemei cu ea. Este foarte important ca vopseaua să fie albă, deoarece această culoare este asociată cu un aspect pozitiv, ceva angelic.
Psihologii susțin că modul de gândire este afectat de lipsa de odihnă și de somn. Poate că gândurile tale rele sunt asociate cu oboseala? Revedeți-vă ritmul vieții și alocați cel puțin două ore mai mult timp pentru a vă odihni complet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: