Cum să eliminați grăsimea din partea inferioară a abdomenului

Odată cu apariția sezonului de vară, începem să acordăm mai multă atenție figurii noastre. Și, desigur, găsim defecte vizibile. Se pare că șoldurile sunt prea late, iar burtica nu arată la fel ca într-o revistă lucioasă.

Stomacul este una dintre zonele cele mai problematice ale corpului. Grăsimea pe abdomenul inferior crește foarte repede, iar eliminarea acestuia este destul de dificilă. Gustări rapide, diverse dulciuri și alimente fast-food, alimente după ora 18.00, un stil de viață sedentar - toate acestea implică doar câștig în greutate, dar și obezitate. Învățământul inutil pe o figură feminină se numește celulită.

Celulita - în limba doctorilor, aceasta este o schimbare clară în structura stratului de grăsime subcutanată. Toată greșeala este metabolismul greșit. Cel mai adesea se formează din fundul abdomenului la fete în vârstă de 20-25 ani, după sarcină, cezariană.

Cum să rezolvați depozitele de grăsime pe stomac?

În timpul iernii, uităm să urmăm figura, iar apoi corpul nostru este cel mai susceptibil la apariția unei "coajă de portocală".

Principala regulă a figurii ideale: echilibrează nu numai mâncarea, ci regimul și porțiunile. Apoi, renunțăm la alcool și obiceiuri dăunătoare pentru organism. Vă sugerăm să începeți exerciții speciale pentru abdomen la domiciliu, dacă acest lucru nu dă rezultatul dorit, puteți să vă adresați cosmetologilor profesioniști.

Ce să faci acasă?

Pentru a scăpa de grăsime din partea inferioară a abdomenului, nu este ușor să exerciți și un set de exerciții pe presă și partea inferioară a abdomenului. Dar, de asemenea, va fi ideal: alergând la fața locului, săriți coarda, urcând pe scări. După ce te jucați singur, cu ajutorul cremelor și uleiurilor anticelulitice, masați. Toate mișcările de masaj trebuie să fie clare, ritmice și puternice. Doar mângâiere și frecare - nu-mi place! În farmacie poți cumpăra lut sau o grămadă de alge marine. Seara, fă-te singur.

Complex de exerciții utile

Urmăriți-vă respirația, ar trebui să fie netedă și calmă. Exercițiile zilnice nu vă vor provoca un sentiment de durere în abdomen. Și, de asemenea, va fi imperceptibil să aduci numai plăcere și un sentiment de luminozitate.

Exerciții suplimentare pentru abdomen

Pentru ca figura dvs. să fie tonificată, arăta mai elastică și mai potrivită, începe să facă dansuri (latino-american, oriental, vals). Vizitați piscina de mai multe ori pe săptămână. Acva aerobic de apă, clase pe apă va conduce muschii abdominali într-o stare ideală.

Medicina vă va permite să scăpați de grăsime

Toate complexele și activitățile desfășurate de cosmetologi experimentați sunt foarte eficiente, dar costisitoare. Vă sugerăm să le cunoaștem mai întâi.

Pressoterapia - drenaj limfatic cu ajutorul dispozitivului. Masajul se face folosind aer comprimat. Acest tratament vă va salva în mod ideal din grăsime inutilă pe abdomen, iar pielea și pielea cu vergeturi după 10 ori devin mai elastice și mai atractive. Se poate efectua nu mai mult de 2-3 ori pe an.

Masajul anticelulitic al abdomenului - mâinile puternice ale comandantului afectează foarte rapid grăsimea subcutanată a stomacului, îmbunătățesc circulația sângelui. Această procedură durează 30-40 de minute.

Procedura dălcilor Charcot a devenit foarte populară în rândul femeilor de vârste diferite. Curentul puternic și ascuțit de apă curgătoare, schimbând constant temperatura (de la 10 la 40C), masajează pielea abdomenului, conferă fermitate. Charcot's douche, medicii recomanda sa-si petreaca dupa exercitii fizice lungi sau jogging. Aceasta va ajuta la eliminarea oboselii, la restabilirea sistemului nervos.

Cavitația pielii abdominale. Zona de grăsime este supusă iradierii cu ultrasunete. Radiografiile ultrasunetice penetrează profund sub piele, și anume în depozitele de grăsimi. Cavitația dizolvă complet celulele de celule celulare. Această procedură este lungă, dar eficientă. De fiecare dată veți vedea rezultatul. Piele din "coaja de portocale" se va transforma într-o suprafață netedă și netedă.

Masaj cu role LOG cu role. Cea mai nouă modalitate de a corecta și schimba forma. Această metodă descompune instantaneu grăsimea veche, temporară. Acest dispozitiv a fost dezvoltat în centrul corecției figurii din Italia nu cu mult timp în urmă, acum 3 ani. În Rusia, 8 000 de femei au folosit această procedură pentru ei înșiși în cursul anului. În plus, acest serviciu - eliminarea umidității subcutanate la un moment dat cu grăsime. Astfel, nu există edeme, vânătăi și vânătăi.

Chirurgie plastica. Una dintre cele mai dificile și serioase metode de a trata kilogramele în plus.

Sfaturi utile

Puneți-vă un tabu pe un grup de produse care promovează apariția celulitei. Chiar și în căldura extremă este interzis să bea băuturi dulci carbonate. Substituent de ciocolată din lapte pentru plăci amare. Adere la un program special de dieta sau dieta. Răsfățați-vă cu o folie de miere (îmbunătățește circulația sângelui, elimină o cantitate mare de toxine și excesul de lichid din corpul unei femei).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare