Oricine decide să vă strică starea de spirit, amintiți - toate acestea vor trece în curând și veți reveni la armonie. Orice se întâmplă este pentru cele mai bune. Acesta este adevărul care funcționează. Toate opțiunile enumerate mai jos pentru a scăpa de furie și stres sunt metodele care funcționează. Utilizați toate cele 12 și veți găsi pace.
Mănâncă aroma de portocale. Studiile au aratat ca mirosul de citrice rafinat poate suprima in mod semnificativ puterea stresului si imbunatateste starea de spirit.
Masaj. Una dintre modalitățile cele mai eficiente este de a masura punctul situat în mijlocul bărbiei. Masați de 9 ori în jurul cercului într-o direcție, iar 9 - în sens invers.
Exerciții cardio. Poate fi o plimbare obișnuită, cumpărături, coardă de sărituri pentru muzică dinamică sau sport. În orice caz, cardio va scuti rapid stresul și va îmbunătăți starea de spirit.
Reflecție. Du-te la oglindă și uita-te atent la reflecția ta. Privind la tine, vei distrage atenția și te vei liniști involuntar.
Răzbunare. Încercați să vă liniștiți nervii și să satisfaceți ceva interzis sau neatins. De exemplu, nu puteți mânca dulce, deși vă place foarte mult. Faceți totul pentru a obține cele mai delicioase deserturi și bucurați-vă! Dacă vă este interzis să mergeți la un club sau restaurant - faceți-o. O astfel de "răzbunare" plăcută nu poate decât să-l liniștească.
Scor de la 10. Nu doar ia în considerare și vizualizați mental fiecare număr așa cum apare, și apoi dispare. Această metodă va permite să păstrați mânia și dorința de a rezista arunca negativ asupra altora.
Răcește-ți nervii. Aplicați o compresă rece în spatele urechilor sau pe încheieturi. În această zonă sunt venele speciale, le răciți, puteți relaxa complet întregul corp.
Contactul cu apa. Vasele de spălat sunt o sesiune gratuită de hipnoterapie și psihoterapie. Zgomotul de a circula cu apă curgătoare ne îndepărtează oboseala și duce cu ea toate "murdăria", nu doar pe piața internă. În plus față de spălat vase, există un clasic bine-cunoscut: să ia o baie, să ia un duș, du-te la saună sau o baie în mare, un râu, un lac, un izvor.
Articole similare
-
Masti pentru cresterea rapida a parului la domiciliu 20 cm pe luna
-
Orez dieta - pierde in greutate meniul rapid si reteta orez dieta pentru pierderea in greutate
Trimiteți-le prietenilor: