Una dintre cele mai frecvente și periculoase tulburările de alimentație în rândul populației din Rusia - slaba utilizare a produselor alimentare cu vitamine și minerale. Motivul pentru acest lucru sunt condiții ca climatice sub care fructe și legume proaspete pe care le consumam doar trei sau patru luni pe an, si sa dezvoltat in ultimii alimente decenii stil: o masă completă consistent, compoziția, care constă în principal din grăsimi și carbohidrați, sau gustări pe o ambulanță; în acest caz, chiar și discursul nu poate avea nici un beneficiu pentru organism. Companiile farmaceutice în fiecare an pentru a crește producția de preparate cu multivitamine sunt în cerere mare în rândul populației, dar nu toate știu că vitaminele sintetice, în primul rând, nu este întotdeauna complet absorbit de către organism, și în al doilea rând, să părăsească rapid corpul, și, în al treilea rând, de multe ori să devină cauza bolilor alergice.
Cu o deficiență parțială a uneia sau a altei vitamine, se dezvoltă hipovitaminoză, cazuri mai grave - deficiența completă a vitaminei, este diagnosticată ca o avitaminoză.
Hipovitaminoza este însoțită de slăbiciune generală, oboseală rapidă, iritabilitate, pierderea poftei de mâncare, tendința la răceli frecvente, scăderea eficienței și deteriorarea somnului. Aceasta boala este usor fi corectate, de obicei, medicii recomanda in primul rand pentru a schimba modul de viață - mai mult pentru a fi în aer liber, pentru a îmbogăți dieta de alimente care conțin cantități mari de vitamine și minerale, să acorde mai multă atenție la forma lor fizică. Odată cu începerea tratamentului în timp util și respectarea tuturor recomandărilor medicului, recuperarea survine rapid.
Deoarece deficit de vitamina este mai dificil de manevrat, în plus, aceasta poate provoca alte boli. De exemplu, vitamina C, deficit de boală se confruntă cu scorbut, vitamina A - orbire de noapte, escoriații, vitamina B1 - o beriberi boală gravă, însoțită de atrofiei musculare și paralizia membrelor inferioare. Tratamentul de deficit de vitamina este de obicei complexe, consumatoare de timp și se efectuează sub supravegherea unui medic. Dar nu este mai bine să ai grijă de sănătatea ta în avans? Desigur, după cum sa menționat deja, condițiile climatice nu ne permit să mănânce tot timpul anului, proaspete, proaspete din gradina, fructe si legume - principalii furnizori de vitamine, macro- și microelemente, dar toți avem posibilitatea de a face un mic „paturi“ pe pervazul ferestrei, acolo proraschivaya semințe de culturi diferite.
Rețete pentru prevenirea și tratamentul hipo-și avitaminozelor
Se toarnă 1 lingură. Îndepărtați acele de pin tocate 1 pahar de apă fierbinte și încălziți-le pe o baie de apă timp de 20 de minute. Adăugați 1 lămâie de muguri de varză de hrișcă. Insistați-vă timp de 3 ore, apoi tensionați și restabiliți volumul original. Acceptat de. sticlă de 2 ori pe zi, adăugând miere sau zahăr.
Pregătiți o colecție de 2 lingurițe. linguri de boabe de ienupăr, 1 lingura. linguri de fructe de padure de roșu de munte roșu și 1 linguri. linguri de puieți de susan. Se toarnă 0,5 litri de alcool cu o putere de 40 de grade. Infuzați timp de 2 săptămâni într-un loc întunecos. Strain. Acceptat de. h. o lingura de 2 ori pe zi ca o multivitamina restauratoare.
Pregătiți o colecție de 2 lingurițe. linguri de frunze de mesteacan, 2 linguri. linguri de ace de pin tocate, 3 linguri. linguri de flori de tei, 3 linguri. linguri de frunze de coacăze negre și 2 linguri. linguri de răsaduri de in. Se toarnă amestecul 1 litru de apă clocotită, se pune într-un loc întunecat și se presează timp de 8-10 ore. Tulpina și depozitați în frigider. Luați 2 linguri. lingură de două ori pe zi după mese.
Se toarnă 3 linguri. linguri de iarba sol Astragalus, 1 lingura. o lingura de varza de ovaz si 1 lingura. lingura de varza amarant 1 litru de vin rosu. Infuzați 7 zile, apoi scurgeți. Bea 1 lingura. lingură de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Luați 1 lingură. o lingură de frunze de zmeură proaspătă zdrobită, coacăz negru, mesteacăn negru, germeni de floarea-soarelui. Se colectează 2 cani de apă clocotită, persistă timp de o oră, apoi se tensionează și se restabilește volumul original. Luați 3 linguri. lingură de 4 ori pe zi după mese.
Se toarnă 1 lingură. o lingura de fructe de padure negre si 1 lingura. lingură de puieți de in 1 cup de apă fierbinte și insistă 40 de minute. Strain. Pentru a bea. un pahar de perfuzie de 4 ori pe zi.
Se toarnă 2 linguri. linguri de frunze zdrobite de mesteacan, 1 lingurita de varza de grau si 1 lingurita de varza de lucerna cu 2 cani de apa clocotita. Infuzați timp de 4 ore, apoi evacuați. Acceptat de. sticlă de 2 ori pe zi.
Pregătiți o colecție de 2 lingurițe. linguri de rădăcină de lemn dulce, frunze de coacăze negre, frunze de cireșe, varză de hrișcă. Se toarnă 2 linguri. Îndepărtați colecția de apă fierbinte și încălziți-o pe o baie de apă timp de 20 de minute. Apoi insistați pentru 2 ore. Strain. Pentru a bea. de sticlă de 3 ori pe zi.
Grind un pistil de 0,5 kg cu capsuni, 50 g de boabe de cătină, 100 g de fructe de pădure, zmeură și căpșuni. Adăugați 50 g frunze de menta, planta, păpădie. Se amestecă bine, se acoperă cu zahăr de 0,5 kg, se pune într-un vas de sticlă și se toarnă 1 litru de vodcă sau alcool cu o forță de 40 de grade. Infuzați într-un loc rece la rece timp de o lună, amestecând periodic amestecul. Apoi, ștergeți perfuzia printr-o sită și luați 2 linguri. lingura de 3-4 ori pe zi.
Distribuiți această pagină
Articole similare
-
Tratarea cireșelor, a cuișoarelor, a inimii, a gangrenei - cele mai recente știri
-
Ierburi pentru tratamentul cu fibrom, prescripții, medicamente
Trimiteți-le prietenilor: