Cu toții ne place să luăm soarele și femeile gravide chiar mai mult.
La urma urmei, cum să nu se odihnească, plaja, marea și soarele să se înveselească și să se relaxeze?
Și nu le puteți nega această plăcere.
Dar în timpul sarcinii, problemele legate de expunerea la soare trebuie tratate foarte atent și cu atenție, iar în acest articol vom spune de ce.
Dar, mai întâi, să vorbim despre beneficiile razele soarelui, inclusiv pentru femeile însărcinate.
Beneficii de scăldat la soare în timpul sarcinii
Soarele este un antidepresiv puternic, vă încălzește și vă oferă o adevărată plăcere. Efectele sale benefice pot fi explicate chiar și din punct de vedere științific: mai rapid metabolismul, sângele este saturat cu oxigen, datorită creșterii hemoglobinei.
Și aceasta, în sine, ajută la rezolvarea uneia dintre cele mai frecvente probleme de sarcină-anemie. Dar asta nu e tot. Datorită razele soarelui, care sunt percepute de pielea noastră, se formează vitamina D. Există în corpul nostru numai datorită soarelui.
Acesta permite sa absoarba calciul, care este atât de important pentru creșterea fătului, formarea sistemului său scheletic, prevenirea rahitismului în viitor, precum și a preveni dezvoltarea de deficit de calciu mama mea.
După cum puteți vedea, razele soarelui sunt o adevărată vitamină și chiar un remediu pentru unele boli caracteristice ale femeilor însărcinate. Dar, ca și în cazul tuturor medicamentelor, este foarte important să se respecte doza potrivită pentru a nu se obține consecințele opuse și a nu dăuna sănătății.
Cantitatea de soare necesara de corpul nostru depinde foarte mult de fototipa pielii.
Mai intai aflam ce tan este si cum se formeaza. Acest lucru se datorează proprietății pieții noastre pentru a mări grosimea stratului său de suprafață când este expusă la soare și produce o melanină pigmentară în acest strat. Ea pată pielea noastră, absoarbe razele soarelui și, astfel, protejează de soare. Persoanele cu piele închisă au o mulțime de melanină prin natura lor, în negru, cantitatea de melanină vă permite în general să rămâneți la soare pentru o perioadă nelimitată de timp.
Este melanina cu bronzare care dă pielea o culoare maro, roșie sau aurie, în funcție de culoarea originală.
Am observat cu toții că, după arsuri, pielea se întunecă numai după un timp. Și asta înseamnă că melanina nu are timp să se formeze. Și dacă în acest moment continuați să faceți plajă, lăsăm pielea fără protecție. Deci, absoarbe direct toate razele daunatoare.
Mai târziu, vom vorbi despre consecințele care duc la un astfel de bronz. Acum vom descrie fotografiile existente pentru persoanele cu piele alba si particularitatile lor de arsuri solare.
1 fototerapie - Celtic. Oamenii de acest fel sunt foarte lumina, piele roz pal, deseori cu pistrui.
Au ochi verzi sau albastri și păr roșu sau blond. Pielea are o capacitate foarte scăzută de a produce melanină, arde rapid și nu se poate proteja de soare.
Tan pe o astfel de piele aproape nu se întâmplă.
Astfel de oameni nu pot face plajă nici la soare, nici la solariu.
Pentru producția de vitamina D și de a obține alte beneficii solare au nevoie de doar câteva momente scurte în dimineața sau seara soare.
2 fototerapie - germanică, nordică. Acestea sunt persoane cu piele alba fara pistrui.
Ochii lor sunt lumina, uneori maro. Lumină de păr, maro deschis, uneori blondă închisă și foarte rar păr foarte întunecat, cu piele ușoară. Ei ard vara cât mai rapid și mai puternic decât oamenii din primul fototerapie.
Dar se pot face plajă în primăvara și toamna, sau foarte devreme dimineața sau seara orele de vară.
Arsurile solare se pot forma, dar foarte încet.
3 fototerapie - Central European. Acestea sunt persoane cu piele maro deschisă, de măsline sau ușor întuneric.
Ochii albastru, albastru, verde, maro, gri, în general - diferiți. Părul diferă, de asemenea, în varietate: de la lumină-maroniu la întuneric-blond sau castan.
Astfel de oameni pot arde în timp ce stau la soare la prânz, dar pielea se întunecă rapid.
Și tu ai un bronz frumos.
4 fototerapie - mediteraneană sau sud-europeană. Părul și ochii sunt întunecați. Ochii de la gri închis sau verde închis la negru. Parul este castan închis sau negru.
Soarele arde pielea usor si rapid, devine o culoare ciocolata. Dar toate acestea pot arde la ședere excesivă la soare.
Deci, mai mare fototipie, cu atât mai mult timp puteți petrece în soare și cu cât este nevoie pielea pentru a produce vitamina D si hemoglobina din sange.
Dar, cu o supraabundență a soarelui pentru orice fototyp, atunci când arsuri sau chiar roșeață sunt obținute, organismul este expus la radiații și riscul de creștere a cancerului.
În timpul sarcinii, pielea devine mai sensibilă la lumina soarelui, astfel încât pentru această perioadă există reguli mai specifice și mai stricte pentru arsurile solare. Care dintre ele? Veți afla acum.
De ce femeile gravide nu pot sa se plaseze la soare
De fapt, motivul este același ca și pentru toți ceilalți - daunele cauzate de radiațiile UV. Pur și simplu în timpul sarcinii, susceptibilitatea pielii la aceasta crește de mai multe ori, ceea ce înseamnă că toate celelalte riscuri cresc proporțional.
Deci, radiația UVB, deși nu penetrează dincolo de stratul exterior al pielii, este însă cea mai periculoasă. Aceasta provoacă roșeață, apoi producția de pigment melanin.
Este, de asemenea, capabil să afecteze ADN-ul pielii, provocând îmbătrânirea și formarea de celule canceroase. Radiația UVA pătrunde în straturile adânci ale pielii și îi rupe elasticitatea, ceea ce duce și la o îmbătrânire mai rapidă.
Datorită schimbărilor hormonale în timpul sarcinii, pielea începe să perceapă un bronz diferit într-un mod diferit. În loc de reacția obișnuită, aceasta se acoperă cu pete de pigment de nuanță mai deschisă sau mai închisă.
Există o opinie că soarele în timpul sarcinii distruge acidul folic. Și este vital pentru copilul tău, deoarece este responsabil pentru dezvoltarea corectă a sistemului nervos.
Din toate acestea, putem concluziona că arsurile solare și sarcina nu sunt compatibile.
Toată lumea știe că soarele în razele cantitate suficientă pătrunde prin umbrelă de plajă tesatura sau baldachin și reflectată de nisip și apă. Acestea vor fi suficiente pentru a obține pielea toate vitaminele necesare și beneficiile soarelui.
Reguli de ședere la soare în timpul sarcinii
a fi la soare fără protecție este posibilă numai până la ora 10 dimineața și după ora 17:00
în restul timpului trebuie să fiți la umbra, dar nu permiteți supraîncălzirea
nu uitați că femeile însărcinate sunt foarte sensibile la temperaturi extreme
Înainte de a pleca acasă, asigurați-vă că utilizați protecția solară.
Atunci când alegeți o cremă, acordați atenție compoziției sale. Nu ar trebui să existe componente pe bază hormonală. Doar filtre fizice de radiații UV: dioxid de titan și oxid de zinc. Există, de asemenea, substanțe naturale care au proprietățile de absorbție a radiației solare: unt de shea, aloe, musetel. De asemenea, crema ar trebui să protejeze de ambele spectre de radiație - UVA și UVV.
Ei bine, nu uitați de pălării, panameci și alte mijloace de protecție necomplicate.
Cum să vă protejați de căldură în timpul sarcinii
În plus față de soare, există un alt pericol - deshidratare. Această condiție are loc foarte repede în căldură și este periculoasă care determină îngroșarea sângelui și creșterea concentrației hormonului oxitocina, care provoacă contracții uterine.
Este clar că acest lucru poate duce la avort spontan sau naștere prematură. Pentru a evita acest lucru, trebuie să beți cât mai multă apă pură.
În timpul căldurii, ceaiul verde real și fructele proaspete bogate în antioxidanți pot deveni o adevărată mântuire.
Faptul este că, sub influența căldurii, produsele de dezintegrare, care se formează ca urmare a metabolismului, sunt mai puțin îndepărtate din organism. Antioxidanții ajută la neutralizarea acestora. Nu e de mirare că în timpul căldurii doriți să beți mult, mâncați mai multe fructe și legume și mai puțin alimente grele.
În cele din urmă, vă dorim să vă bucurați pe deplin de sezonul de pe plajă și, în același timp, să vă mențineți sănătatea și să vă asigurați siguranța copilului dumneavoastră. Amintiți-vă că are nevoie de o mamă tânără, puternică și sănătoasă și indiferent de cât de intensă este bronza ei. Asa ca ai grija de tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: