Mâinile frumoase - pielea bine curățată și manichiura - baza aspectului lor plăcut. În plus, mâna importantă și din plastic, exprimată în principal în neteda și expresivitatea gesturilor. Fetele cu mișcări grațioase ale mâinilor reamintesc balerinele și îi încântă pe bărbați cu feminitatea și harul lor.
Poți și ar trebui să lucrezi la plasticul mâinilor. Ar trebui să faceți exerciții simple pentru a vă apropia de imaginea clasică a balerinelor - lebada, care este renumită pentru harul său. Cu grația dobândită, puteți cumpăra cu ușurință pungi pentru femei cu un magazin online minunat ușor pentru a vă arăta cu mândrie mâinile pe un lucru frumos.
Principala recomandare pe care am făcut-o înainte de încălzirea mea este încălzirea mâinilor mele. Tăiați palmele, agitați periile, rotiți-le în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic.
Exercițiul 1: stați în poziție verticală, brațele coborâte în mod liber. Ia-le un pic de pe corp și face câteva mișcări cu perii care seamănă cu felul în care scuturați rufele după spălare doar foarte încet și fără probleme. Adăugați treptat mișcarea coatelor, a umerilor - în cele din urmă vă veți simți ca și eroinele "lacului lebedelor".
Al doilea exercițiu începe cu aceleași mișcări ca și primul. Numai tu creșteți leagănul mâinilor, astfel încât în cele din urmă ei sunt înviați. Apoi, cu aceleași mișcări, coborâți-vă mâinile.
Al patrulea exercițiu este familiar tuturor. Stați în picioare și ridicați mâna în fața dvs. Faceți aceleași mișcări, ca și cum ați picta un gard.
Asta e tot. Acesta este un mic curs pentru dezvoltarea plasticității mâinilor. Ar trebui să se facă de 2-3 ori pe săptămână. Un efect real poate fi văzut în șase luni de cursuri obișnuite.
Alte știri corelate:
Trimiteți-le prietenilor: