Multe fete, în special tinerii, adesea nu văd limitele în scăderea în greutate și se epuizează prin grevele foamei. În tot ceea ce trebuie să existe armonie, așa cum sa știut de mult că o figură slabă fără semne vizibile de feminitate nu a atras niciodată și nu va atrage oameni. Violența asupra propriului organism duce la consecințe deplorabile și uneori ireversibile. Frumusețea nu este doar o figură cu parametrii modelului, ci și o piele strălucitoare, un corp umplut cu energie și o strălucire strălucitoare în ochi. Pentru buna functionare a organismului, grasimile, proteinele si chiar carbohidratii, desigur, sunt necesare in cantitati rezonabile.
Regim alimentar pentru cifra 90 60 90
Astăzi, există o mulțime de diete care ajută la lupta împotriva excesului de greutate, deci alegeți din varietatea propusă ar trebui să fie înțelept. Dieta trebuie să includă vitamine, fibre și proteine. Trebuie reamintit faptul că o dietă este un regim temporar de respectare a anumitor reguli de nutriție, calculate pentru o anumită perioadă. Așezați-vă pe o dietă mai lungă decât intervalul de timp specificat poate fi periculoasă.
Nu uitați de grăsimi și carbohidrați, fără de care dieta nu va fi plină. Pentru a obține forma modelului, este mai bine ca produsele alimentare să fie fractionale. Aceasta înseamnă că dieta zilnică ar trebui defalcată, de exemplu, în șase mese mici.
Pentru a nu vă provocați să mâncați, mâncați mai bine cu plăci mici. Adesea stomacul nostru semnale către creierul de saturație numai atunci când stomacul este deja umplute la dump. La sfârșitul mesei, ar trebui să existe o ușoară senzație de foame. După un timp, creierul va primi un semnal de saturație.
De asemenea, merită să renunțați la mâncăruri ascuțite și acre, care au capacitatea de a inflama în mod artificial apetitul. În acest caz, un pahar de alcool consumat înainte de a mânca va duce la o creștere a consumului de alimente. În plus, alcoolul în sine conține un număr mare de calorii, care nu aduc sentimente de sațietate, ci doar un apetit mai însoțitor.
Exerciții sportive
Astfel, pentru a atinge parametrii modelului modelului, este necesar să se realizeze o pregătire fizică armonioasă și corespunzătoare a încărcăturii sportive.
Figura 90 60 90: proporțiile sunt importante, nu cifrele
Fete cu o figură 90 60 90 - acesta este un fel de expresie stabilă, dar cu siguranță nu este un ideal masculin. Potrivit studiilor, cea mai atractivă pentru bărbați este o figură feminină, unde raportul dintre talie și volumul coapselor este de 3: 5. Este interesant faptul că pentru cifra 90 60 90 această relație nu este îndeplinită. Parametrii figurii modelului sunt, de asemenea, departe de un standard de atractivitate pentru bărbații care au mai multe șanse să acorde atenție formei rotunde de sex feminin decât unei figuri slabe de tip băiat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: