Ce este un salt de creștere?
În timpul vieții, băieții cresc inegal - perioadele de creștere rapidă sunt înlocuite de relativ lent, datorită vârstei și caracteristicilor corpului. În timpul pubertății (pubertate), există un salt în creștere, care determină, în general, creșterea unui tânăr aflat deja la maturitate. Aproximativ va fi creșterea mamei îndoită de creșterea papei, împărțită în două, la această cifră trebuie să adăugați aproximativ 8-10 cm, astfel încât fiul va crește.
În medie, în timpul pubertății, băieții se întind de 20-30 cm, sau chiar mai mult. Totul depinde de multe condiții externe și interne. Bărbații instruiți, implicați activ în sport, vor fi mai mari decât colegii lor subțiri. În plus, creșterea este puternic influențată de caracteristicile constituției. Chunky, cu un schelet larg, tinerii sunt de obicei mai mici decât colegii lor astenici și subțiri. Dar ele sunt mai puternice în ceea ce privește mușchii și rezistența.
De ce depinde creșterea băiatului?
În timpul pubertății, creșterea este controlată nu numai de hormonul de creștere, ci și de hormonii sexuali: cu cât mai multă testosteron are un tip, cu atât este mai scăzută creșterea acestuia și cu cât mai curând el încetează să crească. Testosteronul afectează zonele de creștere ale oaselor și le închide. Prin urmare, cu cât devine mai devreme și cu cât este mai activă adolescența, cu atât mai devreme un tip va crește și va dobândi trăsăturile sale tipice pentru adulți.
Creșterea depinde de nutriție, în cazul în care organismul nu va avea suficient material de construcție pentru oase și mușchi, va încetini, iar tânărul va fi scurt și destul de subțire. În perioada de creștere intensivă, băiatul are nevoie de proteine, nu de legume, ci de animale - carne și pește. În plus, are nevoie de calciu pentru puterea scheletului - și acesta este laptele și produsele lactate. Dar metabolismul și metabolismul vor fi inadecvate fără un complex de vitamine și minerale. Care dau legume și fructe. Și energia pentru putere și creștere, copiii trag din carbohidrați. Prin urmare, urmăriți ce mănâncă fiii dvs. adolescenți. Fast food-ul și sucul nu au un efect mai bun asupra aspectului și formei lor.
Probleme de sănătate ale unui băiat adolescent
În perioada de creștere activă, pot apărea dureri la nivelul membrelor. în special frecvente cu activitate fizică activă și activități sportive. Acest lucru se datorează faptului că periostul care acoperă oasele din exterior nu întotdeauna ține pasul cu creșterea activă a osului în lungime și solicită durere. În plus, durerea poate da mușchii și ligamentele, care nu sunt încă suficient de puternice pentru un astfel de schelet. Pur și simplu nu au timp să crească. Această condiție nu este periculoasă pentru viață, ci subiectiv neplacută, poate întrerupe somnul și activitatea obișnuită a băiatului. Va ajuta la băi calde de picioare, masaj ușor al membrelor dureroase și luând ibuprofen sau paracetamol cu dureri intense.
O altă problemă de creștere rapidă poate fi anemia cu deficit de fier. Se întâmplă atunci când există o încălcare a consumului de fier sau a asimilării intestinului pe durata cheltuielilor sale active pentru construirea musculaturii. Este necesar să consumați fier cu alimente (carne, ficat, organe comestibile) și, dacă este necesar, să luați preparate din fier în scopul prevenirii și tratamentului.
O altă plângere, în special la bărbații tineri înalți și subțiri, poate fi durerea în regiunea inimii și fluctuațiile de presiune. Acest lucru se datorează unei creșteri accentuate a corpului în lungime și "încovoierea" inimii pe vase, motiv pentru care se formează senzații neplăcute. Acesta va ajuta in aceasta alimentatie imbunatatita cu un set de greutate si formare moderata pentru a construi corpul corsetei musculare si creste tensiunea arteriala din cauza stresului.
Trimiteți-le prietenilor: